Новые публикации
Шум от дорожного движения увеличивает стресс и тревожность
Последняя редакция: 28.11.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Искусственные звуки, такие как шум дорожного движения, могут подавлять положительное влияние природных звуков на стресс и тревожность, согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS ONE. Исследование провели Пол Линтотт из Университета Западной Англии и Лиа Гилмор из Bat Conservation Trust (Великобритания).
Природные звуки и их влияние
Ранее было доказано, что природные звуки, такие как пение птиц, снижают артериальное давление, частоту сердцебиения и дыхания, а также уменьшают субъективные уровни стресса и тревожности. В то же время искусственные шумы, такие как звуки транспорта или самолетов, могут негативно влиять на здоровье и благополучие человека.
Как проводилось исследование?
68 студентов-волонтеров слушали три звуковых пейзажа продолжительностью 3 минуты:
- Природный звуковой пейзаж, записанный на рассвете в Уэст-Сассексе (Великобритания).
- Тот же пейзаж с добавлением шума транспорта на скорости 20 миль/час.
- Тот же пейзаж с шумом транспорта на скорости 40 миль/час.
До и после прослушивания участники оценивали свой уровень настроения и тревожности с помощью специальных шкал.
Основные выводы
- Природные звуки без помех значительно снижали стресс и тревожность, а также способствовали восстановлению настроения после стрессовой ситуации.
- При добавлении шума транспорта положительное влияние природных звуков уменьшалось. Наибольший стресс и тревожность вызывали звуки с транспортом, движущимся на скорости 40 миль/час.
- Наилучшие результаты в снижении тревожности и стресса показал звуковой пейзаж без транспорта.
Рекомендации
Авторы исследования отмечают, что снижение скорости движения транспорта в городах может не только повысить безопасность, но и улучшить влияние природных звуков на здоровье и благополучие горожан.
"Наше исследование показывает, что природные звуки могут уменьшать стресс и тревожность, но искусственные шумы, такие как транспорт, подавляют этот эффект. Снижение скорости движения в городах — важный шаг к тому, чтобы больше людей испытали положительное влияние природы на свое здоровье," — подытожили авторы.