Удивительные свойства обычной воды
Люди воспринимают воду как данность: мы купаемся в воде, моем посуду, готовим пищу на воде и пьём её. Это бесцветная и безвкусная жидкость – неотъемлемая часть нашей жизни и над её свойствами мало кто задумывается, а ведь они, на самом деле, удивительны.
Вода и похудение
Пытаетесь похудеть? Вода увеличивает скорость обменных процессов в организме и улучшает самочувствие. Замените калорийные напитки водой и выпивайте стакан воды перед приёмом пищи. Это поможет почувствовать насыщение.
Вода даёт прилив энергии
Если вы чувствуете упадок сил и утомление, то, возможно, организм обезвожен. Вода поможет прийти в норму и восстановит утраченные силы. Достаточное количество воды помогает сердцу перекачивать кровь более эффективно, а также является помощницей в транспортировке кислорода и питательных веществ, необходимых клеткам нашего организма.
Стресс и вода
Вода составляет 80% массы мозговой ткани, поэтому обезвоживание является стрессом для организма и затрудняет нормальное функционирование тела и разума. Если человек чувствует жажду, то это признак обезвоживания.
Мышечный тонус и вода
Вода помогает предотвратить мышечные судороги, а также смазывает суставы, что даёт возможность мышечным волокнам сокращаться легче. Это позволяет заниматься физическими упражнениями эффективнее.
Вода и кожа
Морщины, даже самые незаметные прорезаются сильнее и становятся заметнее, если организму не хватает воды. Воду можно назвать естественным, природным «кремом» для кожи, питающим её изнутри. Вода увлажняет кожу, улучшает кровообращение и делает человека моложе.
Вода и камни в почках
Одной из причин образования камней в почках является недостаточное употребление воды. Она растворяет соли и минералы, образующие твёрдые кристаллы, известные нам как камни.
Вода и клетчатка
Клетчатка – пищевые волокна – очень важный элемент в процессе похудения. Продукты, богатые клетчаткой, помогают контролировать аппетит и обеспечивают стабильный уровен инсулина в крови. Вода способна напитывать клетчатку, которая разбухает словно губка, таким образом вызывая насыщение.