Новые публикации
Витамин K2 уменьшает неприятные ночные судороги в ногах в ходе клинического исследования
Последняя редакция: 31.10.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Исследование показывает, что добавки витамина K2 снижают частоту и интенсивность ночных судорог ног у пожилых людей.
Ночные судороги в ногах (NLCs) могут внезапно разорвать сон, вызывая болезненные спазмы икроножных мышц, которые заставляют спящих людей просыпаться и бороться с невидимым противником. Исследователи из Третьей народной больницы Чэнду в Китае обнаружили, что добавки витамина K2 снижают частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей.
Приблизительно 50%–60% взрослых сталкиваются с NLCs (иногда называемыми "лошадиными судорогами") в своей жизни, при этом около 20% испытывают значительный дискомфорт и бессонницу, что приводит их к поиску медицинской помощи. В настоящее время нет медицинских средств без значительного списка неприятных побочных эффектов.
В статье "Витамин K2 в управлении ночными судорогами ног: рандомизированное клиническое испытание", опубликованной в JAMA Internal Medicine, исследователи оценили, насколько витамин K2 эффективнее плацебо в управлении ночными судорогами.
Многоцентровое, двойное слепое, плацебо-контролируемое рандомизированное клиническое испытание проводилось в Китае и включало 199 участников в возрасте 65 лет и старше (средний возраст 72,3 года), у которых было зафиксировано два или более эпизода NLCs в течение двухнедельного скрининга. Участники были случайным образом распределены в соотношении 1:1 для получения либо витамина K2 (менакинон 7) в дозе 180 мкг, либо плацебо ежедневно в течение восьми недель.
Первичным исходом исследования была средняя частота NLCs в неделю между группами витамина K2 и плацебо. Вторичными исходами были продолжительность судорог, измеряемая в минутах, и степень тяжести судорог, оцениваемая по аналоговой шкале от 1 до 10.
На начальном этапе среднее количество NLCs в неделю было сопоставимо в обеих группах: 2,60 судорог в группе витамина K2 и 2,71 в группе плацебо.
В течение восьминедельного вмешательства группа витамина K2 испытала снижение средней недельной частоты судорог до 0,96, в то время как в группе плацебо частота судорог осталась на уровне 3,63. Разница в 2,67 менее судорог в неделю между группами была статистически значимой и проявилась уже на первой неделе.
Группа витамина K2 также значительно уменьшила тяжесть NLC, с средним снижением на 2,55 пункта по сравнению с 1,24 пункта в группе плацебо. Продолжительность NLC уменьшилась на 0,90 минуты в группе витамина K2 по сравнению с 0,32 минуты в группе плацебо. Никаких побочных эффектов, связанных с применением витамина K2, не было выявлено.
На основе полученных результатов исследователи заключают, что добавка витамина K2 значительно снижает частоту, интенсивность и продолжительность ночных судорог ног у пожилых людей без выявленных побочных эффектов. Они рекомендуют проводить будущие клинические испытания для подтверждения эффективности витамина K2 и изучения его влияния на качество жизни и сон у пациентов с частыми NLCs.