Как эстрадиол влияет на наш организм?

Как эстрадиол воздействует на работу тела?

Эстрадиол (при нормальном его уровне в организме) воздействует не только на сердечно-сосудистую систему, а еще и на гладкие мышцы. Эти мышцы – часть мочевого пузыря и кишечника. То есть работа этих органов тоже зависит от количества эстрадиола в крови.

Этот гормон еще и контролирует работу мышц скелета. Он улучшает нашу подвижность, повышает прочность костной ткани. Исследования в спортивных центрах показывают, что, если в период климакса женщина контролирует уровень эстрадиола в крови, у нее будет более крепкий скелет, не будет склонности к переломам.

Как эстрадиол влияет на работу мышц?

Благодаря эстрадиолу улучшается сила сокращения мышц, а это делает женщины более спортивной и подтянутой. Если эстрадиол влияет на силу сокращения, то и на возможность более быстрого расслабления тоже.

Это дает возможность женщине более спокойно относиться к стрессовым ситуациям, противостоять стрессам. А значит, уменьшается утомляемость и увеличивается работоспособность. При активном воздействии эстрадиола вес не увеличивается, остается в норме.

Результаты исследования воздействия эстрадиола на работу мышц показали поразительные результаты. Ученые из американского института штата Колорадо выяснили, что сила сжатия руки у тех женщин, которые в период климакса пополняли запасы эстрадиола, выше, чем у женщин, гормоны не принимающих.

Эстрогены и спорт

А если эстрадиол принимать еще в сочетании с занятиями спортом, эффект еще выше. Сильнее всех в результате исследования оказались женщины, которые прибегали к гормонозаместительной терапии и занимались на тренажерах.

Ученые Килллонен и Йенсен в разное время проведения экспериментов с гормонами, выяснили, что прием эстрогенов в сочетании с аэробными нагрузками улучшает фигуру, увеличивает мышечную массу, а количество жиров на талии и бедрах уменьшает.

[3], [4], [5], [6]

Эстрогены и вес

Правда, вес при этом не скакал ни влево, ни вправо, оставаясь неизменным. Ученые узнали, почему. Жировая ткань в 6 раз легче, чем мышечная. И когда жиров в организме становится меньше, а мышечной ткани – больше, происходит замещение. И вес остается на том же уровне.

[7], [8], [9], [10], [11]

На что еще влияют эстрогены?

Кроме того, что мышцы крепчают, силы становится больше, снижается утомляемость. Но, кроме этого, становится крепче также костная ткань. Но этот эффект наблюдается только в случае совмещения физической нагрузки и гормонотерапии. Когда женщина, занимаясь спортом, гормоны не употребляет, костная ткань укрепляется намного медленнее.

Особенностью исследования является то, что женщины, склонные к ожирению, выигрывают от гормонотерапии больше. Дело в том, что у тех женщин, у которых больше мышечной ткани и жиров, более активный гормонообмен.

Это объясняется просто: чем больше жировой и мышечной ткани, тем больше в них эстрогенов. А значит, обмен эстрогенов проходит активнее. Плюс – кости и мышцы женщин, склонных к полноте, становятся более крепкими, чем у их худых сверстниц. Но полные женщины после гормонотерапии склонны больше набирать вес или просто не терять его, оставаясь в той же весовой категории.

Эстрогены и менструальный цикл

Гормоны во время месячных тоже способны влиять на вес и движения тела, а также силу мышц. И их способность сокращаться. Это доказывают исследования доктора Филлипса, проведенные в 1993 году. Группа пациенток от 20 до 30 лет во время овуляции отмечали силу мышц, увеличенную в разы.

Поясним: во время овуляции в организме намного увеличивается уровень гормона эстрадиола, пациентки получают шанс укрепить свое тело. Если в это время заниматься еще и спортом, объем мышц намного увеличивается, а количество жировой ткани уменьшается.

Что касается самого периода менструации, то есть времени, когда у женщины кровотечение, гормон прогестерон подавляет уровень эстрадиола. И тогда мышечная сила теряется, женщина чувствует слабость, у нее могут быть резкие смены настроения, повышенная утомляемость.

Опыты доктора Сауэра в 1996 году показали, что такая утомляемость и изменение силы сокращений особенно наблюдалась в области бедер и предплечий. Причем даже гормональная терапия особых результатов в этом случае не давала. Природа предусмотрела этот временной период для отдыха женщин, а не для активной деятельности.

[12], [13], [14], [15]

Особенности работы эстрадиола

Исследования показывают, что, когда уровень гормона эстрадиола в организме падает, мышечной ткани становится меньше. То есть женщина выглядит более худой, ее кожа – более обвислой. Но, когда уровень эстрадиола в крови восстанавливается, то мышечная масса тоже восстанавливается до нормы. Так же, как и вес.

В результате научных исследований также стало известно, что эстрадиол воздействует непосредственно на мышцы. Благодаря его присутствию мышцы защищены от влияния свободных радикалов (веществ, вызывающих старение). Особенно ценно это в период активных физических нагрузок (плавание, аэробика, фитнес, бег).

Ученые сделали вывод, что, когда мы утрачиваем эстрадиол, мышцы более склонны к разрушению дряблости. Кроме того, они даже восстановиться не могут, пока уровень эстрадиола человек не наладит.

Знайте: чтобы мышцы развивались нормально, им нужно больше калорий, чем остальным тканям. Когда мы теряем массу мышц, жиры сжигаются уже не так эффективно, и человек может поправляться. Чтобы и мышцы были хорошими, крепкими, и жиры сжигались более активно, важно принимать нужные гормоны и заниматься спортом.

Каков ваш уровень эстрогенов в организме, в частности эстрадиола, можно определить с помощью тестов на гормоны. Вовремя обращайтесь к эндокринологу и будьте здоровы! Как эстрогены воздействуют на обмен веществ?

Исследования влияния эстрогенов на организм показывают, что во время климакса в организме происходят необратимые изменения. А эстрогены способствуют улучшению многих процессов, в том числе – активизации обмена веществ. Как это происходит?

[16], [17]

Во время климакса теряется калий

Это доказано исследованиями американских ученых в 1991 году. Когда у женщины наступает период климакса, уровень калия в организма становится намного меньше, и потери эти необратимы. Почему калия становится меньше? Потому что теряется уровень эстрадиола – гормона из группы эстрогенов. А из-за этого угнетается выработка калия.

[18], [19], [20]

Влияние эстрадиола на развитие мышц и костей

Из-за этого мышцы могут плохо развиваться, становиться дряблыми и вялыми. К тому же, если вы хотите пополнить в организме запас полезных веществ, из-за низкого уровня эстрадиола они будут плохо усваиваться. Это такие вещества, как магний, калий и цинк, жизненно необходимые для работы внутренних органов.

Эстрадиол помогает этим веществам усваиваться, а его отсутствие или малые дозы – наоборот. Без калия, магния и цинка обмен веществ в организме будет вялым, медленным, и тогда станут накапливаться жиры. Плохой метаболизм также замедляет крепость и плотность костной ткани, а также негативно влияет на работу и развитие мышц.

[21], [22], [23], [24], [25]

Влияние эстрадиола на уровень холестерина

Холестерин бывает плохим и хорошим. Первый негативно влияет на организм, второй – позитивно. Если уровень эстрадиола в крови высок, то и уровень хорошего холестерина тоже повышается, а уровень плохого - снижается. И наоборот: низкий уровень эстрадиола провоцирует активность плохого холестерина, и как следствие – разных заболеваний.

Исследования показывают, что плохой холестерин врачи наблюдают у тех пациенток, которые страдают ожирением. Поэтому стоит обязательно раз в год проверять кровь на уровень холестерина проходить гормональные тесты. Это даст возможность вовремя пополнять уровень эстрадиола нормализовать работу всего организма.

[26], [27], [28], [29],

Влияние эстрадиола на кровь

Когда эстрадиола в крови недостаточно, повышается уровень жиров в кровяных клетках, особенно у женщин с ожирением. Как следствие, такие женщины больше рискуют заболеть диабетом, поскольку уровень сахара в крови тоже повышается.

Хороший, в норме уровень эстрадиола в крови снижает жирность крови, а также тромбообразование. Если вы повысите уровень эстрадиола до нормы, избежите риска сердечно-сосудистых заболеваний.

[30], [31], [32], [33]

Эстрадиол и здоровый сон

Вы замечали, что иногда плохо спите, и даже снотворные мало чем могут помочь? Виновниками этого неприятного выматывающего состояния могут быть снова-таки гормоны. Если в крови недостаточно эстрадиола – полового гормона из группы эстрогенов – человек во сне не может отдыхать полноценно. Даже его рост по этой причине значительно замедляется.

В организме вырабатывается больше прогестерона, а этот гормон имеет свойство подавлять производство гормонов роста. Но причем тут лишний вес?

Дело в том, что гормон роста напрямую влияет на то, как растут мышцы и накапливается ли лишняя жировая ткань. Если гормона роста в организме хватает, то с ростом и упругостью мышц проблем не будет.

У полных женщин выработка гормона роста в организме замедлена. Именно потому жировая ткань у них накапливается, а мышечная не развивается. Даже наоборот, теряется, тогда мышцы становятся вялыми и непослушными.

[34], [35], [36]

Климакс и гормон роста

В то время, когда у женщины начинается период перед климаксом, ее гормональный фон кардинально меняется. Эстрадиола в организме становится меньше, а от этого снижается уровень и гормона роста. И тогда получается интересная ситуация: сколько бы вы ни занимались спортом и какие нагрузки бы себе не давали, мышечная масса расти не будет.

Кости все равно будут оставаться слабыми, а мышцы – дряблыми. То есть спорт без нужных гормонов не принесет никакого результата.

По некоторым сведениям, благодаря тестостерону наращивается мышечная масса людей и того, и другого пола. Но на самом деле нормальную работу мускулов может поддержать и женский гормон эстрадиол. Благодаря ему наращивается мышечная масса, к тому же, сжигаются лишние жиры. Это при условии занятий спортом.

Кроме того, благодаря эстрадиолу налаживается работа всего организма, а не только улучшатся отдельные его функции.

Вовремя повышайте уровень гормонов в своем организме и будьте здоровы. Как эстрадиол влияет на настроение?

Чтобы аппетит терзал нас не так сильно, и у нас была возможность сжигать жиры, мы стараемся увеличить количество серотонина в организме. Зачем и как гормоны могут влиять на наше настроение? В частности, гормоны из группы эстрогенов.

Серотонин и наш вес

Научные исследования, которые длились более трех десятков лет, показали интересные результаты. Пониженный уровень серотонина в крови человека ведет к избыточному весу. Кроме того, недостаток серотонина приводит к снижению настроения, плаксивости, раздражительности, невозможности концентрировать внимание. И еще человек со сниженным уровнем серотонина начинает сильно чувствовать малейшую боль. У него могут быть нарушения работы пищеварительного тракта, всасывания и переваривания пищи.

Психика тоже меняется: могут появляться навязчивые идеи, нарушается сон, настроение может быть настолько плохим, что человеку ничего не хочется.

Отчего же возникают такие состояния?

С каждым годом у человека может снижаться уровень серотонина. Если не следить за ним, конечно, и не принимать необходимых гормонов по рекомендации врача. Снижение уровня серотонина провоцируют также постоянные стрессы, недосыпание, плохой рацион, постоянное употребление алкоголя, неконтролируемое применение медпрепаратов, в особенности – транквилизаторов.

Препараты от аллергии, которые человек принимает постоянно и в повышенных дозах, тоже могу снижать выработку серотонина. То же самое негативное воздействие на выработку серотонина вызывает курение. Курильщики страдают от перепадов настроения чаще, чем остальные люди.

Группы риска

В группе риска среди жертв гормонального дисбаланса – женщины от 45 до 49 лет. У этой категории женщин лишний вес и депрессивные состояния в связи с гормональными изменениями могут проявляться особенно ярко. У них уровень эстрадиола опускается намного ниже, чем был раньше.

В предклимактерическом состоянии у женщин резко меняется настроение и самочувствие. Им сложно себя контролировать. Женщины признаются, что чувствуют себя как на американских горках, и это пугает.

Как меняется организм женщины в период климакса?

Подумать только: тело женщины в этот период может поправляться, а ощущения – меняться. Женщину бросает то в жар, то в холод. Настроение тоже может переходить от ощущения глубокого счастья до такой же сильной депрессии.

Этот момент важно не упустить и обязательно проконсультироваться с врачом на предмет гормонозаместительной терапии.

Как гормоны влияют на работу мозга?

Если в организме достаточно эстрадиола, это может влиять на работу других гормонов, которые вырабатывает мозг. Это напрямую влияет на перепады настроения. Итак, происходит влияние эстрадиола на эндорфины, гормоны вазопрессин, окситоцин и вазопрессин.

От этого повышается аппетит, одновременно тормозится обмен веществ. И женщина непременно поправляется. К тому же, из-за активного воздействия гормонов на мозговые центры нарушается механизм, позволяющий контролировать аппетит.

Женщина больше не может регулировать свой вес. Это ее пугает и раздражает. А нужно просто проконтролировать уровень гормонов, пройдя гормональные тесты.

Эстрадиол и эндорфины

Эти гормоны особенно сильно проявляют свое воздействие в организме беременных. Больше всего – на последних неделях. Тогда эндорфинов, как и эстрадиола, в организме будущей мамы довольно много, больше нормы.

Это хорошо тем, что аппетит уже не такой зверский, поскольку эндорфины имеют свойство его снижать.

А вот когда женщина родила, уровень эндорфина в крови значительно снижается. Это значит, что у женщины и настроение может значительно упасть – прямо-таки до критической отметки. Именно поэтому так часто у женщин возникает послеродовая депрессия.

Все дело в гормонах, а не в жизненных неурядицах. Это состояние можно сравнить с прекращением приема наркотических средств. Сначала женщина была счастлива, а потом у нее отобрали этот источник – резко уменьшилось количество эндорфинов.

Конечно же, женщина реагирует плаксивостью, приступами агрессии, затем апатии, страдает от приливов жара, беспокоится, мучается от заболеваний желудка.

Это заканчивается не только психическими расстройствами, но еще и физическими изменениями. Женщине очень трудно худеть, если только она не восполнит недостаток эндорфинов. Это можно сделать с помощью приема гормонов, назначенных врачом, в сочетании со спортом.

Вовремя обращайтесь к гинекологу и эндокринологу и будьте здоровы.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],