Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Диета для первой группы крови: что можно, а чего нельзя
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Диета для первой группы крови – что следует знать
Как и во всех диетах, есть определенный список менее и наиболее оптимальных продуктов, которые войдут, или не войдут в ваш каждодневный рацион.
[6]
К особо полезным продуктам относятся
Мясные продукты, в том числе баранина, сердце любого животного, печени такой же большой выбор, и телятина;
рыбопродукты и морепродукты, в их состав входят: треска, щука, водоросли, осетр, скумбрия, лосось и форель;
богатый выбор овощей и зелени: редис, чеснок, шпинат, капуста брокколи, салат, петрушка;
из списка фруктов наиболее оптимальными из них, можно отметить сливу, инжир или спелый ананас;
в жирах высокая степень ограничения, позволяется только оливковое масло
Пить можно каждый день разные напитки, например: чаи из шиповника, чаи из трав, лакрицу, мяту, липу;
Желательно поддерживать свой организм в тонусе с помощью витаминов К и В, марганца, корня солодки (который еще воспринимается, как лакрица), морские водоросли, марганец, йод, а также принимайте очень полезные ферменты панкреатической железы;
К нейтральным продуктам относятся
Мясо кролика или утки, индейка или курица;
из даров моря: креветки, кальмары, камбала, морские окуни, крабы, устрицы, раки и угорь;
В молочных продуктах только три пункта, которые нейтральны для вашего организма: это брынза, сливочное масло и домашние сыры;
Можете есть фундук, если организм нормально переносит – кедровые семечки или фундук;
В этой диете, как ни странно, можно употреблять зерновые в виде сои, а именно соевое молоко или сыр из сои, гречиху, спаржу, бобы, зеленый горошек, ржаную муку или ячмень;
Из овощей в эту категорию попадают: брюква, огурцы, редька, томаты, морковь, а также лук, помидоры, цуккини, укроп, зеленый лук и маслины;
Из фруктов нейтральными являются: груши, дыни, персики, хурма, малина, даже разрешается есть виноград, абрикосы и яблоки. Это огромный выбор фруктов, если сравнить с другими диетами;
Яйца домашних кур;
Из напитков можно даже пить немного пива или вина, но только сухого. Из безалкогольных напитков: чаи с ромашкой, мятой, валерианой, шалфеем, женьшенем и малиной (только листья).
Худейте легко с диетой по первой группе крови и будьте здоровы.