Почему сводит ноги при беременности и что делать?

Лечение данной проблемы должно заключаться не только во влиянии на причину, но и также должен учитываться принцип минимального вреда для ребенка. Учитывая тот факт, что в большинстве случаев судороги в ногах вызваны недостатком микроэлементов, то необходимо пополнить этот дефицит не только за счет медикаментозных средств, но и за счет рационального питания. Во-первых, необходимо придерживаться достаточного каллоража и питьевого режима. Если кроме судорог есть еще и отеки ног, то тогда нужно ограничить количество употребляемой жидкости. Это может уменьшить выраженность симптоматики. Также нужно исключить чрезмерные статические нагрузки на ноги и увеличить длительность отдыха и сна.

Что касается пищевых продуктов, то необходимо употреблять те ингредиенты, которые богатые магнием и кальцием. Поэтому нужно увеличить в рационе количество молочных продуктов и отдать предпочтение творогу, который хорошо переваривается и не оставляет чувство тяжести, как это может быть с цельным молоком во время беременности.

Повысить количество экзогенного магния можно с помощью продуктов, которые богаты этим микроэлементом. К нему относится черный хлеб, хлеб с отрубями из муки грубого помола, гречка, пшено, овсянка, орехи, чечевица и горох, нут, а также сухофрукты. Очень полезны чаи, приготовленные из сухофруктов, которые также содержат много калия.

Хорошо увеличить количество и других витаминов, поэтому беременным женщинам рекомендуется употреблять сезонные фрукты и овощи.

Что касается медикаментозного лечения недостатка магния и кальция, то оно является обязательным для быстрой коррекции дефицита и регресса симптомов. Поэтому необходимо включить в лечение препараты магния и кальция в виде витаминных препаратов.

1. Керкавит - это комплексный витаминный препарат, состав которого позволяет восстановить дефицит кальция и других витаминов. Учитывая богатый состав, препарат пополняет запасы не только витаминов и микроэлементов, но аминокислот что позволяет использовать его в качестве витаминного препарата для лечения онемения и судорог, а также для улучшения трофики тканей и тонуса мышц. В состав Керкавита входят витамин В1, который улучшает кровоток в нарушенных мышечных участках и снимает судороги и онемение, повышая тонус этих мышц. Также в состав лекарства входит кальций, цистин и кератин, которые обеспечивают трофику нервных волокон. Благодаря комплексному действию кальция и витамина В1, онемения и судороги проходят весьма быстро с восстановлением нормального уровня электролитов в тканях. Керкавит выпускается в фармакологической форме желатиновых капсул. Способ применения -  по одной капсуле один  раз на сутки, растворяя в небольшом количестве воды. Побочные действия при соблюдении дозы не выявляются, возможны изменение окраски мочи вследствие состава препарата. Противопоказания к приему препарата – это повышенный уровень каких-либо гормонов, серьезные нарушения функции почек и печени. Меры предосторожности – не комбинировать с другими препаратами кальция и не применять более тридцати дней.
2. Магвит В6 - это витаминное средство, в состав которого входят магний и витамин В6, которые дополняют действия и эффекты друг друга. Магний – главный микроэлемент, способствующий улучшению нервного возбуждения и проводимости импульса к мышцам. Лекарственное средство выпускается в таблетках. Дозировка – по одной таблетке дважды в день, лучше принимать через час после еды, что улучшает метаболизм препарата. Курс лечения - один месяц. Побочные эффекты могут быть в виде аллергических проявлений, а также диспепсических явлений. Противопоказания к использованию данного средства для лечения – это повышенное количество магния в организме, синдром мальабсорбции и врожденная лактазная недостаточность. Препарат разрешен для приема во время беременности. Меры предосторожности в случае применения данного препарата – нужно с осторожностью принимать препарат в случае предстоящего вождения автомобиля.
3. Берокка плюс – это комплексный витаминный препарат, который можно использовать в качестве лечебного витаминного средства. Учитывая богатый состав, препарат пополняет запасы не только витаминов, но и микроэлементов. В состав препарата входят витамины – А, В1, В2, В6, В12, С, Д, Е, а также микроэлементы  магний и кальций. Благодаря комплексному действию кальция и магния, онемения и судороги проходят весьма быстро с восстановлением нормального уровня электролитов в тканях. Препарат выпускается в таблетированной форме с дозировкой - одна таблетка один  раз на сутки, лучше принимать через пятнадцать минут после еды, что улучшает метаболизм препарата. Побочные действия возможны в виде аллергических проявлений, а также диспепсических явлений в виде запоров. Противопоказания к приему препарата – это гастрит и язва в анамнезе, мочекаменная болезнь, камни желчного пузыря. Меры предосторожности в случае применения данного препарата – не стоит принимать его в сочетании с другими поливитаминными комплексами.
4. Витрум – это поливитаминный комплекс, который рекомендован для беременных женщин в качестве профилактического и лечебного витаминного средства. В состав препарата входят витамины А, В1, В2, В6, В12, С, Д, Е, а также микроэлементы – магний, кальций, медь, марганец, цинк, фосфор, биотин, никотинамид и фолиевая кислота. Магний, который содержится в препарате, принимает участие в метаболизме электронов дыхательной цепи в клетках, что способствует синтезу энергии, необходимой для клетки. Это восстанавливает нервно-мышечную проводимость и уменьшает судороги отдельных мышц.

Данное средство выпускается в форме таблеток в количестве 30, 60 штук. Дозировка – по одной таблетке один раз на сутки. Меры предосторожности в случае применения данного препарата – не стоит принимать его в сочетании с другими поливитаминными комплексами, особенно с витаминами А, Д.

Физиотерапевтическое лечение данной патологии возможно и благоприятно влияет на состояние нервных волокон. Используют магнитотерапию, электрофорез с ионами, а также лечебный массаж. Можно использовать самомассаж пораженных мышц и во время приступа судорог такой массаж снимает симптомы.

Народное лечение судорог в ногах при беременности

 Лекарства и народные методы, которые используют, направлены главным образом на коррекцию недостатка микроэлементов и на улучшение нервной проводимости. Такие методы могут использоваться совместно с медикаментозными витаминными средствами. Можно использовать, как и лечебные настои и чаи, так и растирания с травами и биологически активными веществами.

1. Корень солодки имеет тропность к костной ткани и мышечной системе, поэтому отлично помогает при судорогах конечностей. Для лечебного настоя из солодки нужно взять сто грамм листьев солодки и залить половиной литра кипяченой воды. Способ применения – по одной чайной ложке настоя три раза на день. Такое средство способствует нормализации повышенной возбудимости мышечных структур, а также имеет  тонизирующее действие на нервные волокна.
2. Самым огромным источником кальция считается яичная скорлупа. Для того, чтобы получить лекарство необходимо скорлупу сырого яйца помыть, затем потолочь в ступке мелко до порошкообразного состояния, туда добавить пять капель лимонного сока, затем когда пройдет реакция, принимать это минимально один раз на день.
3. Очень хорошо помогают растирания мышц нижних конечностей для снятия усталости ног. Для этого нужно использовать спиртовую настойку калгана. В такую настойку нужно добавить несколько капель оливкового масла и проводить растирания на ночь.

Основные травы, которые используют для лечения данной патологии следующие:

1. Боярышник - это растение, которое способствует нормализации функции мышечных клеток и восстановлению нормальной структуры нервных волокон. Для лечебного настоя нужно взять три столовых ложки травы, залить кипятком и проварить на медленном огне еще пять минут, такой настой нужно накрыть и настоять три часа. Принимать нужно в теплом виде пять раз на день по две столовые ложки. Курс лечения не менее трех недель.
2. Корень валерианы и листья крапивы уменьшает нервную возбудимость и улучшает проведение нервного импульса по волокнам к мышцам и внутренним органам. Для приготовления лечебного чая нужно взять листья крапивы и корень валерианы залить их водой и настоять десять минут. Такой раствор нужно пить по стакану два раза на день.
3. Корень лопуха и растения золотого уса также применяют в данном случае. Для этого используют настой этих трав и употребляют их по полстакана два раза на день. Важно контролировать количество жидкости при наличии отеков.

Гомеопатические средства основаны на восстановлении уровня микроэлементов, а также на тонизирующем действии на проведение импульса по волокнам. Основные средства:

1. Магникум йодатум - однокомпонентный гомеопатический препарат, основным действующим веществом которого является неорганическое вещество магний. Препарат рекомендуют для лечения мышечных судорог в качестве препарата заместительного механизма действия. Лекарственное средство выпускается в форме стандартных гомеопатических гранул и дозировка его – по десять гранул три раза на сутки. Способ применения – под язык после еды спустя полчаса. Меры предосторожности – не применять при аллергии на йод. Побочные эффекты бывают в виде покраснения лица и ощущения жара.
2. Калькохель  - комплексное гомеопатическое средство, которое является главным источником кальция. Данное средство используется в дозировке по три гомеопатические крупинки. Курс лечения – три месяца с ежедневным использованием препарата два раза на день. Побочные эффекты могут быть в виде затруднения глотания, но это встречается редко.
3.  Страмоний - гомеопатическое средство природного происхождения. Препарат выпускается в фармакологической форме гомеопатического раствора в ампулах и дозируется по третьей части ампулы один раз в неделю с возможным использованием перорально. Побочные эффекты возможны в виде гиперемии лица и ощущения тяжести в ногах, также могут быть аллергические проявления разной степени выраженности.
4. Графитес - это гомеопатическое средство неорганического происхождения. Препарат используется в виде гомеопатических гранул и капель. Дозировка - по шесть гранул три раза на день или по две капли под язык. Нужно рассасывать гранулы до полного растворения и не принимать еду в течении часа. Побочные эффекты встречаются редко, но может быть диарейный синдром. Меры предосторожности – нельзя препарат использовать у женщин астенического телосложения и депрессивного настроения.

[17], [18], [19], [20]