Чтобы не получить очередную травму ног, опередите процесс – займитесь профилактикой травм. Когда происходит перенагрузка мышц, к клеткам ваших костей обильно поступает кальций, чтобы вы могли избежать перелома. Научитесь не перегружать организм, а также правильно питаться.