Основы здорового питания

Продукты, вызывающие метеоризм

Необходимо выявить какие продукты питания, которые вызывают повышенное газообразование, исключить их и составить диету, которая сократит к минимуму образование газов.

Продукты с низким гликемическим индексом – для диетического питания и не только

Продукты с низким гликемическим индексом включают пищевые продукты, которые после переваривания в ЖКТ дают организму незначительное количество глюкозы.

Продукты с высоким гликемическим индексом

Продукты с высоким гликемическим индексом - при их избытке в рационе - способны привести к ожирению.

Продукты, улучшающие память

Итак, наше рассмотрение того какие же существуют продукты, улучшающие память начнем с брокколи и шпината. Витамин К, содержащийся в них в способствует улучшению интеллектуальных способностей человека и усиливает память.

Продукты, повышающие гемоглобин

Не все предпочитают пить таблетки, ведь гораздо полезнее получать необходимые организму вещества с пищей. К тому же продукты, повышающие гемоглобин, как правило, есть в каждом доме.

Что естественно помогает сбросить несколько килограммов?

Если вы хотите похудеть - то вам придется принять одно: нужна не диета, о полностью новый образ жизни.

Продукты, повышающие потенцию

Мужчина хочет всегда оставаться мужчиной, и иногда не лишним будет знать, на какие продукты, повышающие потенцию, следует обратить внимание, чтобы всегда быть «на высоте».

Продукты для очищения печени

Если человек, страдающий заболеваниями печени, желчного пузыря будет включать в свой рацион определенные продукты для очищения печени, через полгода он может как минимум почувствовать облегчение и сократить прием лекарственных препаратов, как максимум забыть о ноющих, тянущих болях надолго.

Общие принципы или законы физиологического питания детей

Принцип физиологической адекватности питания - максимальная степень соответствия пищевого продукта тем возможностям кусания, жевания, глотания, пищеварения, всасывания и метаболизации, которыми располагает ребенок данного возраста.

Профилактические аспекты детского питания

Существенную проблему современной диетологии составляют профилактические аспекты питания. Элементы профилактической направленности питания могут быть представлены обогащением воды, муки или поваренной соли такими нутриентами, как йод, фтор или селен, в геохимических зонах, обедненных этими веществами.

Питание и диеты