Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Спортивные секции для детей
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Начиная c 5-и лет, уже можно приблизительно определить, к чему склонен ваш ребенок. Не следует выбирать спортивную секцию только потому, что вам она нравится. Ребенку лучше всего будет заниматься тем, что ему будет интересно, и что будет соответствовать его физиологическим особенностям.
Здоровье ребенка
Для начала, пройдите вместе со своим ребенком медицинскую комиссию. У вашего малыша не должно быть проблем с сердечно-сосудистой системой – это самое главное. Если, все же, сердечная недостаточность присутствует, следует выбрать более здоровый вид спорта, который предполагает невысокие физические нагрузки или вовсе их исключает как таковые.
Каждый человек может заниматься спортом, если он не абсолютный инвалид. Если у ребенка не очень хорошо с работой сосудов или артериальным давлением, лучше избавить его от занятий различными единоборствами. В таком случае, данные виды спорта можно замечательно заменить лыжным спортом или же прекрасно подойдет волейбол.
Если ребенок страдает от астмы – ему нежелательно заниматься легкой атлетикой, любым из проявлений бега, особенно на пыльных пространствах. Зато просто замечательно будет, если ребенок займется плаванием, оно в списке лучших видов спорта для детей, которые разрабатывают дыхательную систему.
Большинство спортсменов мирового уровня не имели абсолютного здоровья в раннем детстве. Эти люди смогли справиться со своими детскими заболеваниями только благодаря спорту и активной жизни. А еще из-за огромного желания быть лучше, чем они есть, и не останавливаться на достигнутом.
[1]
Полезные советы
При выборе вида спорта важна географическая расположенность секций, где может тренироваться ваш малыш. Самое главное, это чтобы ребенку было удобно добираться до места своих тренировок. Если, например, ребенку нужно ехать в школу полтора часа, учиться там весь день, а потом ехать на тренировку еще час, а после тренировки домой, то тут уж никакого здоровья не наберешься.
Старайтесь подобрать своему малышу наиболее удобное место, с географической точки зрения. Максимальное расстояние, чтобы добираться до места секции, где ваш ребенок будет заниматься каким-либо видом спорта, должно быть коротким. Не более 30-40 минут до спортивной секции.
Можете взять карту и на ней аккуратно циркулем очертить зону, в которой искать предположительное место для тренировок малыша. Метод очень удобен тем, что не придется особо заморачиваться и результат будет налицо (как минимум экономия времени с выбором местности).
Индивидуальные особенности
Рост. Если ваш малыш очень быстро растет – попробуйте волейбол, либо же баскетбол. В таких видах спорта счет идет на сантиметры. Если ребенок высокий, любой тренер простит ребенку медлительность или оплошности с координацией. Если родители высокие – нетрудно просчитать, что, скорее всего, и ребенок будет не маленьких размеров. Но если речь зайдет о занятиях спортивной гимнастикой, то лучше не отдавать туда высоких детей, так как в этом виде спорта их не считают очень перспективными, так как там нужно уметь складываться и т.д., что не очень выходит у длинных детей.
Если взять футбол либо же хоккей, то здесь ребенку нужно быть очень быстрым и иметь предрасположенность к быстрым решениям. Учеными доказано, что максимальный процент развития скорости - это 10% от ее начальных параметров. Так что ваш ребенок должен быть быстрым от природы, чтобы на тренировках просто отточить свои от природы данные преимущества.
Психологический комфорт
Спортивные секции для детей – это не выбор одного дня, но если вы выберете правильно – это может стать удовольствием всей жизни. Поддерживайте своего ребенка и не ругайте его, если у него не все получается в выбранном им видом спорта. Все еще впереди. Пусть он поверит, что все получится.