Минусы и плюсы диеты доктора Дюкана
Отзывы о диете Дюкана свидетельствуют о том, что похудение с ее помощью очень эффективно. Многие люди, которые уже достигли довольно почтенного возраста, в котором похудеть очень сложно, смогли это сделать. В этом материале мы расскажем вам о плюсах и минусах диеты доктора Дюкана.
Плюсы диеты доктора Дюкана
- Основу диеты по Дюкану составляют только натуральные продукты. В ней нет вообще или минимум специй, поэтому диета для похудения рекомендована широкому кругу людей. Диета по Дюкану, согласно отзывам о ней, надолго помогает избавиться от лишнего веса. Ее применение эффективно даже для тех, кто уже перепробовал массу других диет для похудения и не получил стойкого результата.
- У тех, кто худеет по диете Дюкана, быстро уходит вес уже в первую неделю. А результат закрепляется надолго.
- Один из стабильных плюсов диеты по Дюкану – то, что она мягко воздействует на организм, и запрещенных продуктов в ней мало. Это дает возможность человеку, который худеет, не отказываться от любимых блюд, спокойно есть мясные продукты.
- Диета по Дюкану не предполагает строгих ограничений в режиме питания. Время для меню можно выбирать на свое усмотрение, и это еще один плюс комфортного похудения.
- Диета по Дюкану несложная, поэтому любимыми продуктами можно питаться даже на пикнике. Эта система питания не требует специальных условий.
- Диета по Дюкану, если нет противопоказаний от лечащего врача, дает очень стабильный и эффективный результат – похудение с закреплением идеального для человека веса.
А что еще нужно тому, кто уже подсчитал все выгоды комфортного похудения и улучшения внешности?
Минусы диеты доктора Дюкана
- В первые недели диеты по Дюкану человек может ощущать повышенную утомляемость и даже слабость. Это объясняется тем, что из-за изменения питания в организме в изобилии вырабатываются кетоновые тела, имеющие свойство снижать не только аппетит, но и убавлять жизненные силы
- Из-за того, что во время диеты доктора Дюкана можно употреблять далеко не все продукты, человек недополучает некоторые витамины. Из-за этого может развиваться повышенная сонливость. Но со временем она проходит.
- Чтобы избавиться от слабости и сонливости, диетологи рекомендуют прикупить комплекс витаминов по рекомендации врача и пропить весь курс. Как правило, он длится 21 день.
- Тем, кто не любит готовить, диета Дюкана может оказаться не по нраву. Все-таки в ней присутствуют каши и другие термически обработанные блюда. Мясо, например.
- Один из минусов диеты Дюкана – ее нужно проводить только по показаниям. Потому что отказ от некоторых продуктов может повлечь за собой сбои в работе желудочно-кишечного тракта у людей с рядом заболеваний.
- Тем, у кого аллергия на некоторые виды продуктов, перед диетой по Дюкану важно посоветоваться с лечащим врачом. Может быть, он не порекомендует этот вид питания вообще.
Медицинский эксперт-редактор
Портнов Алексей Александрович
Образование: Киевский Национальный Медицинский Университет им. А.А. Богомольца, специальность - "Лечебное дело"
Другие статьи по теме
Новейшие исследования по теме Минусы и плюсы диеты доктора Дюкана
Соблюдение диеты для того, чтобы похудеть, для многих становится смыслом существования. Выбирая новую диету, мы всегда ждем максимального результата, - но что же мы получаем в реальности? По статистике, большая часть диетических подходов оказывается «провальной».
Специалисты по питанию уверены в том, что полное исключение соли из рациона может быть не менее вредно для организма, чем её избыток.