Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Горчичное обертывание
Последняя редакция: 08.12.2023
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Хотя порошок семян горчицы (растения Sinapis alba семейства крестоцветных) издавна использовался в лечебных целях – для уменьшения суставной или мышечной боли, официальные показания к проведению такой процедуры, как горчичное обертывание, отсутствуют. [1]
Но именно различные обертывания продолжают считать одним из самых эффективных методов, если дело касается попыток похудения или повышения тонуса кожи.
Горчичное обертывание для похудения
Следует знать, что горчица является ирритантом – местным раздражающим веществом. В семенах горчицы (и получаемом путем их измельчения горчичном порошке) содержится аминогликозид синигрин, который при смешивании с теплой водой расщепляется с образованием аллилизотиоцианата – аллилового горчичного масла, жгучее действие которого обусловлено высвобождением летучих едких соединений серы.
Таким образом, аллилизотиоцианат раздражает нервные рецепторы кожи и находящиеся в ней окончания чувствительных и вазомоторных (сосудодвигательных) нервных волокон симпатической нервной системы. Раздражение приводит к рефлекторному ответу в виде местной гиперемии (покраснения) и повышения температуры кожи, которое происходит из-за вазодилатации (расширения сосудов) и притока крови в кожные капилляры, венулы и артериоло-венулярные анастомозы.
Главный вопрос: исчезают ли при этом лишние отложения жира на талии или бедрах? Увы, не исчезают! Поскольку обмен веществ при этом не меняется, а подкожная жировая ткань на локальное повышение температуры не реагирует. Просто при быстром нагревании возрастает частота импульсов тепловых терморецепторов кожи, и регуляцию ее температуры обеспечивает испарение пота.
Конечно, потеря жидкости с потом может создать видимость сброса веса, но это не то же самое, что потеря жира.
Так что горчичное обертывание живота, бедер, ягодиц и других «проблемных» частей тела не поможет устойчивому снижению веса: ушедшие с выделившимся потом граммы и сантиметры быстро вернутся – после употребления воды и пищи.
Горчичное обертывание от целлюлита
Если обертывание с горчичным порошком не приводит к реальному похудению, то горчичное обертывание от целлюлита таки работает! Приток крови улучшает внутриклеточный метаболизм и трофику тканей дермы.
А сочетание таких процедур с применением антицеллюлитных средств и массажем даст еще более ощутимые результаты.
Также читайте:
Подготовка
Поскольку в большинстве случаев проводят горчичное обертывание в домашних условиях, подготовка к процедуре заключается в приготовлении смеси.
Базовый рецепт: две столовых ложки горчичного порошка смешивают с одной-двумя столовыми ложками муки; добавляется води (теплая) и все размешивается до однородного состояния (консистенции негустой сметаны).
Медово-горчичное обертывание предполагает добавление в смесь столовой ложки жидкого меда.
При целлюлите в смесь, кроме меда, можно добавить косметическую глину, порошок какао, морскую соль, растительное (лучше оливковое) масло, сок алоэ. Часть теплой воды можно заменить яблочным уксусом или соком грейпфрута, молочной сывороткой, отваром шиповника, полевого хвоща или аптечной ромашки
Техника проведения горчичного обертывания
Полученная смесь равномерно наносится на кожу бедер, ягодичной области, живота; сверху – путем обматывания – закрывается несколькими слоями пищевой ПХВ пленки, а затем утепляется одеждой.
Максимальная длительность процедуры – 20-25 минут. В течение недели рекомендуется проводить не более двух процедур.
Противопоказания к проведению
Противопоказания для горчичного обертывания включают: повышенную температуру тела, кровотечения (в том числе менструальные), беременность и лактацию, дерматологические заболевания, артериальную гипертонию, варикозное расширение вен, наличие воспалительных заболеваний репродуктивных органов, туберкулез, злокачественные новообразований любой локализации.
Противопоказано горчичное обертывание детям.
Последствия после процедуры
К числе наиболее частых последствий и осложнений данной процедуры относятся появление упорного кожного зуда (с возможными высыпаниями), который свидетельствует о чрезмерном раздражении кожных покровов.
Может быть стойкое покраснение кожи с образованием болезненных волдырей – признаком химического ожога.
Также отмечается возможность образования на коже (в местах обертывания) зон гиперпигментации.
Отзывы
Большинство отзывов относительно эффективности горчичных обертываний для снижения веса, которыми пестрит интернет, доверия не вызывают, так как неизвестно, какие еще методы похудения (диеты, упражнения) используются их «авторами». А утверждения, что намазанная на тело горчица «сжигает жир», попросту анекдотичны.
Любые вычитанные рецепты и способы, исходящие не от медиков, следует воспринимать критично, и доля здорового скептицизма поможет избежать возможных негативных последствий.
Например, в 2017 году группа немецких дерматологов из Мангейма опубликовала отчет о лечении ожогов II степени у молодой женщины, которая делала обертывание с горчицей и медом (по описанию из интернета), а потом вынуждена была обратиться за медицинской помощью.
Книги по теме Горчичные обертывания
- "The Oxford Handbook of Complementary Medicine" - Edited by Jeremy S. A. Edwards, Kate Thomas, and Trevor A. Sheldon (2008).
- "Complementary and Alternative Medicine: An Evidence-Based Approach" - Edited by John W. Spencer and Joseph J. Jacobs (2002).
- "The Scientific Basis of Integrative Medicine" - Edited by Leonard A. Wisneski and Lucy Anderson (2009).
- "Textbook of Natural Medicine" - Joseph E. Pizzorno Jr. and Michael T. Murray (2012).
- "Alternative Medicine: The Definitive Guide" - John W. Anderson (2002).
- "Complementary Therapies in Medicine: From Bench to Bedside" - Edited by Marcello A. Nicoletti and Giuseppe N. Giuseppe (2012).
- "Integrative Medicine: Principles for Practice" - Edited by Benjamin Kligler and Roberta Lee (2004).
- "The New Healing Herbs: The Essential Guide to More Than 125 of Nature's Most Potent Herbal Remedies" - Michael Castleman (2009).
- "Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition" - Paul Pitchford (2002).
- "Energy Medicine: The Scientific Basis" - James L. Oschman (2000).
- "The Healing Power of Mind: Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment" - Tulku Thondup (1996).
- "The HeartMath Solution: The Institute of HeartMath's Revolutionary Program for Engaging the Power of the Heart's Intelligence" - Doc Childre and Howard Martin (2000).
Использованная литература
- Генрих Ужегов: Народная медицина. 10000 рецептов от 500 заболеваний. 2015 г.
- Ирина Савельева: Горчица - лекарство от ста недугов. 2006 г