Что такое базальная температура и как ее измерять?

Базальная температура измеряется в прямой кишке. С ее помощью можно более точно определить, когда наступает овуляция. Для этого вы ежедневно (утром и вечером) измеряете температуру в прямой кишке. При этом не нужно вводить градусник слишком глубоко в анус. Достаточно ввести его на 2-3 см. Результаты измерений заносите в тетрадку так, что­бы у вас получился график, где по оси ординат (та, что идет вверх) вы откладываете температуру в прямой кишке, а по оси абсцисс (та, которая расположена горизонтально) - дни менструального цикла от первого до 28-го дня (если у вас более короткий или более длинный цикл, то до последнего дня вашего цикла).

При этом во время овуляции (примерно на 14-й день) базальная температура повышается на 0,5 °С. Кроме того, с по­мощью этого метода иногда можно определить, что овуляция вообще не наступает. Это бывает при бесплодии. Тогда на графике вырисовывается почти прямая линия без повышения температуры в период предполагаемой овуляции.