Новые публикации
Синяя подсветка активизирует работу мозга
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Ученые уже достаточное длительное время пытаются найти новый источник повышения работоспособности организма, который не имел бы побочных эффектов и, по возможности, был естественным. Такие исследования были проведены шведскими специалистами, которым все же удалось найти естественный источник стимуляции мозговой активности.
В ходе своих исследований ученые определили, что подсветка рабочего места синим светом помогает улучшить работу мозга. Для участия в эксперименте специалисты отобрали добровольцев, которых разделили на две группы. В первой группе в качестве стимулятора использовали чашку кофе, во второй рабочее место участников подсвечивали синей подсветкой. Обе группы выполняли тестовые задания, и в результате вторая группа (в которой рабочее место подсвечивалось синим светом) справилась со своими заданиями быстрее и лучше, чем добровольце из «кофейной» группы. Синий свет помогал участникам дольше оставаться собранными и бодрыми, к тому же у них скорость реакции и концентрация на заданиях были значительно выше. Помимо этого, ученые отметили, что группа, в которой использовалась синяя подсветка, результаты тестовых заданий были лучше у людей с голубыми и синими глазами.
В настоящее время специалисты не имеют определенного ответа, как именно синий свет способствует активности мозга. Такой феномен пока остается нераскрытым. Но специалисты из швейцарского университета рекомендуют всем, кто хочет взбодриться на протяжении тяжелого рабочего дня либо после него применять синюю подсветку. Причем специалисты отметили, что сочетание кофе с синим светом оказывает более сильный эффект.
Ученые предполагают, что синий свет активизирует мозговую активность за счет фотопигментов, которые находятся в глазах человека и передают в головной мозг данные о времени суток либо времени года. Эти фотопигменты воспринимают синее свечение как дневное освещение, поэтому мозг получает сигналы бодрствования. Особенно важно такое открытие для специальностей, которые требуют ответственности в любое время суток.
Ранее специалисты заключили, что йогурт с пребиотиками положительно влияет на активную работу мозга. Ученые предполагают, что между мозговой активностью и состоянием кишечника имеется прямая связь. В исследовании изучался специальный йогурт, который был насыщен пребиотиками. По результатам исследования в группе добровольцев, которая ежедневно употребляла кисломолочный насыщенный пребиотиками продукт, реакция на разнообразные внешние раздражители была ниже, при этом участники эксперимента продемонстрировали более высокий уровень эмоционального спокойствия в сравнении с контрольной группой. К тому же среди участников исследования, которые употребляли йогурт без добавления пребиотиков, специалисты отметили смешанные результаты. Такое исследование показало реальную взаимосвязь между микрофлорой кишечника и работоспособностью мозга, что в очередной раз подтверждает, что насыщенный пребиотиками йогурт хорошо влияет полностью на весь организм.
[