Подтяжка живота: операция, упражнения, нити, маски

Безоперационная подтяжка живота

Сбросить ненужный подкожный балласт помогает не только хирургическое вмешательство, но и различные косметические, физические процедуры, благо разработано немало методик и специальных средств для этого.

Такой метод для молодых людей гораздо предпочтительнее пластической хирургии, т. к. позволяет надолго не отрываться от жизни, работы, не подвергать себя наркозу, не проходить курс реабилитации, не иметь осложнений.

Все безоперационные процедуры, проводимые в салонах, в зависимости от того, какого эффекта нужно достичь (избавиться от потерявшей упругость кожи или прослойки жира), подразделяются на несколько видов:

• косметологический массаж;
• обёртывание с применением средств лифтинга;
• нитевой лифтинг;
• инъекции;
• аппаратные методы: гальванотерапия, лазерная липосакция, ультразвуковая кавитация, RF-лифтинг.

Подтяжка живота в домашних условиях

Укрепить мышцы вполне можно и в домашних условиях, выполняя специальные упражнения для живота. Регулярная гимнастика (желательно ежедневная) в сочетании с правильным питанием непременно даст свои результаты.

Гимнастика для подтяжки живота основывается на концентрации на конкретных группах мышц пресса и воздействии на них с помощью своего тела. Каждое упражнение требует 15-20 повторений. Вот возможные, делаются в положении лёжа:

• ноги согнуты в коленях, руки скрещены, ладони на плечах – верх туловища отрывается от пола и достигает коленей (для центральной группы мышц);
• руки вдоль туловища, ноги выпрямлены, сначала они медленно поднимаются вверх (в коленях желательно не сгибать), затем подключается верхняя часть туловища, упор на лопатки (задействуются нижние мышцы пресса);
• руки за головой, ноги согнуты, стопы на полу, соединять поочерёдно колено и локоть противоположных сторон (для косых мышц);
• ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища, напрячь мышцы живота и поднять таз, подержать 10 секунд, опустить;
• зафиксировать ступни ног, например, разместив их под диван, поднимать верхнюю часть туловища, медленно опускаться;
• перевернуться на живот, опираясь на предплечья согнутых в локтях рук и пальцы ног, отрывать туловище от пола и удерживать максимально долго.

Средства для подтяжки живота

Кроме физических упражнений помочь привести в норму живот помогут специальные косметические средства с эффектом лифтинга. Их задача сделать кожу более упругой и эластичной, вернуть ей прежний вид.

На крем для подтяжки живота возлагается задача активизировать микроциркуляцию крови с целью более глубокого питания клеток, быстрейшей их регенерации, увлажнения и тонизации эпидермиса, устранения отёков. Для того, чтобы он "работал", состав должен содержать:

• гиалуроновую кислоту для выработки коллагена;
• ретинол, активизирующий деление клеток;
• глицерин, смягчающий верхний слой эпидермиса;
• масла для увлажнения кожи;
• экстракты растений, питающие её;
• эфирные масла, ускоряющие регенерацию;
• кофеин, усиливающий энергообмен;
• органические кислоты, отшелушивающие ороговевшие клетки;
• витамины С и Е – антиоксиданты;
• минералы для восстановления клеточных мембран.

Масла для подтяжки живота

Помогут решить проблему, да к тому же сэкономить, растительные масла. Хорошим эффектом подтягивания живота зарекомендовало себя сочетание базовых и эфирных. Используют их просто вместо крема или для массажа, обёртываний.

В качестве основы в косметологии применяют масла авокадо, виноградных косточек, жожоба, оливковое и другие. Они полезны для кожи своими полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, микроэлементами, за счёт которых и происходит оздоровление эпидермиса, ускоряется его регенерация, устраняется дряблость, повышается эластичность.

Более действенным в подтяжке кожи живота считается касторовое масло, т. к. оно имеет самую высокую проникающую способность. Добывается оно из семян клещевины путём холодного или горячего отжима.

Основное его действие на кожу заключается в увлажнении, питании, улучшении водно-липидного баланса, смягчении, ускорении обновления клеток. Результат лифтинга будет более ощутим, если к нему добавлять несколько капель лимонного сока. Этой смесью необходимо ежевечерне перед сном смазывать живот.

Подтяжка живота массажем

Регулярный массаж живота существенно улучшает его состояние, особенно если довериться специалистам, которые точно знают, какие приёмы более эффективны для подтяжки. Одним из популярных является щипковый массаж. Ему предшествует обязательная подготовительная процедура: душ, сухое растирание.

Массаж начинается с лёгких поглаживаний живота по часовой стрелке, потом идёт постукивание ребром ладони, переходящее в щипковые движения, производимые большим и указательным пальцем. Ими захватывается и интенсивно оттягивается кожа на протяжении 10 минут. Завершает процедуру медленное поглаживание, после чего на кожу наносится крем.

Не менее полезен для достижения поставленной цели и медовый массаж. Перед его проведением на живот наносится натуральный мёд, затем ладонью прилипают к его поверхности и отрываются. Движения направляют снизу вверх, по часовой стрелке, и так 10-15 минут. По окончании липкую поверхность смывают под душем, наносят подтягивающий крем.

Эффектом массажа обладает и кручение обруча. Для этого используется хула хуп – спортивный тренажёр кольцевидной формы. Ежедневное его кручение принесёт очевидный результат без существенных денежных вливаний.

Маски для подтяжки живота

Наряду с вышеописанными способами подтягивания живота можно применить маски и сочетать в них различные компоненты, обладающие лифтинговым эффектом. Это могут быть растительные масла и экстракты, эфирные соединения, мёд, водоросли, косметическая глина, белок сырого яйца, желатин, йогурт, кефир, пивные дрожжи, острый перец.

На очищенную кожу живота наносится приготовленная смесь и оставляется на 30-60 минут. При этом можно использовать плёнку (обёртывание) или оставлять так. Частота таких процедур должна составлять 2-3 раза в неделю.

Очень хорошо при излишней растяжке кожи "работает" мумиё. Это смолянистое тягучее вещество можно купить в аптеке, развести его в тёплой воде и добавлять в маски. Благодаря множеству минералов оно быстро восстанавливает кожу, возвращает её утраченный тонус.

Подтяжка живота мезонитями

Введение под кожу живота специальных нитей для её "армирования" называется тредлифтингом. Такая процедура проводится в амбулаторных условия, для неё требуется несколько часов. С помощью тончайших гибких игл, сделанных из медицинской стали, нити вводятся под кожу. Сами нити изготавливают из материала полидиоксанон, которые пришли в косметологию из хирургии, где использовались для скрепления тканей наружных и внутренних органов, сухожилий.

Для устранения болевых ощущений достаточно анестезирующего крема. Процедура не травматичная и не требует реабилитационного периода, разве что в течение нескольких дней нужно воздержаться от физических нагрузок, не посещать баню и сауну. Эффект становится заметен уже после первой процедуры, его длительность – до двух лет.

Операция по подтяжке живота

Не всякая деформация живота откликается на тренировки, массажи, косметические средства. Иногда единственной возможностью исправить положение и улучшить его контур является операция по подтяжке живота – абдоминопластика. Она предусматривает удаление жировых отложений и иссекание обвисшей кожи. Проводят её в стационаре под общим наркозом, длительность операции составляет от полутора до 3 часов. На животе в зоне бикини остаётся шрам, который со временем становится мало заметным, и возле пупка тоже небольшой шрамик. [3]

На несколько дней устанавливают дренаж, накладывается компрессионная повязка, швы снимаются через неделю. В первые 7-10 дней восстановительного периода приходится обращаться к анестезии из-за болей, через 2 недели можно применять средства для ускорения заживления швов. К занятиям спортом при удовлетворительном самочувствии приступают не ранее, чем через 4-6 месяцев. [4]

Лазерная подтяжка живота

Лазерная подтяжка, в отличие от абдоминопластики, не является инвазивной процедурой, а значит не несёт в себе угрозы каких-либо осложнений. Лазером стимулируются фибропласты - структуры кожи, в результате чего они более активно синтезируют коллаген и эластин, отвечающие за её упругость и плотность. 

Видимый эффект достигается через 3-4 процедуры. Они способны справиться с провисшей кожей, растяжками после родов, но жир не убирают. С ним может справиться криоскульптинг – замораживание жировых клеток специальным аппаратом. Они замораживаются, а затем естественным образом выводятся из организма. [5]