Почему возникают сонливость, непереносимость запахов, запоры, тошнота во время беременности

Сонливость при беременности

Вы уже знаете, что это один из признаков беременности. Практически все беременные отмечают, что с ее наступлением желание поспать возрастает многократно. Это обусловлено повышением уровня гормона прогестерона, в задачу которого входит сохранение беременности, в том числе и таким "успокаивающим" образом. Это "намек" организма на то, что зародившуюся внутри вас жизнь нужно оберегать. А для этого нужно меньше бегать и прыгать, а больше отдыхать наедине с природой и собой. Увеличьте ночной сон - раньше ложитесь спать, а днем попытайтесь выкроить полчаса-час для дневного отдыха.

[1], [2]

Непереносимость запахов и раздражительность

Беременные часто становятся весьма восприимчивыми к некоторым запахам, раздражаются по малейшему поводу, даже безобидная шутка, сказанная в их адрес, может вызвать бурю гнева или, наоборот, горькую обиду и "водопад" слез. Все это связано как с гормональными изменениями в организме, так и с изменением водного состава головного мозга. Мы уже говорили о том, что головной мозг беременной "усыхает" на 10-40 %, что и приводит к расстройствам памяти и эмоциональной сферы.

Запоры при беременности

Больше половины женщин жалуются на запоры во время беременности, а некоторые продолжают испытывать затруднения дефекации и после родов. Причин возникновения запоров несколько. Первая причина - гормональная перестройка в организме. Гормоны, обеспечивающие вынашивание беременности, ослабляют перистальтику (движение) кишечника. Вообще-то они призваны снижать, а точнее полностью исключать сокращения матки, и одновременно ослабляют перистальтику кишечника. Вторая причина - изменения водного баланса. Организм беременной стремится задерживать воду, поэтому всасывание воды из толстого кишечника идет гораздо интенсивнее и каловые массы становятся значительно суше, чем обычно. Третья причина - растущая матка сдавливает не только мочевой пузырь, но и кишечник, способствуя запору. Четвертая причина - нарушения эмоциональной сферы. Это связано с тем, что работу кишечника контролирует вегетативная нервная система, которая начинает страдать, когда нарушается деятельность центральной нервной системы. И последняя, пятая причина - трещины заднего прохода. Трещины возникают при запоре. При последующих актах дефекации область ануса становится очень болезненной, могут появляться кровянистые выделения из трещин. Это приводит к тому, что женщина, инстинктивно боясь боли, "откладывает" посещение туалета на потом, когда терпеть уже будет невозможно, тем самым создавая условия для усугубления запора.

Если кишечник долго не опорожняется, каловые массы застаиваются, начинают гнить. Токсические продукты, среди которых наиболее опасными являются индол и скатол, начинают всасываться в кровь, ухудшая самочувствие. У беременной появляется или усиливается тошнота, рвота, головная боль. Помимо этого переполнение кишечника приводит к болезненным ощущениям в животе.

Как бороться с запором? Во-первых, нужно попытаться успокоиться, чтобы снять напряжение вегетативной нервной системы; во-вторых, изменить диету. В рацион нужно ввести побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она разбухает в кишечнике и как метлой "выметает" все его содержимое, поскольку стул становится мягче. Клетчатка содержится в свекле, моркови, редьке, редиске, огурцах, помидорах, тыкве. Помимо овощей в рацион нужно также включать и фрукты: абрикосы, персики, бананы, сливы, которые также содержат волокна клетчатки. Для нормализации микрофлоры кишечника в рацион следует ввести кисломолочные продукты: йогурты, кефир, ацидофильное молоко. Нормализация микрофлоры кишечника приведет к исчезновению из него гнилостных бактерий, что в какой-то мере поможет устранить запоры.

Обязательным для беременных является употребление в пищу сухофруктов. В них содержится много калия, который необходим для сокращения гладкой мускулатуры кишечника.

Если все эти "диетические" меры не помогают, то нужно попробовать народные слабительные средства. Начать следует с растительного масла. Одну-две столовые ложки нужно принять утром натощак. Некоторым помогает большое количество съеденного чернослива. А кому-то достаточно утром выпить стакан воды с медом или без него.

Если же и эти меры не привели к "облегчению", то тогда нужно обратиться к врачу. Самостоятельно принимать слабительные нельзя! Надеюсь, вы еще помните, что перистальтика кишечника и маточные сокращения связаны между собой. Если кишечник начнет усиленно перистальтировать, то у вас может возникнуть угроза срыва беременности, поскольку вслед за кишечником начнет сокращаться матка.

[3], [4]

Варикоз и беременность

Очень часто именно во время беременности у женщин начинаются проблемы с венами на ногах. Варикозное расширение вен, в общем-то, является генетически предрасположенным заболеванием. Если у вашей матери есть варикоз, то, скорее всего, эта же проблема появится и у вас. Но, несмотря на это, с ним можно и нужно бороться.

Механизм его возникновения заключается в том, что беременная матка сдавливает крупные вены в брюшной полости и возникает застой крови в нижележащих отделах тела, то есть в ногах. Это приводит к тому, что клапаны, находящиеся в венах нижних конечностей (их нет в других венах), перестают удерживать кровь и вены расширяются еще больше, что ведет к застою крови и повышенному тромбо-образованию.

Как же бороться с варикозом? Прежде всего нужно предпринять все возможное для его предотвращения. Откажитесь от ношения чулок, сдавливающих ногу в верхней части бедра, гольфов, различных подвязок и всего того, что ухудшает отток крови из ног. После длительной ходьбы и особенно после длительного стояния нужно лечь на спину поперек постели ногами к стене и опереть на нее ноги, поднятые вверх. Кровь оттечет от ног, и вы сразу почувствуете облегчение. После этого нужно принять теплую ванну с последующим обливанием ног холодной водой (контрастные ванны).

Если же варикоз уже есть, то необходимо купить специальные эластичные чулки или эластичные бинты и надевать (или бинтовать) их еще лежа в постели, не поднимаясь. Только потом можно встать и начать заниматься домашней работой или производственной деятельностью. Чулки или бинты в этом случае будут в какой-то степени заменять утратившие свои функции венозные клапаны.

Бели и зуд во время беременности

У одних женщин бели бывают уже в детстве, у других они появляются к моменту полового созревания. Белями называют повышенные выделения из матки и влагалища. В норме они незначительны. Обычно они бесцветные, стекловидные, редко - белые. При белях выделения становятся бело-желтыми, липкими, густыми, а иногда хлопьевидными и комкообразными.

Во время беременности выделения увеличиваются, так как таз беременной женщины переполнен кровью, а чрезмерно наполненная кровью ткань пропускает большее количество секретов тела. Причины возникновения белей разные. Чаще всего это неправильное положение матки, общая слабость, анемия, запоры.

Каждой женщине, у которой появляются бели, нужно как можно скорее посоветоваться с врачом, ведь в некоторых случаях бели обусловлены венерической болезнью - гонореей. И чем раньше начать лечение, тем быстрее и с большей вероятностью можно вылечиться. Но и бели, вызванные другими причинами, необходимо лечить, так как они изнуряют женщину, да и вообще малоприятны.

Во время беременности нельзя делать спринцевания, которые в некоторых случаях бывают методом лечения при белях. Спринцевание может стимулировать сокращения матки и, следовательно, привести к срыву беременности или по меньшей мере способствовать проникновению инфекции.

Для борьбы с белями достаточно каждый день, а то и дважды в день принимать сидячие ванны или только подмываться водой с мылом либо с отваром ромашки. Если бели очень обильны и разъедают кожу, рекомендуется носить гигиеническую прокладку и почаще ее менять.

Усиление белей вызывает, кроме других неприятных ощущений, еще и зуд. Иногда он очень мучителен и даже болезнен. Зуд в наружных половых органах можно испытывать и без белей, просто потому, что эти органы переполнены кровью. В обоих случаях достаточно принять сидячую ванну или просто подмыться. Подмываться следует чистыми руками или мочалкой, которая предназначена только для этих целей. Ее надо часто кипятить, а после каждого подмывания простирывать и высушивать. Помимо мыла и отвара ромашки можно подмываться отваром коры дуба. Если же зуд особенно мучителен, следует обратиться к врачу.

[5]

Судороги в икроножных мышцах

Судороги в мышцах возникают при недостатке кальция в организме. Во время беременности кальций из крови беременной интенсивно расходуется для построения скелета будущего ребенка. Чаще всего судороги "хватают" икроножные мышцы, и ночью чаще, чем днем. Это обусловлено тем, что днем кровообращение гораздо интенсивнее, чем ночью, и даже в условиях недостаточного содержания кальция в крови его поступление к мышцам поддерживается на минимально допустимом уровне. А ночью, когда кровь течет медленнее, к мышцам поступает гораздо меньше кальция и возникают судороги.

Если вы почувствовали, что икроножную мышцу стягивает судорога, быстро возьмитесь руками за пальцы стопы и сильно тяните ее на себя (особенно за большой палец). Тем самым вы растягиваете икроножную мышцу, не давая ей сократиться.

Предотвратить появление судорог можно, употребляя в пищу продукты, богатые кальцием - сыр, творог, молоко.

[6], [7], [8]

Изжога при беременности

Очень часто у беременных появляется изжога. Обычные при этом мероприятия - выпивание воды, прием соды или окиси магния либо малоэффективны, либо не помогают вовсе.

Изжога при беременности обусловлена тем, что давление матки на желудок увеличивается (особенно в положении лежа) и приводит к забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.

Чтобы изжога не мучила, нужно принять такое положение тела, чтобы матка меньше давила на желудок. Нужно есть небольшими порциями, почаще и не переедать. Особенно вредно наедаться на ночь.