Новые публикации
Эмоциональные запахи тела могут усилить эффект терапии осознанности
Последняя редакция: 30.11.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Эмоциональные запахи тела могут усилить эффект снижения тревожности при практике осознанности.
Такое утверждение сделано в пилотном исследовании, опубликованном в Journal of Affective Disorders исследователями из Каролинского института.
Основные выводы исследования:
-
Запахи тела как форма социальной коммуникации:
Запахи тела, такие как пот, содержат химические сигналы (хемосигналы), которые связаны с эмоциональным состоянием человека. Исследования показывают, что при воздействии хемосигналов, связанных с определенными эмоциями (например, страх или счастье), у людей могут бессознательно проявляться аналогичные состояния. -
Цель исследования:
Основная цель состояла в изучении потенциальной пользы хемосигналов для людей с психическими симптомами, такими как социальная тревожность или депрессия. Исследователи хотели проверить, могут ли эмоциональные запахи тела усиливать эффект терапии, основанной на осознанности.
Дизайн исследования:
- Участники: 48 женщин с симптомами социальной тревожности и 30 женщин с депрессией.
- Группы: Участники были разделены на три группы, где они подвергались воздействию:
- Запахов тела, связанных с счастьем.
- Запахов тела, связанных со страхом.
- Чистого воздуха.
- Методы:
Участники выполняли упражнения осознанности (дыхательные, медитационные и релаксационные техники) в течение двух дней. Во время этих упражнений в группу вводился соответствующий запах. - Измерения:
Уровень тревожности и депрессии оценивали до и после каждого сеанса. Также измерялись физиологические показатели стресса, такие как вариабельность сердечного ритма и кожная проводимость.
Результаты исследования:
-
Снижение тревожности:
- У участников, подвергавшихся воздействию запахов счастья и страха, наблюдалось значительное снижение симптомов тревожности по сравнению с группой, вдыхавшей чистый воздух.
- Эффект от практики осознанности был усилен при воздействии хемосигналов.
-
Физиологические изменения:
- Запахи страха вызывали снижение вариабельности сердечного ритма, что указывает на менее расслабленное физиологическое состояние. Однако это не отразилось на субъективных оценках тревожности.
- Между группами не было значительных различий в показателях кожной проводимости.
-
Отсутствие эффекта для депрессии:
У женщин с депрессивными симптомами значительных различий между воздействием запахов тела и чистого воздуха не наблюдалось. Однако выборка была небольшой, поэтому результаты требуют дальнейшего изучения.
Заключение:
-
Потенциальное применение:
Исследование показывает, что запахи тела могут быть использованы для усиления эффективности психологических терапий, направленных на снижение тревожности. -
Необходимость дальнейших исследований:
Результаты являются предварительными и требуют проверки в рамках более масштабных исследований. Также важно изучить механизмы, через которые хемосигналы усиливают эффект осознанности.
Если данные подтвердятся, использование запахов тела может открыть новые возможности для улучшения психологических терапий.