Когда душ может быть опасен?

Ученые задумались: некоторые люди принимают душ лишь время от времени по мере загрязнения, другие же делают это по нескольку раз в день. С какой же частотой это следует делать, чтобы процедура оказалась полезной, а не вредной для здоровья? Может ли возникать какая-либо опасность для людей, которые ежедневно принимают душ?

Специалисты отмечают, что однозначный ответ на данный вопрос найти вряд ли удастся, так как игнорирование гигиенических процедур столь же нежелательно, как и навязчивое посещение душевой кабины. Не так просто определить оптимальный показатель, поскольку в действительности он зависит от огромного количества факторов, в том числе индивидуальных, таких как интенсивность потоотделения, наличие физических нагрузок, особенности профессии, пищевые и вредные привычки, предпочтение в одежде, условия проживания и пр. Особую роль играет и географическое положение. Например, по статистике, 80% жителей Австралии принимают душ ежедневно, в то время как каждый второй китаец делает это лишь дважды в неделю.

И все-таки: чем нам грозит слишком частое мытье? Действительно, оно не настолько полезно, как думают многие. Поверхность нашего тела населена большим количеством различных микроорганизмов, и бактериальной, и грибковой, и вирусной природы. Все микроорганизмы в совокупности формируют наш микробиом и поддерживают защиту кожи и организма в целом. Слишком частые водные процедуры нарушают постоянство микробиома, что ослабляет естественную защиту. Как результат – практически беспрепятственное проникновение бактериальных возбудителей и аллергенов в ткани, что приводит к развитию дерматологических инфекций и аллергических реакций. Особенное негативное влияние оказывают специальные агрессивно-щелочные и антибактериальные шампуни и мыло, которые напрочь лишают кожу защиты и увлажнения, что может принести массу проблем, пусть не сразу, а через несколько лет. Даже многие детские врачи не советуют купать детей ежедневно, что связано с необходимостью «знакомства» иммунной системы с микроорганизмами и аллергенами, присутствующими в окружающей среде. Это помогает растущему детскому организму создавать антитела и тренировать иммунную память.

Если же посещать душ, наоборот, слишком редко, то, в первую очередь, появится малоприятный аромат, который со стопроцентной вероятностью заметят окружающие. Среди других возможных проблем: появление перхоти, прыщей, шелушений кожи, что провоцируется накоплением природного жира, закупоркой пор, чрезмерным ростом патогенных бактерий и грибков.

Подведем итоги: большинство специалистов сходятся во мнении, что душ следует принимать, в зависимости от ситуации и времени года, желательно – 2-3 раза в неделю. Оптимальная продолжительность водной процедуры – 4 минуты. Вода должна быть теплой, но не горячей. В качестве моющих средств не следует использовать продукты с антибактериальным составом, если для этого нет особенных показаний. Желательно применять средства для чувствительной кожи, имеющие растительные компоненты в составе.

Информация опубликована на сайте IFLScience