Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
«Развод» по диете Малышевой – берегитесь мошенников!
Последняя редакция: 16.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Меню диеты Малышевой, телеведущей программы «Здоровье», благодаря разработкам которой, по отзывам, худеют просто-таки с неимоверной скоростью, нет в открытом доступе. Есть только примерные варианты этого меню. С ними мы вас сейчас познакомим, а также с тем, чего следует опасаться, когда вам предлагают заплатить деньги за такое меню.
Меню диеты Малышевой: что предпочесть
Завтрак – 08.00
Овсянка, сваренная на воде, йогурт без жира и ряженка или кефир
Завтрак – 10.00
Яблоко (2 штуки), мандарин (2 штуки). Выбирайте: или яблоки, или мандарины.
Обед – 12.00
Рыба, запеченная или сваренная, мясо свиньи или курицы, 1 сваренное вкрутую яйцо
Полдник – 16.00-17.00
Яблоко (2 штуки), мандарин (2 штуки). Выбирайте: или яблоки, или мандарины.
Ужин – до 19.00
Салат из сырых овощей, кефир с нулевой жирностью, яйцо, сваренное вкрутую
Если этой диеты придерживаться в течение 4-х недель, потери веса могут быть очень значительными – от 10 до 15 кг.
Важно для похудения!
Откажитесь от сладкой выпечки, спиртного, мучного (кроме черного или ржаного хлеба) и не переедайте. Тогда организм постепенно перестроится для похудения и вы утратите лишний вес без всяких усилий.
К тому же, нормализуете работу своих вкусовых рецепторов, которые ой как привыкли к сладостям, соленостям и различных вкусовых приправах в составе блюд.
Елена Малышева также рекомендует соблюдать физическую активность, чтобы пища могла перевариваться и усваиваться лучше – это тоже способствует похудению.
Как видите, советы и рецепты несложные, совсем не обязательно выкладывать за них деньги кому-то, кто хочет нажиться на вашем желании похудеть.
Берегитесь мошенников, берущих деньги за диету
Диета Малышевой стала настолько популярной, что недобросовестные люди сразу же стали на этом зарабатывать. Суть «развода» заключается в том, что вы заходите на сайт по похудению или даже в собственный скайп или аську, и либо новый контакт, либо кто-то на сайте предлагают вам ответить на ряд вопросов о похудении.
Вы отвечаете, после чего для вас как будто бы о разрабатывается индивидуальная диета по Малышевой. Причем, как утверждают вам, абсолютно бесплатно! Чтобы узнать особенности и меню этого индивидуального подхода к похудению, вам предлагают отправить код доступа с вашего мобильного телефона.
Вот тут нужно быть настороже, потому что при отправлении кода с вас могут снять немалую сумму и даже не предупредить об этом!
Не отправляйте денег за диету из интернета!
Как только вы это сделаете, вы рискуете постоянно получать спам на почту, телефон и в скайп о том, что вам нужно улучшить свой режим питания, что вам предлагается новая индивидуальная разработка и т.д.
Вас активно засыпают предложениями об индивидуальных разработках диеты, покупке нужных вам продуктов по низким ценам и так далее. Цель этих сообщений только одна: лишить вас не килограммов, а ваших денег.
Причем люди, которые активно засыпают вас спамом, могут прикрываться именами известных диетологов, звезд и ведущих. На сайте могут быть выставлены сертификаты и лицензии, но проверить их подлинность будет очень сложно.
Фальшивая диета Малышевой. Как это работает?
- Красиво оформленный сайт с советами по похудению
- Авторы диет с «реальными» фото
- Истории похудения
- Тест для разработки индивидуальной диеты по Малышевой (или кому-то еще)
- Предложения по разработке индивидуальной диеты (вот это и есть главная опасность! За это берут деньги, зачастую не предупреждая вас об этом)
Следуйте разумным советам, которые бесплатно предоставляют для вас сайты, специализирующиеся на здоровье и похудении, вовремя консультируйтесь с врачами и не поддавайтесь уловкам мошенников.