Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Диета для второй группы крови: как правильно худеть?
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Представители второй группы крови должны ограничивать свой рацион, не включая в него вредные для них продукты. И соблюдать еще несколько важных рекомендаций, если хотят худеть легко и чувствовать себя здоровыми. А мы поможем в этом полезной информацией.
[1],
Тип земледельцев: предпочитаем овощи
Сторонники происхождения групп крови утверждают, что люди со второй группой крови появились в результате перехода с чисто мясного меню на растительное. Когда вместо охоты они стали возделывать землю и выращивать на ней овощи, зерновые и зелень.
Именно поэтому овощи и зелень так органично воспринимаются желудочно-кишечным трактом людей со второй группой крови. Они легко усваиваются и перевариваются, не откладываются в жир на боках и талии и насыщают организм полезными витаминами и минералами.
Слабинки в здоровье людей со второй группой крови
Они иногда страдают от того, что их иммунная система слишком открыта разного рода инфекциям. Поэтому иммунитет надо укреплять с помощью исключения из меню тяжелых мясных блюд, также желательно постоянно готовить напитки с женьшенем, боярышником, пить зеленые чаи, имеющие очистительные свойства.
Чтобы исключить заболевания печени, желчного и нарушений в обменном процессе, провоцирующих диабет, люди со второй группой крови должны питаться правильно и грамотно, теми продуктами, которые рекомендует диетолог и принципы этой диеты. А именно – больше придерживаться вегетарианского меню, чем мясного.
Это будет способствовать похудению и оздоровлению всего организма.
Занятия спортом и вторая группа крови
Виды спорта, правильно выбранные, будут стимулировать и укреплять иммунную систему, помогать полезным веществам из продуктов лучше усваиваться, держать вас в тонусе, а вас - в бодром состоянии духа.
Виды спорта, выбранные человеком со второй группой крови, не обязательно должны быть агрессивными и изнуряющими. Достаточно будет легких нагрузок, чтобы пища хорошо усваивалась и переваривалась, а вы достигали свой главной цели – оптимального веса.
От чего следует отказаться, чтобы похудеть
Мясо
Острые приправы и соусы, в том числе любимый многими майонез
Соленое (в частности, сельдь, квашеные огурцы и капуста)
Кислые ягоды и фрукты (клюква, апельсин, гранат, лимон и другие)
Перец сладкий всех видов
Шоколад всех видов и сахар
Если вы будете не резко, а плавно переходить на новый способ питания, который больше характерен для людей второй группы крови, то есть преимущественно вегетарианство, то в скором времени станете стройными, здоровыми и морально крепкими, поскольку сделаете огромный подарок своей нервной и пищеварительной системе.
Худейте легко и живите радостно!