Как сохранить красоту женщине: Витаминотерапия

Слово "косметика" в переводе с греческого языка означает искусство украшать. Еще в древние времена косметические средства растительного происхождения употреблялись не только для придания коже лица и тела определенного цвета, свежести и красоты, но и в целях предупреждения ее увядания.

Мы все хотим одного: прожить как можно дольше, сохранить хорошее здоровье, выносливость, активность, красоту своего тела, чтобы быть счастливыми и создавать условия для счастливой жизни.

Примерно 50% нашего здоровья зависит от образа жизни, 20% - от влияния различных факторов окружающей среды, еще 20% - от биологических особенностей и свойств каждого организма человека, включая наследственность, и всего 10% - от медицинской службы.

В наше время, в век механизации и транспорта, особенно горожане не ведут активной физической жизни, а это приводит к нарушению обменных процессов в организме, ритмической работы сердца, легких, пищеварения, равновесия нервной системы и кожного покрова. Поэтому двигайтесь как можно больше, используйте любую возможность, чтобы в среднем ходить пешком или пробегать хотя бы 8-10 км в сутки.

Мы также живем в век химии, нас окружают химические вещества: ходим по асфальту, одежда из синтетики, используем полиэтилен, пластики, лечимся химическими препаратами, к которым не безразличен наш организм, особенно при длительном их применении, зачастую они вызывают аллергические реакции.

Медицинский мир за последние 20 лет заговорил о значимости лечебных средств растительного и биологического происхождения.

Следует заметить, что заболевания и косметические недостатки кожи возникают как реакция на раздражающие факторы внешней среды и могут быть следствием поражения и нарушения функций внутренних органов и систем: обмена веществ, заболеваний эндокринных желез, болезней органов кровообращения, желудочно-кишечного тракта, возрастных изменений и других факторов.

Вот почему косметология, как наука, опирается на достижения смежных наук: терапии, эндокринологии, геронтологии, дерматологии, физиологии, диетологии и др.

У больного человека болезненное состояние в первую очередь отражается на лице. Быстро стареет кожа лица у людей с заболеваниями печени, желудка и кишечного тракта. Пациенты, страдающие запорами, имеют серый, землистый цвет лица.

Лицо свежее, бодрый вид - это зеркало здоровья. Красота и здоровье тесно взаимосвязаны. Красоту можно поддерживать не только косметикой, но и регулярным употреблением свежих овощей и фруктов. Многие дефекты внешности зависят от недостатка витаминов и микроэлементов.

Например, недостаток витамина:

А - (ретинол) вызывает так называемую куриную слепоту (гемералопия), сухую кожу, выпадение волос, ломкость их и жирную себорею, болезненному виду кожи при этом и кремы не помогут;

B1 - (тиамин) - головную боль, усталость, ощущение разбитости и мышечной слабости, расстройства пищеварительного тракта, нервной системы и ломкость ногтей.

В2 - (рибофлавин) - быструю утомляемость глаз, ослабление остроты зрения, светобоязнь, появление трещин в уголках рта, себорею, веснушки и пигментные пятна.

С - (аскорбиновая кислота) - недостаток ее снижает иммунную силу, сопротивляемость, потерю аппетита, ощущение переутомления, кровотечение десен, бледный цвет лица, размягчение ногтей.

Витаминотерапия при преждевременном старении и для профилактики увядания организма вообще и кожи в частности имеет определяющее значение. Отсюда вывод: больше употреблять в свежем виде овощей и фруктов, богатых витаминами, органическими солями, серой и железом (т. е. морковь, сельдерей, шпинат, петрушку, лук и чеснок, огурцы).

Хотим обратить Ваше внимание, что витамин B1 содержится в муке только грубого помола, а в изделиях из белой муки его почти нет.

Железо - оказывает большое влияние на чистоту и свежесть кожи. Содержится в мясе, огурцах, малине, крыжовнике, вишне, яблоках, а также в шпинате и красной капусте.

Сера - содержится в шпинате, луке, свекле, огурцах и грушах.

Магниевые соли - придают упругость мышцам и сухожилиям, содержатся в вишне, крыжовнике, шпинате, редиске и лимонах.

Фосфор - важен при физическом и умственном напряжении. Содержится в белой и цветной капусте, огурцах и редиске.

Надо учитывать, что психическое и физическое перенапряжение значительно увеличивает потребность в витаминах и микроэлементах. Суточная потребность витаминов и микроэлементов компенсируется приемом 100 г меда. Конечно, лучше, чтобы они попадали в организм из различных продуктов.

Витамины, принятые в драже, рассматриваются как скорая помощь, когда ваш организм нуждается в срочной поддержке. Настой шиповника, ягоды черной смородины, лимон, салат из" свежей капусты, другие овощи и фрукты, все это полезнее таблетированного витамина.

Тонизирующим ценным препаратом является элеутерококк, он быстро восстанавливает бодрость и сон, повышает умственную и физическую работоспособность, нормализует деятельность желез внутренней секреции, а соответственно и обмен веществ.

Биологически активные продукты пчеловодства нашли широкое применение, они - сильные адаптогены. В косметологии особенно важную роль играет системное применение меда, маточного молочка и пыльцы. Эти пчелопродукты хорошо обогащают наш организм питательными веществами, витаминами, ферментами, микроэлементами, аминокислотами и при комплексном лечении разных заболеваний улучшают сопротивляемость организма, создается ощущение бодрости, эмоционально трудовой настрой, позволяют снизить прием химических препаратов и в ряде случаев их отменить.

Все вышеизложенное в полной мере относится к пыльце, приносимой пчелами, которую еще называют обножка.

Пыльца содержит в себе необходимый комплекс витаминов группы В. Витамина А в пыльце в 20 раз больше, чем в моркови. Пыльца содержит 27 микроэлементов, 20 аминокислот, в том числе 10 незаменимых аминокислот, которые не могут синтезироваться в организме, а поступают только с продуктами. Две чайных ложки пыльцы обеспечивают суточную потребность человека в аминокислотах.

С профилактической целью пыльцу принимают по одной чайной ложке (15 грамм) два раза в день, а с лечебной целью необходимо принять по 25-30 г два раза в день. Пыльцу принимают перед едой, хорошо разжевывая. Если нет диабета, то для лучшего эффекта рекомендуется принимать пыльцу с равным количеством меда.

Курс приема пыльцы осуществляется в течение месяца, при необходимости повторяют через квартал.

[1], [2], [3]