Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета
Кто бы сомневался, что арбуз – отличный очиститель организма и потому прекрасный продукт для похудения. Арбузная диета для похудения на 10 кг за неделю на нашем сайте для вас.
Почему именно арбузная диета для похудения?
Худеть на арбузах легко и приятно. Арбуз – источник полезных веществ, которые с его помощью поставляются в организм. С помощью арбуза активизируется мочегонная система, благодарю чему вы можете в короткий период избавиться от токсинов и других вредных веществ.
Арбуз вкусен. Он может заменять и первое, и второе, и третье. И даже напитки, потому что отлично утоляет жажду.
Меню арбузной диеты для похудения
Завтрак
Сваренная на воде крупа – 3 столовых ложки
Сыр твердый нежирный – 2-3 ломтика
Свежие овощи (по вашему усмотрению)
Обед
Рыба отварная или запеченная – 150 г
Как вариант вместо рыбы – отварное мясо курицы
Овощной салат
Ужин
Арбуз (правда, ограниченное количество). Рассчитывают его порцию так: на каждые ваши 30 кг – 1 кг арбуза. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то можно съесть на ужин 2 кг арбуза.
Результат арбузной диеты для похудения
За 7 дней – от 5 кг
Длительность арбузной диеты - от 7 до 9 дней
Можно есть в течение нескольких дней только арбуз. Но, если у вас слабые почки, откажитесь от этого. Арбуз – сильное мочегонное, а больным почкам такой активной нагрузки нельзя.
Худеть на одном только арбузе можно в течение 2-3 дней. А потом избегать острого, соленого и жирного хотя бы в течение 3-4 дней, чтобы не перегружать печень и всю систему пищеварения.
Худейте легко и с удовольствием с арбузной диетой и с нами!
Медицинский эксперт-редактор
Портнов Алексей Александрович
Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"
Другие статьи по теме
Новейшие исследования по теме Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета
В арбузной мякоти содержится аминокислота цитруллин, которая обладает сосудорасширяющим действием.
Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов оказывается «провальной».