Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Диета для первой группы крови: что не рекомендуется употреблять
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
[Перечислим запрещенные блюда при диете по первой группе крови
Из мясных продуктов: бекон, ветчина и свиное мясо
не ешьте икру и все виды сельди (хоть маринованную, хоть соленую);
исключите йогурты, молоко, жирные и плавленые сыры, кефир;
не рекомендуется есть фисташки, и даже арахис;
из зерновых и бобовых требуется исключить чечевицу, овсянку, кукурузные хлопья и кукурузу, выпечку, хлеб, хлебные изделия, в которые добавляются отруби, или пророщенную пшеницу, овсяное печенье;
исключите из овощей картофель, белокочанную капусту, цветную капусту, маслины, ревень, баклажан;
фрукты и ягоды тоже бывают не всегда нужны при диете, исключите мандарины, апельсины, землянику, грейпфруты;
не добавляйте кукурузное масло;
желательно пересилить себя и не добавлять в пищу вредные для организма кетчуп и маринады;
из напитков не являются желательными сенна, крепкие напитки, алоэ, эхинацея, зверобой, кофе, клубничный лист;
также, как ни странно, нежелательными являются витамины А и Е.
Специальные рекомендации по соблюдению диеты для первой группы крови
Диета для первой группы крови имеет весьма важный минус – несбалансированное питание, которое приводит к сбою в обмене веществ, но когда обмен веществ ускоряется – человек начинает худеть. Приводим советы, как ускорить обмен веществ.
Такие продукты, как чечевица, кукурузные хлопья или кукуруза и бобовые абсолютно точно блокируют принцип выработки инсулина в вашем организме. В итоге такого воздействия – метаболизм замедляется.
Уберите из своего графика питания все подвиды капусты (брокколи можно оставить) и овсяные блюда или элементы овса, потому, что ухудшается выработка гормонов щитовидной железы. Благодаря таким продуктам, как и в предыдущем пункте, метаболизм замедляется.
Нужно увеличить поступление йода в организм, чтобы гормоны щитовидной железы хорошо вырабатывались, не было их недостатка. Йод в вашем организме восполнят разрешенные морепродукты и зелень с овощами. Редиска и дайкон с редькой увеличат выработку тиреоидных гормонов. А лучше всего делайте из этих продуктов соки и смешивайте их 1-н к 1-му с морковным соком.
Красное мясо и печень любого животного тоже способствует хорошему обмену веществ, и увеличивают скорость метаболизма. Совмещайте приемы пищи с регулярными физическими упражнениями.
Если вы обеспокоены плохой свертываемостью своей крови, следует есть пищу, которая содержит в себе витамин К. Витамин К содержит в своем составе печень, салаты, мясо, масло печени трески, яйца, водоросли, зелень. При расстройствах желудочно-кишечного тракта употребляйте бифидобактерии, они урегулируют негативные воздействия и работу желудка.
Не пейте аспирин, он увеличивает кислотность в желудочной среде и делает кровь намного жиже.
Диета для первой группы крови и ее логическое завершение
Очень внимательно прочитайте все мелочи, ведь из мелочей и состоит гарантия успеха. А весь результат диеты – это ваш результат, так что можно гордиться собой, если вы стремитесь к лучшему. Худейте на здоровье с диетой для первой группы крови.