Беременность: что мужчине необходимо поменять в стиле жизни?

Курение

Женщина, курящая во время беременности, может сильно повредить своему вынашиваемому ребенку. Исследования показали, что риск внутриутробной и детской смертности увеличивается более чем на 50%, если беременная в первый раз женщина выкуривает более 1 пачки сигарет в день.

Табачный дым содержит множество вредных веществ. Вдыхаемый сигаретный дым достигает плаценты и может снизить снабжение плода кислородом более чем наполовину. Токсины, содержащиеся в сигаретном дыме, сужают кровеносные сосуды, что может повредить плаценте и снизить скорость роста ребенка. Эта проблема настолько серьезна, что предупреждение для беременных женщин есть на каждой сигаретной пачке.

Вещества, которые вдыхает женщина, когда курит, также снижают способность ее тела поглощать некоторые витамины и увеличивают риск осложнений во время беременности. Курение может вызывать некоторые патологии рождения, включая патологии сердца и нервной трубки, в частности spina bifida (spina bifida - расщепление позвоночника).

Серьезные патологии беременности чаще всего встречаются у курящих женщин. Увеличивается риск возникновения развития абрупции плаценты или предлежания плаценты. Также возникает риск преждевременных родов, преждевременного разрыва оболочек и смерти плода или ребенка вскоре после рождения.

Если женщина курит, мужчине следует убедить ее бросить курить сейчас. Ее следует поддерживать в попытках, но не принуждать сделать это силой. Мужчина может предложить ей курс лечения от никотиновой зависимости или группу поддержки. Смотрите другие варианты в рамке ниже. Мужчине следует помочь своей супруге понять, что ее курение может повредить ребенку.

ЭФФЕКТЫ ПАССИВНОГО КУРЕНИЯ. Даже если женщина не курит, пассивное курение может вызвать проблемы. Вдыхание дыма чьей-то сигареты увеличивает риск рождения ребенка с низким весом, что не очень хорошо для него.

Если мужчина или кто-то из его близких курит, необходимы существенные изменения. Курение вне дома может быть недостаточным решением этой проблемы. В сигаретном дыме содержатся микроскопические частицы, которые канцерогенны (вызывают рак). Эти частицы могут оседать на волосах, коже и одежде курильщиков, и они слетают с нее всякий раз, как он двигается. Они плавают в воздухе, и их может вдохнуть любой, кто находится рядом. Даже если человек выходит излома, чтобы покурить, или курит где-то еще, эти частицы могут быть внесены в дом.

Ради здоровья ребенка, женщины и ради здоровья мужчины ему следует попробовать бросить курить сейчас. Нельзя позволять кому-то курить, а затем приходить к супругам домой. Если мужчина не может бросить курить, ему следует принимать некоторые необычные меры, чтобы обезопасить свою супругу, а позднее - и новорожденного ребенка от негативных влияний сигаретного дыма. Меры включают в себя принятие душа, мытье головы и перемену одежды всякий раз после того, как мужчина выкурил сигарету, чтобы защитить свою супругу и развивающегося ребенка от вредных воздействий пассивного курения.

Использование лекарственных растений во время беременности

Существует более 400 лекарственных растений, доступных в наше время - многие из них являются профилактическими средствами от разных болезней. Они продаются в таблетках, капсулах, настойках, чаях и экстрактах в магазинах здорового питания, аптеках и других магазинах.

Многие люди полагают, что, поскольку эти вещества "натуральные", они безопасны в любое время. На самом деле это не совсем так. Некоторые лекарственные растения безопасны, некоторые нет. До того, как ваша супруга примет любое из них, ей следует проконсультироваться с врачом. Несмотря на то что вы оба можете полагать, что травы помогут справиться с утренней тошнотой, предотвратить преждевременные роды или другие проблемы, связанные с беременностью, на самом деле они могут сами стать причиной проблем.

Влияние на беременность большинства лекарственных растений исследовано не до конца, и безопасность их приема во время беременности не доказана. Некоторые из них могут быть очень опасны для беременной женщины или ее растущего ребенка, потому убедитесь в том, что растение безопасно, до того, как ваша супруга начнет принимать его.

Как мужчина может помочь своей супруге бросить курить

Любому нелегко бросить курить. Беременной женщине это еще сложнее, поскольку она переживает из-за многого в ее жизни и курение может быть для нее путем расслабиться. Но курящая мать причиняет вред своему вынашиваемому ребенку. Ниже есть несколько советов о том, как мужчина может помочь своей супруге бросить курить.

Занять чем-нибудь пальцы, например шариком, и занять чем-нибудь рот, например жевательной резинкой или низкокалорийной едой.

Попросить свою супругу не покупать сигареты, а "стрелять" их у кого-нибудь (если женщине придется "стрелять" каждую сигарету, это может остановить ее).

Можно класть деньги, сэкономленные на сигаретах, в копилку и использовать их, чтобы вместе пообедать или купить что-нибудь для ребенка.

Мужчина может дать своей супруге детский вязаный башмачок или сделать копию изображения ребенка, полученного при помощи ультразвука, и попросить ее носить это с собой как напоминание о том, почему она не должна курить.

Мужчине следует убедить свою супругу звонить ему или кому-то близкому ей всякий раз, когда, по ее мнению, ей требуется покурить.

Травяные чаи

Травяные чаи считаются более безопасными, чем другие средства на основе лекарственных растений, поскольку их действующие вещества находятся там в меньших концентрациях. Многие травяные чаи продаются в бакалейных магазинах; другие сложно найти, и их следует покупать в магазинах здоровой пищи.

Некоторые травяные чаи могут помочь устранить различные дискомфорты, связанные с беременностью. Это делает травяные чаи хорошей альтернативой кофе или обычному чаю. Травяные чаи, о которых сказано ниже, безопасны для употребления во время беременности:

• ромашка - помогает пищеварению
• одуванчик - против отеков и смягчает боли в желудке
• корень имбиря - против тошноты и заложенного носа
• листья крапивы - богаты кальцием, железом и другими витаминами и минеральными веществами
• перечная мята - предотвращает образование газов и успокаивает боли в желудке
• красная малина - хороша против тошноты

Употребление алкоголя во время беременности

Всякий раз, когда беременная женщина употребляет алкоголь, его же употребляет и ребенок, - чем больше пьет женщина, тем больше "пьет" ребенок. Вынашиваемому ребенку вредны даже такие количества алкоголя, которые вызывают у взрослого лишь легкое опьянение. Плод не может перерабатывать алкоголь так же быстро, как взрослый человек, потому алкоголь дольше остается в его крови. Употребление алкоголя во время беременности несет существенную опасность для плода. Умеренное употребление алкоголя может привести к выкидышу или рождению недоношенного ребенка и spina bifida.

Лучший совет, который мы можем дать беременным женщинам, - не употреблять алкоголь ни в каком виде. Это звучит строго, но это - единственный путь для женщины быть уверенной, что она защищает своего растущего ребенка от влияния алкоголя. Употребление столь малого количества, как 2 бокала вдень, может вызывать различные патологии: подвержение плода действию алкоголя и алкогольный синдром плода. Оба приводят к аномальному развитию плода.

Принятие лекарств вместе с алкоголем увеличивает риск повреждения плода. Наиболее опасно такое употребление анальгетиков, антидепрессантов и противосудорожных средств. Другие лекарства, которые, по вашему мнению, не содержат алкоголь, могут его содержать. Многие "народные" средства от кашля и простуды и некоторые полоскания для рта содержат спирт - до 25%!

Мужчине следует убедить свою супругу не употреблять любые спиртосодержащие препараты во время беременности. Если нужно, мужчина тоже может отказаться от них. И вместе с изменением диеты и занятиями спортом достижение этой цели будет выгодно для супружеских взаимоотношений и для каждого из супругов. Вам следует помнить, что это - ради здоровья ребенка.

[2], [3],

Употребление наркотиков

Наркотики могут существенно повлиять на беременность. Женщина, активно употребляющая наркотические средства во время беременности, испытывает большое число проблем. К ним, в том числе, относится дефицит питательных веществ, анемия, преэклампсия и аномалии роста плода.

Если женщина употребляет какие-либо наркотические средства, даже нечасто, мужчина должен убедить ее остановиться сейчас. Жизнь его ребенка под угрозой. Ниже описаны вещества, опасные для растущего ребенка.

Употребление марихуаны во время беременности может вызвать проблемы у родившегося ребенка, в том числе недостаточную внимательность, проблемы с памятью и с принятием решений.

Стимуляторы центральной нервной системы, такие как амфетамин, увеличивают риск возникновения патологий сердечно-сосудистой системы, признаки зависимости от них, нехватку питания, припадки и другие проблемы.

Транквилизаторы, например бензодиазепин (валиум и либриум), увеличивают вероятность врожденных патологий.

Наркотики, в частности морфин, демерол, героин и кодеин, могут привести к преэклампсии, преждевременным родам, патологиям роста плода и наркотической зависимости у рожденного ребенка. Вероятность синдрома детской смертности (СДС) у детей, чьи матери во время беременности употребляли наркотики, в 10 раз выше, чем у тех, чьи матери не употребляли их.

Считается, что средства, изменяющие сознание, например ЛСД, мескалин, гашиш, пейотль,атакжсфенинклидин ("ангельская пыль"), приводят к аномальному развитию эмбриона.

Употребление кокаина вредит беременности, поскольку употребляющий его может есть и пить слишком мало, что несет серьезные последствия для плода. Использование кокаина может быть связано с выкидышем, преждевременными родами, кровотечениями, повреждениями плаценты и врожденными патологиями. Кокаин может повредить ребенку, даже если был принят на таком раннем сроке, как 3 дня после зачатия!

[4], [5]