Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Улучшение качества спермы
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Каким образом может произойти улучшение качества спермы и как этого добиться? Дело в том, что на эякулят влияет много факторов. Это могут быть как вредные привычки, так употребление некоторых препаратов.
Негативное действие на сперму оказывает экология, а также наличие воспалительных процессов мочеполовой системы мужчины. В любом случае проблему необходимо искать медицинским путем.
Прекрасно влияет на качество спермы регулярная половая жизнь. Если мужчина не часто занимается сексом, то его эякулят способен застояться и загустеть. В таком случае в сперме содержится больше семенной жидкости, нежели самих сперматозоидов. Это может привести к проблемам с оплодотворением. Ведь сперматозоиды при большом их скоплении способны склеиваться.
Улучшить качество спермы помогут витамины и правильное питание. Более того, регулярные занятия спортом также благоприятно на нее влияют. Необходимо исключить все негативные факторы и тщательно следить за собственным здоровьем. В таком случае сперма будет качественной.
[Что полезно для спермы?
Не многие мужчины знают о том, что полезно для спермы. Так, на этот вопрос можно дать довольно обширный ответ. Потому как на положительные свойства спермы влияет практически все.
Экология вносит значительную лепту в весь этот процесс. Но в данном случае вряд ли удастся что-либо сделать. Если же включить в ежедневную программу по оздоровлению физические нагрузки, то ситуация вполне может быть исправлена.
Не стоит забывать о правильном питании. Витамины способны благоприятно влиять на сперму. Ежедневно рекомендуется кушать зерновые продукты и фрукты. Именно эти два критерия не только благоприятно повлияют на сперму, но и сделают ее качественной.
Необходимо чаще заниматься сексом. В таком случае сперма не будет застаиваться, а ее качество станет гораздо выше. Кроме того, нужно постоянно проходить обследование у врача, дабы следить за общим положением дел. Естественно, желательно избавиться от вредных привычек, потому как они негативно влияют на эякулят. Если выполнять такие несложные правила, то сперма будет качественной.
Витамины для спермы
Полезны ли витамины для спермы, и на какие из них стоит обратить внимание? Учеными было доказано, что зерновые продукты, а также фрукты способны повлиять на качество спермы. Обязательно необходимо включать их в ежедневный рацион. Это поможет не только сделать эякулят более качественным, но и помочь с оплодотворением.
Дело в том, что в зерновых продуктах содержится большое количество ферментов, углеводов, а также витаминов группы В, РР и провитамина А. Именно эти составляющие так необходимы для спермы.
Так, витамин В1 содержится в говяжьей печени, крупах, хлебе, свинине и яичном желтке. Поэтому данные продукты просто необходимо употреблять. Что касается витамина В2 то его довольно много в молочных продуктах, зерновых, хлебе и шпинате. В6 содержится в мясе, бананах, рыбе и орехах. В3 можно найти в пивных дрожжах, рыбе, зерновых, орехах и мясе домашней птицы.
Все вышеописанные продукты должны быть включены в ежедневный рацион. Рекомендуется употреблять также и специальные витаминные комплексы для мужского здоровья. Таким образом, сперма станет качественной.
Продукты для спермы
Существуют специальные продукты для спермы, которые способны улучшить ее качество. В ежедневный рацион должны входить зерновые, а также фрукты. В их составе содержится много полезных витаминов.
Рекомендуется кушать крупы, особенно полезными являются гречка, овес, кукуруза и рис. Естественно, много витаминов содержится и в говяжьем мясе, а также мясе домашней птицы.
Отдавать предпочтение нужно и морепродуктам. Особенно часто необходимо кушать рыбку. Положительно действие на сперму оказывает и шпинат. Естественно, не многие мужчины его любят. Но, тем не менее, употребление его положительно скажется на сперме. Бананы и орехи, содержат в своем составе витамин В6, который влияет на качество спермы.
Не стоит забывать и о натуральных продуктах. К ним относят кислоту омега 3, L-карнитин, цинк и селен. Так, первый компонент находится в тех клетках, которые производят сперму. Поэтому употребление данного элемента поможет увеличить количество сперматозоидов.
L-карнитин в свою очередь, является питательным веществом, содержащим жирные кислоты. Именно они производят метаболическую энергию семени. Благодаря чему улучшается концентрация, количество и подвижность сперматозоидов.
Цинк. Употребление данного микроминерала позволяет увеличить количество сперматозоидов у мужчин, низким уровнем спермы. Но необходимо понимать, что чрезмерное употребление этого продукта может привести к сокращению подвижности сперматозоидов.
Селен улучшает подвижность сперматозоидов. Правда оказывает он положительное влияние не на всех пациентов. Употребляя все эти компоненты, сперма станет качественной и полностью готовой к оплодотворению.
Таблетки для спермы
Стоит ли принимать таблетки для спермы и есть ли в этом необходимость? Дело в том, что в некоторых случаях без приема лекарственных препаратов не обойтись. Но назначает их только лишь лечащий врач, самостоятельно употреблять медикаменты нельзя.
К числу таких препаратов относится Спермактин. В его составе содержится фумарат, ацетил L-карнитин и фруктоза. СпермаПлант содержит L-карнитин L-тартрат, L-аргинин, лимонную кислоту, экстракт крапивы, фруктозу и аэросил.
Хорошим препаратом является ПРОфертил содержащий в своем составе L-аргинин моногидрохлорид, фолиевую кислоту, селенат натрия, витамин Е и прочие компоненты.
Неплохим средством для улучшения качества спермы является фитопрепарат Спеман. В его составе есть порошок клубней ятрышника мужского, порошок семян латука компасного, экстракт корней аргиреи, порошок семян астеркната длиннолистого и прочие.
Трибестан содержит сухой экстракт Tribulus terrestris. Стоит обратить внимание и на Тентекс форте, а также Виардо, Верону и Индигалплюс. Все эти препараты прекрасно влияют на количество и качество эякулята. Принимать таблетки самостоятельно запрещено. Потому как проблемы могут быть разными, да и самолечение способно привести к тому, что сперма станет еще хуже.