Новые публикации
Источники головной боли о которых Вы не знали
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Самыми распространённые причины головной боли - стрессы и усталость. Но оказывается, причиной мигреней могут быть и другие, совсем неожиданные источники. Ilive расскажет о том, что вызывает головную боль и как её избежать.
Стрессы на работе
Ваш босс действительно может стать причиной разболевшейся головы. Всё, что повышает уровень стресса и делает человека уязвимым, может быть источником головных болей.
Сильный запах
Даже самые прекрасные ароматы, которые вам нравятся, могут негативно сказаться на самочувствии и вызвать не только головную боль, но и приступы тошноты. Иногда приступы мигрени могут длиться даже несколько суток. Причина такой непереносимости – активация нервных клеток носа и раздражение нервной системы.
Аксессуары для волос
Волосы, собранные в тугой хвост, являются ещё одним источником головной боли. Сильно затянутые хвосты могут вызывать перенапряжение соединительной ткани в коже головы, что приводит к головной боли.
Физические нагрузки
Серьезные физические нагрузки, в том числе секс, иногда могут привести к головным болям. Во время физических нагрузок, например, бега или секса, напрягаются мышцы лица и шеи, учащается пульс и повышается артериальное давление, а такое перенапряжение может вызывать боли.
Плохая осанка
Иногда неудобное рабочее место, которое устроено так, что человеку приходится сутулиться, напрягать спину из-за неудобного стула и смотреть в монитор в таком положении целый день, может стать ещё одним источником головной боли. Также плохое самочувствие может вызвать разговор по телефону, который человек прижимает к уху плечом.
Сыр
Как ни странно, но дорогие сорта сыров, например, сыр с плесенью, сыр чеддер, пармезан, и швейцарский могут стать причиной головной боли. А виновником этого является вещество под названием тирамин. Чем «старше» продукт, тем больше в нём тирамина.
[Голод
Головная боль от голода не всегда очевидна. Если вы пропустите еду, ваша голова может начать болеть, прежде чем вы осознаете, что вы голодны. Причина в том, что падает уровень сахара в крови, а это, по мнению специалистов, стимулирует нервные окончание и вызывает головные боли. Но не пытайтесь лечить мигрени сладостями. Плитка шоколада поднимет сахар, но после этого он также резко упадёт, что только усугубит проблему. Лучше съесть продукты, содержащие белок, магний и рибофлавин, которые содержатся в рыбе, цельнозерновых, орехах, шпинате, белом мясе, зелени и злаках.
Кофеин
Для тех, кто часто страдает от головных болей, кофеин входит в категорию продуктов « не могу жить с ним, но и без него жизнь немыслима». В умеренных дозах кофеин полезен, он стимулирует умственную деятельность и повышает работоспособность. Оптимальное количество кофе – две чашки. Чрезмерное увлечение кофеином может спровоцировать мигрень или же усугубить их.
Обезвоживание
Наверняка большинство людей испытывало внезапные вспышки головной боли, когда явной причины для этого нет. Конечно, свою роль играет и перенапряжение, например, если вы целый день провели перед монитором компьютера, однако обезвоживание тоже может стать причиной головных болей. Нужно не забывать пить несколько стаканов воды в течение дня, а не ограничиваться только кофе или чаем.