Почему женщины теряют контроль над весом?

Откуда при стрессе берутся запасы жира?

При стрессе гормон кортизол вырабатывается очень интенсивно, подавляя эстрадиол. Это провоцирует целый гормональный взрыв – выброс других гормонов, которые способны разрушить налаженную работу организма.

Прежде всего, женщина поправляется и никак не может снизить вес, не смотря на диеты и спорт.

Из-за гормональных сбоев начинают активно работать или, наоборот, тормозить свою деятельность эндорфины. Это не просто гормоны счастья. Это гормоны, которые способны влиять на аппетит и ощущение боли.

Эндорфины играют роль транквилизаторов (природных) или же веществ, способных усиливать или смягчать боль.

Ничего удивительного, что эти процессы в организме проходят исподволь, постепенно. И женщины их могут даже не замечать. И вдруг о себе дает знать состояние перед климаксом: приливы и отливы жара, перепады настроения, увеличение веса.

Это значит, что изменения в организме проходят уже давно, вот только замечать их женщина начала недавно, когда уже сложно на что-то влиять.

Связь мозга и работы гормонов

Гормональные изменения влияют на работу мозга. Когда женщина находится в состоянии стресса, у нее в крови уменьшается уровень серотонина в крови и эстрадиола заодно.

Благодаря серотонину у женщины налаживается или разлаживается сон, возникают перепады настроения. Сон, который раньше был спокойным, вдруг исчезает как таковой, может прерываться через каждый час-два, человек резко просыпается и нервничает еще больше.

Это – первый признак гормонального дисбаланса в результате стресса. Когда серотонина в организме меньше нормы, можете попрощаться со спокойным сном. Это состояние усугубляется еще и увеличенной выработкой адреналина. Тогда женщина становится нервной, напряженной, раздражительной.

К этому добавляется еще и учащенное сердцебиение, и приступы голода (в особенности – любовь к углеводам). Как только вы заметили у себя эти симптомы, стоит обратиться к врачу для прохождения гормональных тестов.

Потому что иначе кортизола будет становиться все больше, а вместе с ним – и жировых отложений.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Как определить уровень кортизола в организме?

Этот уровень нужно проверять в 8 часов утра, когда выработка кортизола максимальна. При первичном анализе в это время можно отследить оптимальный уровень кортизола.

Его норма – 20 мг/дл. Если кортизола больше нормы, потрудитесь проанализировать и другие гормоны. В частности, уровень гормона АКТГ, а также вам понадобится анализ на то, подавляется ли в организме гормон дексаметазон. Очень важна и норма гормона ГСК.

Что покажут анализы?

Все эти гормональные анализы смогут дать вам точный ответ, в порядке ли гормональный фон. Если отклонений нет, нужна МРТ магнитно-резонансная томография на выявление опухолей в надпочечниках или гипофизе (одном из участков мозга). Эти опухоли могут возникнуть из-за повышенной выработки кортизола в крови.

Уровень кортизола, который измеряли в 8 часов утра, может быть очень низким – менее 5 мг/дл. Это – показатель возможной опухоли или почечной недостаточности или же разлад работы гипофиза. Тогда нужен еще дополнительный анализ на уровень гормона АКТГ.

Но уровень кортизола может быть и другим. Если вы сделали анализ в 8.00 и уровень кортизола оказался выше, чем 10 г/дл, а натрий и калий при этом на нормальном уровне, значит, у вас нет надпочечной недостаточности.

Тогда желательно проверить другие гормоны, если вас по-прежнему беспокоит слабость, повышенная утомляемость, перепады настроения и потеря веса при этом.

Знайте, что резкое похудение характерно для людей с надпочечной недостаточностью. А резкая прибавка в весе – для человека в состоянии стресса, когда кортизола в организме выше нормы. Это грозит ожирением.

Чем грозит избыток кортизола в организме?

Кортизол, который вырабатывается в организме сам – это один из источников его получения. Второй источник – препараты с кортикостероидами (с кортизолом в составе). Избыток кортизола в том или ином виде опасен. Чем же?

• Накопление жиров в области живота
• Учащенное сердцебиение, нарушения работы сердечной мышцы
• Повышенный уровень холестерина в крови и риск возникновения холестериновых бляшек, мешающих кровотоку
• Риск возникновения сахарного диабета из-за увеличения количества сахаров в крови
• Невосприимчивость к инсулину
• Плохой обмен каллогена, в результате чего кожа становится дряблой, утрачивается ее пластичность, мышцы «скачиваются», становятся меньше в объемах. На теле быстро появляются синяки и царапины, которые плохо заживают.
• Могут беспокоить боли в пояснице и любых группах мышц
• Нарушения сна, вялость и разбитость после пробуждения, тело может болеть (дополнительная причина – плохая выработка гормона эстрадиола)
• Сбои в работе щитовидной железы и уменьшение гормона, который она вырабатывает – Т3 в свободной (работающей) форме
• Угнетение работы иммунной системы, склонность к простудам и инфекциям в результате
• Выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи

Что необходимо для нормальной работы организма?

Кроме восполнения необходимых гормонов, которых сейчас в организме недостаток (например, эстрадиола, Т3), нужны полезные вещества в виде витаминов.

Когда мы находимся в стрессовом состоянии, витаминов катастрофически не хватает, и организм не может справиться с повышенными нагрузками. Поэтому витаминный комплекс нужно принимать по рекомендации врача.