Диета по группе крови: взгляд скептика

Теория питания по группе крови: верна ли она?

Питер д’ Адамо, написавший книгу «Диеты по группе крови», которая стала такой популярной во всем мире, неоднозначно утверждает, что исключение из рациона ненужных продуктов и выбор необходимых даст человеку возможность худеть и оздоровляться комфортно.

Согласно теории д’ Адамо, для каждой группы крови существуют свои продукты. Одни нужно обязательно включать в меню, другие – не есть, потому что организм воспринимает их как чужеродные и реагирует аллергией и жировыми отложениями. То есть диета, которая хорошая для одной группы крови, плоха для другой.

Что говорят оппоненты Питера д’ Адамо? Они твердят, что диетолог с мировым именем не подтверждает свои доводы исследованиями и научными фактами.

О чем говорят противники диеты по группе крови?

№1. Неактуальное деление на группы крови

То есть, говорят противники диеты по группе крови, деление людей на 4 категории – каждый со своей группой, 1-й, 2-й, 2-й и 4-й – давно уже неактуально. Причина – современные ученые выделили уже целых 33 группы крови, для каждой из которых создать диету довольно сложно.

№2. Нестыковки в теории д’Адамо

Разработчик диеты по группам крови Питер д’Адамо пишет, что одними из самых вредных веществ для человеческого организма являются белки под названием лектины. Эти белки имеют свойство плохо влиять на работу желудочно-кишечного тракта и способствовать ослаблению иммунитета.

Это происходит потому, что они могут склеиваться с другими белками, происхождение которых эритроцитное. В результате у человека возникает дисбактериоз, воспаление внутренних тканей, особенно стенок кишечника и желудка.

Даже незначительное попадание в организм этих белков, пишет ученый, способно спровоцировать нарушения в организме, особенно ослабленном заболеваниями.

Где доказательства, что эти вещества действительно разрушают организм, спрашивают оппоненты.

№3. Некоторые продукты не представлены в рационе вовсе

Например, морепродукты, которые в принципе полезны, а также любимы многими. Также, говорят скептики, диета по группам крови совершенно не учитывает индивидуального графика жизни человека.

То есть: нет четкого расписания, какие продукты включать или не включать в рацион, руководствуясь возрастом, ритмом жизни, степенью физических нагрузок, климатом и другими индивидуальными составляющими жизни конкретного человека.

№4. Не составлен рацион для смешанных типов крови

Во-первых, группа крови бывает смешанной, а это значит, что для нее будут полезны или вредны совсем другие продукты, чем для «чистой» группы крови». Во вторых, говорят скептики (и они правы), у группы крови еще есть резус – положительный или отрицательный.

Автор диеты совершенно не дает рекомендаций на этот счет. Как же быть людям с отрицательным резусом? Для них, вероятно, нужно разработать еще 4 индивидуальных диеты по группе крови.

Итак, вы познакомились со взглядами тех, кто считает диету по группе крови несовершенной и однозначно требующей доработки. Если эти доводы не очень повлияли на вашу точку зрения, приступайте к диете. Если очень пошатнули ваше мнение об этой системе питания, не лишне будет обратиться к диетологу и скорректировать ее.

Худейте легко и комфортно!