Что можно пить при грудном вскармливании?

Что можно пить кормящей маме, чтобы не навредить ребенку? Этот вопрос должен быть вопросом номер один для любой мамы, которая хочет видеть своего ребенка здоровым. Очень важно понимать, что из продуктов может принести пользу, а что может вызывать аллергические реакции и нарушения пищеварения. Нужно разобраться в классификации таких групп продуктов.

Что можно пить при лактации?

Стиль жизни женщины, включая диету и другие виды поведения, может повлиять на ее грудное молоко и, следовательно, на ее ребенка. Для всех кормящих матерей важно заботиться о себе, чтобы они могли обеспечить лучшую заботу о своих детях. Это включает в себя получение достаточного количества отдыха и правильного питания, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы заботиться о своем ребенке и избегать болезней.

Кормящие матери, у которых обычно хорошие диеты, производят здоровое грудное молоко для своих детей, даже если у них есть некоторые погрешности. Но хронически недоедающие женщины, у которых очень низкое содержание витаминов и минералов, а низкие запасы в их телах могут давать молоко, которое содержит меньше, чем обычно витаминов A, D, B6 или B12. Эти матери могут помочь повысить уровень витаминов в их молоке, улучшив их рацион или принимая витаминные добавки. Рекомендуется, чтобы кормящие матери принимали около 2700 калорий каждый день (около 500 калорий больше, чем небеременная, не кормящая женщина). Пить также нужно достаточно, ведь это является условием достаточного количества молока.

Что можно пить кормящей маме в первый месяц? Если беременность была здоровой, и роды прошли хорошо, то в принципе наилучший напиток – это вода. Вода составляет большее количество жидкости клеток, поэтому она помогает восстановить баланс лучше любых жидкостей. Вода помогает усиливать сам процесс образования молока, за счет увеличения обьема и количества синтезируемого клетками молока.

Сколько воды нужно пить маме при лактации? Ответ на этот вопрос варьируется от человека к человеку, потому что мы имеем разный вес. Это также зависит от того, насколько вы активны, а также погоды; например, вы пьете больше воды в действительно жаркие дни или когда вы работаете. Общее правило заключается в том, что человеку, не нуждающемуся в грудном вскармливании, требуется около 8 чашек воды в день (1,8 литра), поэтому кормящей маме требуется около 12 чашек воды в день (2,8 литра). Это то, к чему вы должны стремиться. Однако самое главное, что вы можете сделать, это слушать свое тело. Вы можете сделать это очень легко, выпив стакан воды каждый раз, когда кормите. Большинство младенцев кормят от 8 до 12 раз в день, поэтому вы будете получать по крайней мере 8 чашек воды таким образом. Есть другой способ пополнить жидкость в вашем теле, если вам не нравится вкус воды. Читайте также: Можно ли кормящей маме соки и какие?

Часто мамы используют ароматизацию воды фруктами, ее очень легко приготовить и это придает ей приятный аромат. Вы можете сделать много комбинаций фруктов, чтобы придать воде различные вкусы.

Каких жидкостей нужно избегать? Есть жидкости, которых вы должны избегать или, по крайней мере, сокращать их количество на ранних этапах лактации. К ним относятся сладкие и фруктовые напитки. Это правда, что, когда вы кормите грудью, вам нужно взять лишние калории для поддержки производства молока, но эти калории должны поступать из продуктов и напитков, которые плотны в питательных веществах.

Чашка зеленого чая может быть очень неплохим и даже полезным началом дня и альтернативой для мамы, которая не любит воду. Действительно безопасно пить зеленый чай, когда его потребляют в умеренных количествах, так как он не будет иметь побочных эффектов для ребенка. [1] Около двух чашек на сутки, каждая чашка около 237 мл, безопасна. Зеленый чай богат несколькими антиоксидантами, но также содержит кофеин. В одной чашке (237 мл) содержится около 29 мг кофеина, в то время как ежедневное потребление кофеина (от всех напитков) во время лактации не должно превышать 300 мг в день.

Яблочный сок – один их немногих, которые можно при лактации. Он является хорошим источником кальция, железа, фолиевой кислоты и витаминов А и С. При грудном вскармливании нужно хорошее снабжение всеми этими питательными веществами. Во время беременности уровень вашего железа уменьшается. Во время лактации вам нужно укреплять свое тело с помощью продуктов, богатых железом. Недостаток кальция приводит к слабым костям и низкой продуктивности молока, поскольку он является основной частью грудного молока. Яблочный сок также является хорошим источником клетчатки, калия и фосфора. Как кормящая мама, вы можете спокойно пить яблочный сок на регулярной основе.

Яблочный сок, безусловно, лучший вариант, чем соки цитрусовых, которые могут сделать молоко кислым. Кислотность в молоке может раздражать деликатные пищеварительные органы младенцев. Избыток витамина С в грудном молоке также может вызвать сыпь у младенцев. Продолжайте пить яблочный сок, если он не вызывает дискомфорта у вашего ребенка. Если ваш ребенок суетливый или больной после кормления, проверьте свою диету, чтобы увидеть, могут ли яблоки вызвать проблему. Несмотря на то, что яблоко - это безопасная пища, которую можно есть во время беременности и грудного вскармливания, некоторые младенцы могут проявить к нему неблагоприятную реакцию.

Лучший способ пить яблочный сок – сделать его свежим в домашних условиях, не добавлять к нему искусственных подсластителей и потреблять его при комнатной температуре.

В любом случае, есть те продукты, которые мама может пить, но нужно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, и если есть реакция на что-то, то этот напиток нужно исключить.

Что пить кормящей маме, чтобы у ребенка не было коликов? Колики у детей характеризуются чрезмерным плачем и периодами суетливости, вызванной главным образом газом, что приводит к боли. Некоторые продукты или напитки, съеденные кормящей матерью, способствуют коликам, но существует множество возможных причин возникновения колики.

Считалось, что коровье молоко вызывает раздражение кишечника в течение первых нескольких недель жизни ребенка, а мать должна избегать употребления чего-либо, содержащего его: лактоглобулин, казеин, лактальбумин, натрий казинат и сыворотку. Поэтому в первые три месяца этот продукт исключают.

Количество кофеина, выделяемого в грудное молоко, обычно составляет менее 1% от количества, потребляемого матерью, и умеренное употребление кофеина не оказывает негативного влияния на детей. [2] Поскольку в моче ребенка не было обнаружено кофеина при употреблении матерью до трех чашек кофе в день, маловероятно, что младенцы испытывают соизмеримое воздействие кофеина. Однако, если мать употребляет больше кофеина за один день, чем содержится в 5 чашках кофе (750 мл), кофеин может начать накапливаться в системе ребенка, вызывая симптомы стимуляции кофеином. [3]

Если исключить эти напитки, то остальные можно пробовать пить и при этом следить за реакцией младенца. Если все хорошо, то малыш будет спокойным. То, что точно можно пить при коликах у ребенка – это вода, наиболее безопасный и привычный напиток. Поэтому воду мамы точно могут пить, но негазированную.

Что пить кормящей маме, чтобы было молоко? Нужно пить больше воды. Грудное молоко состоит из 88% воды, поэтому, если вы не пьете при каждом кормлении, ваше тело скоро обезвоживается. Чай для лактации – это специальное аптечное средство, которое можно пить вместо обычного чая и оно еще будет очень полезным для вашего ребенка. Ингредиенты чая, такие как фенхель и кориандр, способствуют здоровой лактации.

Что можно пить кормящей маме из алкоголя и можно ли вообще его употреблять? Токсичный побочный продукт алкогольного обмена, соединение, называемое ацетальдегидом, вообще не переходит в грудное молоко. Но это не означает, что пить и кормить грудью не может быть рискованным. Разумеется, важно различать несколько случайных напитков, например, пиво или бокал вина за ужином, от выпивки. Если это случайный прием нескольких граммов вина, то это не отразиться серьезно на ребенке. Но следует знать, что каждое следующее такое употребление алкоголя может вызывать у ребенка негативные последствия. [4], [5]

Лекарства при лактации

Какие лекарства можно пить при грудном вскармливании? Это очень важный вопрос, поскольку медикаменты могут не только вылечить, но также могут и сильно навредить. Хотя многие лекарства безопасны, когда вы кормите грудью, большинство лекарств попадают в ваше молоко, и до некоторой степени могут даже влиять на ваше молоко. Чтобы быть в безопасности, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Количество лекарств, попадающих в грудное молоко, и то, как оно влияет на ребенка, зависит от таких факторов, как тип лекарства, доза и способ его применения.

Какие лекарства можно безопасно принимать во время грудного вскармливания? [6]  В то время как следы лекарств могут переходить в грудное молоко, суммы настолько малы, что их обычно считают безвредными. Однако некоторые лекарства, независимо от того, какая дозировка, могут оказывать неблагоприятное воздействие на вашего ребенка, и их следует избегать.

Если вы чувствуете себя очень плохо, нет необходимости проходить через это без лекарственной помощи – вы, вероятно, вполне издерживались во время беременности. Но стоит подумать, прежде чем погрузиться в прием любых лекарств.

Если вы не можете обратиться к врачу или фармацевту, хорошее эмпирическое правило состоит в том, что если лекарство доступно в форме, удобной для детей, или если оно обычно назначается для младенцев, это обычно считается безопасным при кормлении грудью.

• Каков наилучший способ принимать лекарства при грудном вскармливании?

Если принимать лекарство неизбежно, и вы нашли лекарство, которое безопасно использовать, вы можете пойти на это – но есть еще способы минимизировать последствия для вашего ребенка. По возможности принимайте любые лекарства сразу после кормления вашего ребенка. Это позволит больше времени для медикаментозного метаболизма перед следующим питанием. Если есть выбор, идите на капли и спреи для использования, ведь такие местные формы меньше имеют системного влияния. Избегайте «комбинированных» лекарств. Выбирайте препараты с одним ингредиентом, а не те, которые содержат несколько активных ингредиентов. Проверьте, может ли лекарство снизить потребление молока, чтобы вы могли быть готовы к этому.

Лучше ли прекращать грудное вскармливание при приеме лекарств? Нет – преимущества грудного вскармливания намного перевешивают риски, связанные с низким содержанием лекарств в грудном молоке. Кроме того, внезапное прекращение грудного вскармливания, без отлучения вашего ребенка, вызовет ненужное расстройство для вас обоих. У вас может быть нагрубевшая грудь, которая может привести к маститу и заблокированным каналам. И изменение типа молока может иногда расстраивать живот и нарушать пищеварение вашего ребенка, если вы перейдете на смесь, даже на время.

• Какие лекарства безопасны при грудном вскармливании?

Многие формы обезболивающих и другие методы лечения, которые нельзя было безопасно принимать во время беременности, разрешены, когда вы кормите грудью.

Вот несколько распространенных препаратов, которые вы можете принять, даже если вы кормите грудью:

• парацетамол и ибупрофен (но не аспирин)
• антациды для расстройства желудка
• слабительные
• ингаляторы для астмы.
• антикоагулянты (для предотвращения сгустков крови). Варфарин и гепарин связаны с белками в крови и поэтому менее склонны проникать в грудное молоко. Если вам нужно принимать эти препараты, проверьте, есть ли у вашего ребенка инъекция витамина K при рождении. Если какой-либо из антикоагулянтов действительно переходит к вашему ребенку, витамин K как коагулянт может помочь противодействовать любым потенциальным эффектам.
• кортикостероидные (противовоспалительные) инъекции
• прививки. Это включает грипп и столбняк. Фактически, иммунитет от таких вещей, как сезонный грипп, может быть передан вашему ребенку и может помочь предотвратить грипп.

Какие лекарства не безопасны при грудном вскармливании?

1. Аспирин. Это связано с синдромом Рейя у младенцев, [7] и его следует полностью избегать при грудном вскармливании (если не предписано вашим врачом в качестве антитромбоцитарного препарата для чего-то вроде болезни сердца). [8]  В то время как синдром Рейя встречается редко, но это может быть опасно и может быть фатальным. Симптомы могут включать рвоту, сонливость, раздражительность и судороги.
2. Кодеин – обезболивающий препарат. Кодеин обычно встречается в комбинированных препаратах без рецепта, таких как Nurofen Plus, Solpadeine Plus и Syndol. Ранее это считалось безопасным для кормящих мам, но теперь кодеин имеет доказанную токсичность у младенцев на грудном вскармливании ]. [9]
3. Противозастойные средства часто содержат псевдоэфедрин или фенилэфрин и фенилпропаноламин .
4. Гуайфенезин. Это отхаркивающее средство, которое помогает очистить мокроту и часто встречается в сиропах кашля. Его нельзя применять при лактации, так как он может вызывать усиление сердцебиения у ребенка.

[10]

Чем лечить заболевания у мамы, которая кормит грудью

Существует много вопросов относительно того, какие именно препараты можно при разных заболеваниях у мамы.

Что можно пить кормящей маме при простуде, гриппе, ОРВИ? В первую очередь, можно использовать разные народные средства, которое не навредят. Пейте много воды и принимайте теплые ванны. Возьмите дополнительный витамин С из продуктов, соков или в форме витамина. Обычно считается, что эхинацея безопасна для кормящих мам.

Часто вирусная инфекция сопровождается заложенностью носа, что создает много проблем. Как справиться с этим? Вместо сосудосуживающего средства попробуйте солевой назальный спрей. Один из самых нежных и безопасных способов облегчения заложенности носа / головы - солевой назальный спрей. Вы можете приобрести предварительно заполненную бутылку, такую ​​как Хьюмер, или еще лучше - смешать в домашних условиях и сэкономить деньги.

Паровая обработка: вскипятите кастрюлю с водой, затем удалите ее из плиты и добавьте несколько капель эфирного масла, если хотите, например лаванду или лимон. Нанесите банное полотенце на голову и глубоко вдохните в течение 5 минут. Повторяйте несколько раз в день.

Что можно пить противовирусное кормящей маме? Одним из немногих таких препаратов является Эребра. Это растительный противовирусный препарат, который разработан на основе облепихи, поэтому может быть безвредным.

Что можно пить от кашля и от боли в горле кормящей маме? Пейте горячий лимонад с медом. Или сделайте смесь одной части лимонного сока и двух частей меда. Выпейте чай пажитника, чтобы облегчить боль в горле и кашель.

Соляные полоскания также облегчают кашель и боль в горле. Для этого смешайте 1 столовую ложку соли в стакане теплой воды. Полощите всей смесью (не глотать) несколько раз в день.

Смешать 1-6 чайных ложек (1/3 - 2 столовые ложки) уксуса в стакане воды; вы можете смешать его так сильно, как вы можете выдержать его. Полощите одним глотком и повторяйте это дважды. Делайте это каждый час или по мере необходимости.

Также большинство сиропов от кашля не представляют серьезного риска для вас или вашего ребенка во время грудного вскармливания. Однако, согласно рекомендациям, вы всегда должны поговорить с врачом, прежде чем принимать сироп от кашля или принимать лекарства во время кормления. Химикаты из сиропа от кашля могут переходить в ваше грудное молоко.

Сироп от кашля предназначен для успокоения зуда, воспаления горла, а также для мягкого обезболивающего эффекта. Вы можете купить большинство форм сиропа от кашля без рецепта. Как правило, сиропы от кашля классифицируются как противокашлевые средства. Они ослабляют слизь и мокроту в горле и легких. Активные ингредиенты могут включать кодеин, бензонат, псевдоэфедрин или карбетапентан. Ингредиенты варьируются в зависимости от марки.

Кодеин легко проникает в грудное молоко. Поэтому сиропы от кашля с таким составом принимать нельзя. Если вы решите принимать лекарство от кашля во время грудного вскармливания, то дозировка очень важна. Принимая больше, чем указано на упаковке или рекомендовал ваш врач, можно увеличить концентрацию медикаментов в вашем молоке. Это увеличивает вероятность нанесения вреда вашему ребенку. Кроме того, не смешивайте лекарства одновременно, так как это может увеличить их эффект.

Что можно пить от температуры кормящей маме? К таким препаратам можно отнести парацетамол [11] и ибупрофен. [12] 

Что можно пить кормящей маме при боли? Парацетамол и ибупрофен также здесь рекомендуются. Более выраженные свойства как обезболивающий имеет ибупрофен.

От боли в желудке кормящей маме можно принимать антациды – Альмагель, Фосфолюгель. Эти препараты просто обволакивают желудок, не всасываются, поэтому не проникают в грудное молоко.

Что можно пить от давления кормящим мамам? Большинство препаратов от высокого кровяного давления проходят в грудное молоко в очень небольших количествах. Многие препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления во время беременности, считаются безопасными при кормлении грудью, но они не все одинаковы. Например, некоторые бета-блокаторы обнаруживаются в грудном молоке в больших количествах и не могут быть идеальными для грудного вскармливания. Кроме того, диуретические препараты, используемые для лечения высокого кровяного давления, считаются безопасными для ребенка при грудном вскармливании, но они могут повлиять на количество молока. Поэтому корегировать лечение высокого давления нужно после родов непосредственно с участием вашего доктора.

Какие можно пить успокоительные кормящей маме? Здесь нужен очень диференциированный подход. [13] Если у женщины просто тревожность, то здесь может помочь простой ромашковый чай с мятой и мелиссой. Но есть случаи, когда бывают послеродовые депрессии, тогда препараты назначаются доктором. Не все антидепрессанты безопасны для грудного вскармливания, [14] но есть несколько факторов. Обычно назначаемые антидепрессанты, такие как пароксетин, сертралин или амитриптилин, относятся к числу тех, которые считаются безопасными при грудном вскармливании. [15] Флуоксетин не считается безопасным вариантом, поскольку он имеет длительный период полувыведения в грудном молоке и может привести к накоплению препарата в организме младенца.

Что можно пить при цистите кормящей маме? Здесь ответ может быть однозначным, поскольку только один препарат можно беременным и кормящим – это Монурал. Препарат в форме порошка для одноразового приема. Одна доза позволяет создать такую концентрацию антисептика в мочевом пузыре, которая помогает решить проблему цистита.

Что можно пить кормящей маме при диарее и отравлении? Здесь нужно сначала скорегировать диету, восстановить обьем потерянной жидкости, а затем приступать к лекарствам. Не принимайте ничего в течение 24 часов, чтобы дать вашему телу шанс избавиться от всего, что вызывает проблему. Пейте много прозрачных жидкостей (избегайте яблочного и грушевого сока, поскольку они могут ухудшить симптомы). Постепенно добавляйте в свою диету полутвердые продукты с низким содержанием клетчатки, такие как сушеные тосты, яйца и рис, а также избегайте использования молочных продуктов, жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки до тех пор, диарея не вернется к норме.

Что можно пить от запора кормящей маме? Стул можно смягчить йогуртом или пробиотиками. Можно использовать разные пробиотики, ведь их использование может быть даже на пользу. [16] Среди лекарственных средств Домперидон считается безопасным, так как только очень низкие уровни попадают в грудное молоко. Фактически, большие дозы иногда используются для лечения рефлюкса у младенцев. Он также иногда известен как Мотилиум.

Что можно пить от аллергии кормящей маме? Есть лекарства от аллергии, которые можно безопасно принимать во время грудного вскармливания. Просто будьте осторожны, потому что некоторые лекарства от аллергии часто сочетаются с другими препаратами в одной жидкости или таблетке. Чтобы ограничить воздействие вашего ребенка, лучше избегать продуктов, которые решают сразу несколько симптомов или имеют более одного активного ингредиента.

Антигистаминные, которые облегчают аллергию, обычно считаются безопасными. Но имейте в виду, что так называемые антигистаминные препараты первого поколения, такие как дифенгидрамин (Бенадрил) и хлорфенирамин, могут потенциально вызвать седативный эффект у вашего ребенка (как они могут быть у вас), в то время как препараты второго и третьего поколений такие как лоратадин (Claritin) и фексофенадин (Allegra), менее вредны. [17]

Что можно пить для иммунитета кормящей маме? Настой бузины использовался на протяжении веков в Европе, чтобы облегчить симптомы гриппа, включая мышечные боли, кашель и лихорадку. Лучшим изученным стандартным экстрактом черной бузины является Sambucol. Согласно исследованиям, он увеличивает производство воспалительных цитокинов, химикатов, которые стимулируют иммунную систему и укрепляют ее способность бороться с захватчиками. В качестве профилактического средства, возьмите две чайные ложки сиропа бузины или две таблетки в день. А вот специфические средства для поднятия иммунитета – это вакцинация, которая защищает не только маму, но и ребенка.

Применение любых лекарств во время кормления грудью, так как и при беременности, должно быть обсуждено с доктором. Если у молодой мамы есть головная боль или боль другой локализации, то в таких случаях можно принять детские обезболивающие средства. При других ситуациях перед приемом лекарств нужно читать инструкцию и убедиться, что препарат не навредит ребенку.

[18],