Питание во время беременности

Крайне важно позаботиться о грамотно продуманном рационе питания беременной женщины.

Питание во время беременности играет важнейшую роль и во многом определяет особенности течения процесса вынашивания ребенка, ведь для каждой мамы очень важно, чтобы малыш родился здоровым и крепким.

Правильное питание обеспечит ей хорошее самочувствие, прилив жизненной энергии, придаст бодрости и сил. В этот ответственный период будущая мама должна получать все необходимые витамины, минералы, микроэлементы и полезные вещества, ведь ее организм подвергается большой гормональной перестройке и стрессу.

В этом случае оптимальным выбором станет рациональное питание. При этом нужно помнить, что количество потребляемой пищи и потребность в конкретных видах продуктов будут изменяться в течение всей беременности в соответствии с увеличением потребностей плода.

Лук при беременности

Следует ли добавлять в пищу лук при беременности? Ведь в период беременности женщине приходится придерживаться определенных принципов питания, так как, одновременно с матерью, этой же пищей косвенно питается и будущий ребенок.

Земляника при беременности

Если беременность припадает на сезон ягод, то женщине порой бывает сложно удержаться, чтобы не попробовать ту или иную красную и ароматную ягодку. Однако зачастую беременных настораживает вопрос: разрешена ли земляника при беременности?

Брусника при беременности

Брусника при беременности – это полезное лакомство и безопасное растительное средство для лечения и профилактики многих заболеваний.

Доширак при беременности

Кто-то не видит, к примеру, в известном «Дошираке» какого-либо вреда, а кто-то предпочитает остаться голодным, но, ни в коем случае не употреблять «быструю лапшу».

Соки при беременности

Соки при беременности – это питательные и вкусные напитки, которые должна употреблять каждая будущая мама. Рассмотрим пользу свежевыжатых соков и самые полезные натуральные напитки.

Зефир при беременности

Нежнейшая сладость, воздушный и легкий зефир не оставляет к себе равнодушной, пожалуй, ни одну представительницу прекрасного пола. Однако некоторые женщины интересуются: разрешен ли зефир при беременности?

Абрикосы при беременности

Абрикосы при беременности – это полезный и вкусный фрукт. Давайте рассмотрим можно ли беременным абрикосы, полезные свойства фруктов и противопоказания по их употреблению. А также рецепты вкусных блюд для беременных из абрикос.

Липа при беременности

Липа при беременности является эффективным и безопасным средством в лечении воспаленного горла, насморка и даже бронхита. Однако, при приеме любого растительного компонента будущей маме следует соблюдать осторожность и проконсультироваться на предмет противопоказаний у акушера-гинеколога.

Бананы при беременности

Бананы при беременности – отличная альтернатива покупным десертам, так ли это? Чем же полезен популярный экзотический фрукт, и нет ли противопоказаний в его употреблении?

Арбуз при беременности

Арбуз при беременности помимо того, что потешит вкусовые рецепторы бархатной сладостью, позволит с легкостью утолить жажду, давая организму большое количество влаги так как состоит преимущественно из воды.

Семья и дети