Лечение судорог в ногах у взрослых и детей

Судорожное сведение мышц нижних конечностей чаще всего происходит внезапно и в самый неподходящий для этого момент. В большинстве случаев судорога сводит икроножные мышцы, нередко страдает бедренная мускулатура, судорогой может свести пальцы или стопу, а в некоторых случаях она распространяется на всю конечность. Причины для этого бывают самые разные – от совершенно безвредных позиционных до серьезных патологических. Соответственно и лечение судорог в ногах может быть разным. Одиночные случаи обычно не требуют лечения, а регулярные судороги, особенно ночные, могут быть симптомом патологического процесса.

Ноги часто сводит от физического перенапряжения, вызывающего микротравмы мышечной и перевозбуждение нервной ткани. Вариантом повышенной нагрузки на ноги является неудобная обувь – тесная, узконосая, с очень высокими каблуками. Подвержены судорогам в ногах беременные женщины, нередко они беспокоят именно во второй половине срока беременности, когда интенсивно растет живот и увеличивается нагрузка на ноги. Резкая смена температуры (охлаждение), например, при купании в открытом водоеме, приводит к появлению судорог. Лечить в этих случаях нечего, но существует множество причин, требующих обследования и лечения: нарушения водно-электролитного равновесия в организме, дефицит витаминов группы В, проблемы с церебральным и периферическим кровообращением или передачей нервных импульсов, туннельные нейропатии нижних конечностей, патологии почек и эндокринные нарушения, прочие заболевания. Судороги может вызывать лекарственное лечение некоторыми препаратами.

Чем бы они не были спровоцированы, нужно уметь оказать себе первую помощь – снять судорогу, поскольку такое состояние, кроме дискомфорта, связанного с болью, чревато временной невозможностью сделать определенные движения, что может привести к травме и даже смерти, например, во время пребывания в воде.

Что делать, если ногу свело судорогой?

В полевых условиях, особенно – во время плавания, у вас есть только собственное тело, часть которого отказала. Нужно принимать срочные меры. В любом случае закрепощенную мышцу нужно расслабить и обеспечить к ней прилив крови. Как снять судорогу в ноге быстро и в неудобном положении?

Если Вы плывете (обычно в этом случае страдает икроножная мышца), постарайтесь максимально подтянуть носок пострадавшей ноги к голени, как бы вытянув ногу пяткой вперед. Кстати, когда гребете ногами, старайтесь не тянуть носок, именно в таком положении часто появляются судороги в икроножных мышцах. Можно попытаться помассажировать и даже пощипать в месте закрепощения одной рукой, гребя другой, поменять стиль плавания. Главное, не паниковать и сразу же повернуть к берегу.

На твердой почве к расслаблению и щипковому массажу (интенсивному разминанию) добавляется возможность нагрузить пострадавшую ногу. Например, попрыгать на сведенной судорогой ноге, покрутить ею, попереносить вес тела с пятки на носок и обратно, постоять или походить на пятках, интенсивно, но нежно помассажировать закрепощенную мышцу, сжимая и разжимая при этом пальцы на ноге. Направление движения при массаже должно идти в сторону сердца. Икроножная и задняя бедренная мышца растягиваются, когда сведенную судорогой ногу ставят на пятку и, наклоняясь, стараются прикоснутся соответствующей рукой к ее пальцам.

Если рядом есть опора в виде стены, на которую можно опереться руками, рекомендуется, не торопясь, поотжиматься от нее, следя за тем, чтобы пятки ног не отрывались от земли, колени были выпрямлены, а предплечья плотно прижимались к стене. Исходное положение тела – параллельно стене на расстоянии вытянутых рук (ладони опираются в стену, стопы полностью стоят на полу).

Если судорогой свело мышцу ноги, когда вы шли или стояли, рекомендуется сесть и вытянуть вперед пострадавшую конечность, затем погладить, помять, пощипать место закрепощения и боли.

Если судорога ощущается в передней бедренной мышце, можно сделать следующее упражнение на ее растяжку: встать и согнуть пораженную ногу назад в колене, обхватив ее носок рукой, другой рукой держась за опору. Тянуть пятку к ягодице до напряжения мышц бедра. Вы почувствуете, как напряжение покидает мышцы.

Для растяжения ягодичной мышцы, сидя, подтягивают к груди пораженную ногу, держа ее одной рукой за колено, другой – за лодыжку. Потом берутся соответствующей рукой за пальцы ноги и, не отпуская, медленно и плавно выпрямляют ногу в колене вверх, прижимая другой рукой переднюю часть бедра к груди.

Если пострадавший не один, можно привлечь к оказанию первой помощи соратников. Они могут помочь сделать массаж или аккуратно потянуть за стопу пострадавшую конечность. При этом больного укладывают горизонтально так, чтобы он здоровой ногой упирался в прочную опору (стену, дерево). Тянуть больную ногу нужно плавно и без фанатизма.

Что делать в домашних условиях?

Все описанные выше упражнения и массаж можно сделать при судорогах, находясь дома. Кроме того, в домашних условиях еще можно применить тепловое и холодовое воздействие.

Нагревание помогает расслабить закрепощенные мышцы. Для этого можно использовать расслабляющую теплую ванну для всего тела или только для ног, дополнив процедуру массажем пострадавшей ноги интенсивной струей воды из душа. Прогреть сведенные судорогой мускулы нижней конечности можно махровым полотенцем, смоченным в горячей воде, теплой грелкой, мешочком с подогретой солью или песком, поставить горчичник или наклеить перцовый пластырь.

Для расслабления мышц используется также холод. Например, пакет с замороженными продуктами из морозильной камеры, заворачивают в салфетку и выполняют поглаживающий массаж больного места.

Можно пройтись босиком по холодному полу – там, где нет коврового покрытия, по кафельной плитке, по дну пустой металлической ванны. Чем холоднее поверхность, тем быстрее расслабится сведенная судорогой мускулатура.

При регулярных ночных судорогах возле кровати можно положить иглоаппликатор. Проснувшись ночью от дискомфорта и боли, сразу же спустить ноги с кровати, наступить на него и потоптаться, если сводит стопу; прижать аппликатор к голени или бедру в зависимости от места, где ощущается дискомфорт.

Даже когда спазмированные мышцы отпустило, остаточные болевые ощущения могут сохранятся достаточно долго. Что делать при боли после судорог ног? Рекомендуют протереть больное место чем-то холодным – кусочком льда, мокрой холодной салфеткой.

После судороги в ногах желательно какое-то время походить, чтобы восстановилось нормальное кровообращение в конечности. Также избавится от боли после судорог помогает прогревание пораженного места.

Расслабить мускулатуру и избавится от боли во время и после судороги можно и с помощью лекарственных средств, приняв таблетку нестероидного анальгетика. Так можно поступить для разового устранения болевого синдрома, но долго заниматься медикаментозным самолечением не стоит. Обезболивающие при судорогах ног не особенно эффективны. С помощью массажа и двигательных упражнений снять спазм гораздо быстрее. Пока принятая таблетка подействует, пройдет не менее 20-30 минут. Поэтому применять анестетики стоит в случаях, когда судороги возникают регулярно, длятся долго и их трудно купировать массажем и упражнениями, а после них долго сохраняется болевой синдром. Обезболивающие чаще всего назначаются больным при неустановленном происхождении дискомфорта для снятия остаточного болевого синдрома вместе с лечебной гимнастикой и курсом физиотерапии.

При регулярном появлении судорог в ногах лечить следует заболевание, приводящее к возникновению мышечных спазмов, и под контролем врача. Оно может относится к компетенции разных специалистов: неврологов, эндокринологов, урологов, травматологов, вертебрологов и прочих. Поэтому методы лечения и препараты могут быть назначены разнообразные, не оказывающие непосредственного противосудорожного действия.

Средства от судорог в ногах

В большинстве случаев наиболее быстрым способом купирования судорог в ногах являются безмедикаментозные методы – разработка и растягивание мышц. Скелетная мускулатура, к которой относятся мышцы ног, более всего подвержена, так называемым, «истинным» судорогам, возникающим, по мнению большинства специалистов, из-за перевозбудимости нервов, иннервирующих мышечную ткань. Основным провоцирующим фактором становится мышечная усталость, связанная с непривычной или слишком активной физической деятельностью, травмами, а также – продолжительной мышечной бездеятельностью (необходимостью лежать или сидеть в одном положении). Судороги могут появиться не только непосредственно во время мышечного напряжения, но и гораздо позже в состоянии покоя. Разовые ситуации могут возникнуть в любом возрасте, они не требуют лечения.

Регулярно возникающие судороги в ногах могут свидетельствовать о неблагополучии в организме – нарушении баланса биологических жидкостей, потерях электролитов, микроэлементов, обезвоживании. Это может быть связано с приемом лекарственных препаратов, например, диуретиков, кортикостероидов или противозачаточных таблеток, венозной недостаточностью, хроническим стрессом, заболеваниями щитовидной железы. Очевидно, что и лечение потребуется совершенно разное. Универсальные средства от судорог в ногах отсутствуют. В основном применяется лечение, направленное на устранение причин судорожного сведения мышц – восполнение дефицита электролитов, стабилизацию нервной системы, тонуса сосудов, работы эндокринных органов.

Противосудорожные препараты при судорогах в ногах принадлежат к различным фармакологическим группам. Специальные противоэпилептические лекарства при истинных судорогах в мышцах нижних конечностей не применяются. Они имеют специфическое действие на головной мозг и массу побочных эффектов. Самостоятельно применять их для снятия судорог ни в коем случае нельзя. Если не помогает расслабление мышц с помощью безлекарственных манипуляций, оптимизации питания и гидратации организма, необходимо обследоваться. Медикаментозное лечение обязательно должен назначить и контролировать врач. Лекарства назначаются в минимальных дозах и могут быть отменены или заменены другими при отсутствии улучшения. Тактика лечения может пересматриваться и корректироваться в зависимости от эффективности терапии.

Миорелаксанты при судорогах ног

Для расслабления мускулатуры применяются специальные препараты, способные снижать повышенное мышечное напряжение, – миорелаксанты. Лекарственные средства данной группы назначают далеко не всем пациентам, а тем, кто страдает хроническими судорогами ног, возникшими на фоне неврологических, сосудистых или суставных патологий. Миорелаксанты не устраняют причину появления мышечного гипертонуса, но снимают напряжение и способны предотвратить наступление судорог. Эти препараты являются вспомогательными и применяются для устранения острого дискомфорта. Иногда, например, при коксартрозе их назначают вместе с нестероидными противовоспалительными средствами, которые уменьшают воспалительный процесс и обезболивают.

Тем не менее, если причина судорог не выявлена, одними миорелаксантами обойтись нельзя. Во-первых, длительное применение этих препаратов нежелательно. Кроме привычных побочных эффектов – кожных реакций, тошноты, диспепсии, они могут вызывать гипотензию, сонливость, обмороки, нетвердую походку, нарушения речи, аккомодации, дыхания. Они расслабляют не только закрепощенные мышцы ног, но и всю мускулатуру тела, следовательно, влияют на все процессы жизнедеятельности. А превышение дозы чревато угнетением дыхания и коллапсом. Также возможно развитие парадоксальных эффектов, особенно в случаях несоблюдения рекомендаций по дозированию.

При вторичных судорогах используют миорелаксанты центрального действия, то есть непосредственно влияющие на передачу нервных импульсов от головного и спинного мозга.

Беременным женщинам и кормящим матерям от приема миорелаксантов необходимо воздерживаться.

Для снижения мышечного тонуса и предотвращения развития судорог в ногах может быть назначен Баклосан (баклофен). Препарат представляет собой производное медиатора торможения – γ-аминомасляной кислоты. Ингибирование рефлексов возбуждения под действием препарата осуществляется на уровне спинного мозга, что делает его эффективным при судорогах, вызванных проблемами с позвоночником (остехондроз, остеоартроз, грыжа, травмы). Спонтанные болезненные мышечные сокращения и сверхчувствительность кожи снижаются, но передача нервно-мышечных импульсов практически не изменяется, амплитуда сухожильных рефлексов – также. Это расширяет возможность больного самостоятельно передвигаться и ускоряет реабилитацию. Вместе с тем блокировка высвобождения медиаторов возбуждения, глутамата и аспартата, активизация медиатора торможения приводит к улучшению ночного сна, уменьшению беспокойства, но и некоторой заторможенности реакций. Баклофен отменяют при появлении симптомов аллергии, не назначают пациентам с порфирией и обострением язвенной болезни. Лекарство принимают, начиная с наименьшей дозы, постепенно доводя ее до терапевтически эффективной. Схему лечения расписывают индивидуально. Лечение может быть длительным и его нельзя прервать внезапно. Отмена препарата осуществляется постепенным снижением дозы. У лиц с серьезными проблемами со стороны нервной системы и психики, шизофренией, обсессивными, депрессивными, маниакальными расстройствами, паркинсонизмом, судорожными припадками, эпилепсией и прочими, применение Баклосана может вызывать обострение основного заболевания.

Миорелаксант Мидокалм при судорогах в ногах различного происхождения также может быть назначен в острых и хронических случаях. Действующее вещество препарата толперизона гидрохлорид угнетает проведение нервных импульсов, расслабляя мускулатуру и улучшая двигательную функцию. Кроме этого, оно проявляет специфическое сродство к тканям нервных волокон и по химической структуре напоминает анестетик лидокаин, благодаря чему реализуется эффективное обезболивание. Наивысшие концентрации действующего ингредиента обнаруживаются в спинномозговой жидкости и стволе головного мозга. Его фармакологические свойства еще до конца не выяснены, но установлено, что Мидокалм эффективно снижает гипервозбудимость спинного мозга, стабилизирует мембраны клеток нервной ткани, улучшает периферическое кровообращение, а главное его отличие от других миорелаксантов – отсутствие выраженной седатации, что важно при длительном применении препарата. Он не вызывает заторможенности и снижения концентрации внимания, а также – мышечной слабости, поэтому пациент, вынужденный принимать Мидокалм, не теряет трудоспособности и может вести обычную активную жизнь. Его влияние на процессы кроветворения также минимальное. Он хорошо сочетается с нестероидными анальгетиками и в случаях их сочетанного применения позволяет существенно снизить дозу последних, что минимизирует побочные эффекты от их приема.

Мидокалм можно применять при судорогах алкогольного генеза, поскольку его действующее вещество не является антагонистом алкоголя. Из-за универсального применения его иногда называют «идеальным миорелаксантом». Однако, к применению препарата существуют и противопоказания. Его не назначают грудным детям, в педиатрической практике применяются только таблетированные формы. Он может вызывать аллергические реакции, как и любой другой препарат, хотя, в целом, переносится очень хорошо. Его не рекомендуется назначать пациентам с заболеваниями, сопровождающимися мышечной слабостью. Тератогенные свойства толперизона не выявлены, однако, беременным женщинам назначают только по жизненным показаниям. В период лактации безопасность его применения не подтверждена и не опровергнута, поэтому также лучше воздержаться от приема.

Взрослым назначают таблетки в разовой дозе 50мг, постепенно повышая ее до 100-150мг. Прием двух-трехкратный. Имеет значение наполнение желудка – биодоступность препарата улучшается после еды. Детям дозируют в зависимости от веса тела.

В случаях тяжелых вторичных судорог, сопровождающихся выраженным болевым синдромом, взрослым пациентам могут быть назначены инъекции Мидокалма, внутримышечные (по 100мг дважды в сутки) или внутривенные (медленное струйное введение 100мг один раз в сутки).

Случаи передозировки практически не известны, у детей наблюдалась повышенная раздражительность при лечении высокими дозами. Экспериментально (на животных) установлено, что при передозировке усиливаются парадоксальные побочные действия – судорожные синдромы, а также – мышечная слабость, нарушения дыхательной функции вплоть до паралича.

Для устранения судорог в ногах, которые сопровождаются острой болью, может быть назначен препарат Миорикс (действующее вещество – циклобензаприна гидрохлорид). Данное лекарство уменьшает или полностью устраняет локальный гипертонус скелетных мышц, не оказывая существенного влияния на саму мышечную функцию. Исследования показывают, что препарат в основном действует на уровне ствола головного мозга, а не спинного, как Баклосан, гася возбуждение двигательных периферических мотонейронов (α и γ). При судорогах, связанных с заболеваниями центральной нервной системы, эффективным себя не проявил. Лечение Миориксом симптоматическое, назначается в дополнение к лечебной гимнастике и временному (период острой боли) ограничению двигательной активности. Курс лечения не должен быть длительнее двух-трех недель. Принимают раз в сутки примерно в одно и то же время, можно на ночь, тем более, что Миорикс обеспечивает седативный эффект.

Существуют и другие медикаменты с миорелаксирующим эффектом. Все они эффективны при спазмах скелетной мускулатуры, однако, отнюдь не безобидны. Их основным побочным эффектом является снижение двигательной активности вплоть до полного обездвиживания и остановки дыхания. Такое, правда, происходит при несоблюдении врачебных рекомендаций относительно приема препарата. Поэтому право выбора лекарства, дозирование и длительность приема остается за врачом. Самолечение миорелаксантами может представлять опасность для здоровья.

Препараты магния при судорогах в ногах

Одним из важнейших электролитов, дефицит которого вызывает появление такого симптома как судороги, является магний. Он не позволяет накапливаться лишнему ацетилхолину в синапсе – открывает каналы пресинаптической мембраны, через которые осуществляется обратный отток в окончание аксона не задействованного в передаче электрического импульса к миоцитам ацетилхолина. Дефицит магния приводит к тому, что каналы не открываются, и нейромедиатор в избытке скапливается в синаптической щели. Это приводит к учащению электрических импульсов, «приказывающих» мышцам сокращаться, то есть – к развитию судорог.

Причин у недостатка магния может быть много. Алиментарные – ограниченный рацион, связанный с диетами, погрешности в питании; повышенный расход при стрессах, беременности, бурном росте, интенсивных нагрузках, лечении мочегонными препаратами, приеме оральных контрацептивов, рвотах и поносах; нарушение усвоения – патологии кишечника, эндокринных органов, употребление несовместимых продуктов и т.д. Дефицит магния имеет и другие симптомы, но судороги, причем вначале именно в нижних конечностях, развивающиеся при незначительных нагрузках, один из основных признаков, на которые следует ориентироваться. Биохимический анализ крови в этом случае не является диагностическим маркером. Даже при значительном дефиците в крови уровень магния будет поддерживаться до последнего за счет изымания его из других тканей (мышечной, костной).

Магний от судорог в ногах восполняется при помощи витаминно-минеральных комплексных препаратов и коррекции рациона питания. Если предполагается дефицит этого жизненно важного для организма элемента, то быстро «наесть» его не получится.

Наиболее известным комплексным препаратом для компенсации дефицита магния является Магне-В6. Он выпускается разными производителями, в разных дозировках и формах (таблетки, питьевые ампулы). Комбинация магний-В6 при судорогах ног является очень удачной. Вещества взаимно потенцируют фармакологическое действие друг друга и увеличивают биодоступность.

Пиридоксина гидрохлорид или витамин В6 усиливает усвоение магния и потенцирует его действие. В свою очередь данный витамин также обладает противосудорожной активностью, которая возрастает в присутствии катионов магния.

В препаратах представлены разные соединения – магния лактат дигидрат, магния цитрат гидрохлорид, причем второе (органическое) считается более предпочтительным и применяется в варианте форте с пролонгированной абсорбцией и внутриклеточным распределением в тканях.

Детям с годовалого возраста часто назначают питьевой раствор Магне-В6 в ампулах, которые разводят в 100мл воды. Раствор имеет приятный карамельный вкус, в нем достаточно концентрированное содержание магния. Считается, что в жидкой форме действующее вещество усваивается быстрее и лучше, уровень магния в организме повышается уже через два часа после приема.

Дефицит магния в организме можно восполнить с помощью аналогичных препаратов. Может быть назначен Магнелис-В6 при судорогах в ногах – синоним оригинального французского витаминно-минерального комплекса только российского производства, соответственно и действие оказывает точно такое же. Выпускается в таблетках.

Для устранения дефицита магния пациентам с непереносимостью витамина В6 или с его профицитом может быть назначен монопрепарат Магнерот от судорог ног. Действующее вещество – магниевая соль оротовой кислоты. Выпускается в таблетках, содержащих 0,5г оротата магния.

Рекомендации относительно выбора и схемы приема препарата должен дать врач в зависимости от уровня предполагаемого дефицита. Если симптомы дефицита не уменьшаются через две-три недели от начала приема, необходимо пересмотреть назначенное средство. Побочные действия обычно ограничиваются кожными аллергическими реакциями, и такое случается крайне редко. Еще реже могут наблюдаться явления расстройства пищеварения.

Противопоказания к приему у препаратов магния также имеются. Это непереносимость действующих и вспомогательных компонентов лекарства, профицит магния, дефицит кальция, склонность к образованию фосфатных и кальциево-магниевых камней в мочевыводящих органах, серьезная почечная дисфункция, атриовентрикулярная блокада I-II степени и хроническое выраженное замедление пульса.

Прием препаратов магния может быть показан беременным женщинам, но целесообразность его определяет врач. Магний проникает в грудное молоко, поэтому при выраженном его дефиците и необходимости приема рассматривается вопрос о прерывании грудного вскармливания.

Препараты магния оказывают легкое седативное и гипотензивное действие и потенцируют аналогичные эффекты других лекарственных средств, что следует учитывать при выполнении работ, требующих повышенной концентрации внимания.

Другие электролиты и восстановление их баланса

Не менее важными веществами чем магний, являются калий, кальций и натрий. Их положительно заряженные ионы задействованы в проведении нервных импульсов к клеткам мышечной ткани. Для нормальной работы мышц необходимо наличие строго определенного баланса между ионами указанных веществ как внутри клетки, так и в межклеточном пространстве. Нарушение электролитного баланса приводит к тому, что мышечные сокращения начинают происходить от слабых импульсов, которые в обычных условиях не возбуждали бы миоциты. Кроме того, такие импульсы подходят к клеткам гораздо чаще полноценных, а из-за снижения порога возбудимости мышца постоянно находится в тонусе.

Калий находится во внутриклеточном пространстве в виде ионов и нестабильных соединений с фосфором, белками и углеводами. В норме его там примерно 98%, в межклеточном пространстве содержится совсем небольшая часть (около 2%) ионизированного калия. Такое соотношение необходимо для поддержания электрического потенциала мембран миоцитов и обеспечивает нормальную работу мускулатуры. Интенсивный выход ионов из клетки происходит, когда она испытывает гипоксию, разрушаются белковые соединения, распадается гликоген. Такое происходит как при значительных физических нагрузках, так и при гиподинамии, патологическом обмене веществ вследствие заболеваний, обезвоживания, погрешностей в питании. Это приводит к дисбалансу ионов калия внутри и снаружи клетки и сказывается снижением потенциала покоя. Миоциты переходят в возбужденное состояние от самых незначительных импульсов, возникают тонические спазмы.

Препараты калия способны в таких случаях помочь восстановить нарушенный баланс и купировать судороги в ногах. Гипокалиемия диагностируется в случаях, когда в сыворотке крови содержание калия не достигает 3,5 ммоль/л. Для стабилизации его уровня в организме могут быть назначены таблетки Калий-Нормин. Потери калия возможны при рвоте и диарее, терапии кортикостероидами, приеме мочегонных и слабительных средств. Недостаточность этого химического элемента появляется при избыточном продуцировании эндогенного кортикостероидного гормона.

Препараты калия противопоказаны сенсибилизированным пациентам, в период обострения язвенной болезни, при дегидратации организма, обширных травматических повреждениях поверхности кожи, выраженных симптомах почечной недостаточности – нарушениях мочеиспускания, метаболическом ацидозе. Не назначаются пациентам с врожденной мышечной слабостью.

Для лечения калиевой недостаточности доза приема определяется ее степенью. Может быть назначен прием от одной до шести таблеток в сутки. Передозировка чревата гиперкалиемией, которая проявляется мышечной слабостью и парезом, нарушениями работы сердца, потерей чувствительности, снижением артериального давления, подавленностью и апатией.

Однако гораздо чаще организм теряет одновременно калий и магний. Для устранения дефицита указанных электролитов может быть назначен Аспаркам при судорогах в ногах. Это комплексный препарат, содержащий калий и магний в форме аспаргината. Аспаргиновая кислота присутствует во всех живых организмах в свободном виде и в составе белков, благодаря соединению с ней ионы калия и магния в виде комплексных солей хорошо проникают во внутриклеточное пространство и включаются в механизм сокращения мускулатуры на молекулярном уровне. Полным синонимом препарата является Панангин, который также может быть рекомендован для восполнения дефицита калия и магния при судорогах в ногах. Принимают по одной или две таблетки трижды в сутки. Осторожность при назначении калиево-магниевой терапии следует соблюдать, когда пациент страдает дегидратацией, у него нарушена работа почек или обширные травмы с нарушением целостности кожи. У данного контингента больных в процессе лечения необходимо контролировать содержание электролитов, поскольку вероятность развития гиперкалиемии достаточно высока. Кроме гиперчувствительности к лекарственным компонентам, противопоказанием является тяжелая почечная недостаточность, гипокортицизм, артериальное давление ниже 90 мм рт. ст. и атриовентрикулярная блокада.

Кальций при судорогах ног также играет одну из основных ролей, причем спазматические сокращения мускулатуры являются одним из основных симптомов как недостатка кальция, так и его избытка. Нарушение баланса катионов этого вещества во внеклеточном пространстве и внутри миоцита в любую сторону приводит к его возбуждению вплоть до развития тетании. А еще при дефиците кальция повышается чувствительность натриевых каналов, что приводит дополнительно и к дисбалансу этого электролита. Концентрация ионизированного кальция имеет тенденцию к изменению в течение суток. Она достигает наибольших значений во внеклеточной среде в ночное время, примерно в 2-4 часа, что приводит к увеличению мембранного потенциала и развитию ночных судорог. Это время совпадает с физиологическим уменьшением уровня глюкозы в крови, что является дополнительным фактором риска их появления.

Препараты кальция помогают восполнить дефицит этого элемента и восстановить электролитный баланс в организме. Один из наиболее дешевых и давно известных препаратов – глюконат кальция. Он представляет собой кальциевую соль глюконовой кислоты. Чаще всего применяется в таблетках. Его назначают как минеральную добавку при дефиците кальция в организме. Глюконат кальция при судорогах ног способствует нормализации передачи нервных импульсов, сократительной деятельности мускулатуры всех видов, улучшению кроветворения и кровообращения. Показан при дефиците и повышенных потерях кальция, нарушениях обмена витамина D. Этот препарат можно принимать беременным женщинам и маленьким детям. Он проникает в грудное молоко, поэтому кормящим матерям назначается по показаниям.

Тем не менее, избыток кальция также приводит к нежелательным эффектам. Гиперкальциемия проявляется плохим самочувствием (слабостью, сонливостью), нарушениями пищеварения, неврологической симптоматикой (раздражительностью, угнетенным настроением), нарушениями работы сердца. В организме могут откладываться соли кальция, кровь становится слишком густой – появляются тромбы. Поэтому людям, склонным к нефроуролитиазу и тромбообразованию, препараты кальция противопоказаны. Не назначают их пациентам с тяжелыми поражениями сердца и почек. Не совмещают с приемом антибиотиков хинолонового и тетрациклинового ряда, препаратов железа, фтора, наперстянки. На фоне приема витамина D улучшается всасываемость кальция, поэтому без особых показаний высокие дозы обоих препаратов одновременно не назначаются.

При приеме кальция стоит учитывать, что его усвоение улучшает наличие в пище белка и жиров. При дефиците магния элиминация кальция из организма ускоряется, поэтому недостаток магния также необходимо компенсировать.

Разовая доза для взрослых может составлять до шести таблеток на прием в зависимости от степени дефицита, детям делают назначения в зависимости от веса тела. Пожилым людям не назначают более четырех таблеток в сутки.

Не потерял актуальность хлористый кальций от судорог в ногах. Он выпускается в растворе для перорального приема, и многие считают, что в жидкой форме усвоение кальция происходит лучше. Показания к применению и противопоказания аналогичные. Хлорид кальция обладает более выраженным местнораздражающим действием – раствор горький, глюконат более инертен (безвкусный). Взрослые принимают дважды или трижды в день столовую ложку раствора, дети – одну или две чайные.

В настоящее время есть множество других препаратов кальция, производители которых позиционируют их как более революционные в смысле усвоения. Например, известно, что очень хорошо усваивается кальций, поступивший в организм в форме цитрата, то есть соли кальция лимонной либо аскорбиновой кислоты, способствующей отличному растворению и всасыванию в кишечнике. Нельзя сказать, что это не так, однако, такие химические формы важны для людей с низкой кислотностью (гипоацидный, атрофический гастрит). У них есть шанс, что таблетка попадет в кишечник в неизменном виде. В этом случае формула соединения имеет значение.

Для всех остальных пациентов существенной роли это не играет. Ведь прежде, чем попасть в кишечник, таблетка сначала попадает в желудок. У человека с нормальной или повышенной кислотностью любое соединение кальция, реагируя с соляной кислотой, тут же превращается в хлористый кальций, мгновенно распадающийся на ионы. В основной среде кишечника ионы кальция вступают в реакцию с жирными кислотами из съеденной пищи, опять образуя труднорастворимые соединения.

Более современные препараты кальция: сбалансированные комплексы с витамином D3 (Кальций D3 Никомед, Кальцемин в различных вариантах, Кальций D3 цитрат), Кальций-остеовит – содержит две формы кальция (цитрат и гидрофосфат) и, кроме витамина D3, аскорбинку, ретинол, пиридоксин. Также может быть назначен комплекс Solgar – пищевая добавка в форме сиропа или таблеток. Содержит кальций, магний в форме цитратов и витамин D3.

Катионы натрия во внеклеточной среде также должны иметь определенную концентрацию. Как только она становится меньше, чем внутриклеточная, вода начинает проникать в клетки, разбавляет концентрацию калия, и это приводит к снижению клеточного потенциала покоя и судорогам. Чаще всего такое происходит при дефиците аденозинтрифосфата (АТФ) – основного химического транспортировщика энергии. Это вещество синтезируется клеточными митохондриями и поддерживает ее жизнеспособность. В этом случае могут быть назначены инъекции Натрия аденозинтрифосфата. Внутримышечно их вводят амбулаторно по 1мл один раз в сутки в первые два-три дня лечения, затем дозу увеличивают до 2мл и вводят одноразово или за два раза в течение еще двух недель. Внутривенные инъекции АТФ делаются только в стационаре.

Но-шпа при судорогах ног

Популярный спазмолитик Дротаверин или Но-шпа может оказать определенное положительное действие при судорогах в ногах, однако, препаратом выбора его не назовешь. Препарат эффективно снимает спазмы гладкой мускулатуры, то есть той, которой выстланы внутренние органы и кровеносные сосуды. На костях скелета располагаются поперечно-полосатые мышцы. И если гладкие сокращаются и расслабляются самопроизвольно, без внешних импульсов, то скелетные – только по сигналам, поступающим из центральной нервной системы, то есть воздействовать необходимо непосредственно на головной или спинной мозг. Непосредственного влияния на поперечно-полосатые мышцы Но-шпа не оказывает, но она способна расширять кровеносные сосуды и улучшить приток крови к различным тканям. Поэтому при судорогах в нижних конечностях, вызванных недостаточностью периферического кровообращения из-за сужения сосудов, например, после переохлаждения, но-шпа может эти сосуды расширить и, обеспечив приток крови, устранить судорогу.

Действующее вещество лекарства угнетает ферментативную активность фосфодиэстеразы IV типа, а ее повышенная активность наблюдается при множестве заболеваний и воспалительных процессов. Поэтому Но-шпа, блокируя активность данного фермента, может оказать косвенное противосудорожное действие.

Препарат причину судорог не устраняет, но может быть использован как средство скорой помощи одновременно с физическим воздействием на закрепощенную мышцу – растиранием, теплым компрессом. С Но-шпой следует быть осторожным гипотоникам, людям с больным сердцем и почками.

Вобэнзим

С судорогами накоротке знакомы люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Дегенеративно-дистрофические процессы вертебральных структур, суставные патологии, травмы предрасполагают к неестественному перераспределению нагрузки на ноги, что приводит к избыточному мышечному напряжению и возникновению судорог.

Хроническая венозная недостаточность, рецидивирующие флебиты, тромбангииты, варикозное расширение вен также достаточно распространены, приводят к застою венозной крови и мышечному гипертонусу. Симптомами варикоза являются: отечность нижних конечностей, которая особенно заметна к вечеру, сопровождающаяся ощущениями тяжести, боли и зуда. Внешний вид ног также меняется – на коже появляются сосудистые звездочки, позже соединяющиеся в голубоватую сетку, под кожей появляются толстые скрученные вены.

Комплексный ферментативный препарат Вобензим, как утверждают его производители, обладает способностью укреплять иммунитет, уменьшать отеки и болевые ощущения, а также – не только разжижать кровь, но и расщеплять уже имеющиеся тромбы. Различные ферменты, входящие в состав Вобензима, свободно проникают в систему кровообращения и разносятся с током крови практически ко всем тканям и органам, благодаря чему оказывает влияние на все протекающие в организме биохимические процессы.

Таблетка имеет оболочку, которая не растворяется в кислой среде желудка. Ее разрушение и всасывание содержимого происходит в кишечнике, сквозь стенку которого ферменты сразу попадают в системный кровоток.

В составе препарата содержится панкреатин (смесь ферментов поджелудочной железы животного происхождения). Это расщепляющие молекулы белка протеазы, молекулы крахмала – амилазы, способствующие усвоению жиров, превращая их в жирные кислоты и триглицериды, липазы.

Также в составе препарата имеются растительные ферменты папаин (из папайи) и бромелайн (из ананаса), также расщепляющие белки. Их действие пока не изучено достоверно.

Растительный гликозид рутин (рутозид) укрепляет стенки сосудов, обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием, препятствует склеиванию эритроцитов и увеличивает их эластичность. Ангиопротектор уменьшает застойные явления в венах и способствует оттоку лимфы, благодаря чему успокаивается боль и зуд, проходят отеки и судороги при венозной недостаточности.

Протеолитические ферменты трипсин и химотрипсин, близки по действию и совместно катализируют реакцию гидролиза белков и пептонов до низкомолекулярных пептидов.

Вобензим рекомендуется включать в комплексное лечение многих заболеваний практически всех органов, однако, действие препарата изучено недостаточно, поэтому не все специалисты верят в его эффективность. Известно, как действует каждый компонент препарата сам по себе, а вот их совместные эффекты практически не установлены, авторитетных исследований действия препарата нет. По крайней мере, принимать таблетки для получения заметного результата нужно длительное время – трижды в сутки от трех до десяти таблеток. Сначала две-три недели принимают лечебную дозу, затем еще два-три месяца вдвое меньшую, поддерживающую. Таблетки глотают перед едой целиком, запивая достаточным количеством воды, затем через полчаса принимают пищу.

Вобензим разжижает кровь, поэтому его не должны принимать люди, склонные к кровотечениям. Также он противопоказан при заболеваниях почек, вызывающих необходимость гемодиализа. Переносится препарат очень хорошо, нет сведений о нежелательных последствиях передозировок или привыкании. Редкие побочные эффекты ограничиваются сыпью, может изменится внешний вид фекалий. Есть сведения, что в начале лечения могут усугубится симптомы болезни. Это нормальное явление, не требующее отмены лечения, которое быстро проходит. Беременным и кормящим женщинам препарат назначает только врач.

Клинически значимых негативных взаимодействий с другими препаратами не выявлено. Может снивелировать побочные эффекты от приема антибиотиков (дисбактериоз) и усилить их действие. Также на его фоне легче переносится лечение глюкокортикостероидами и цитостатиками.

Уколы от судорог в ногах

В тяжелых случаях при сильной боли во время или после судорог, при неэффективности пероральных форм прибегают к инъекционным формам препаратов – обезболивающих, противовоспалительных, витаминных. Многие пациенты и врачи считают, что уколы помогают быстрее избавиться от дискомфорта, и биодоступность действующего вещества, доставленного парентерально, выше. На самом деле это касается внутривенных инъекций. В таком случае препарат поступает напрямую в кровь и его действие наступает мгновенно. Но внутривенные инъекции обычно назначаются пациентам в условиях стационара, где их состояние можно постоянно контролировать.

Внутримышечные инъекции, которые выполняются амбулаторно, современная медицина не считает намного более эффективными, чем таблетки. Терапевтический эффект от приема препарата, доставленного двумя последними способами, наступает практически одновременно (если соблюдать инструкцию приема), и побочные эффекты обычно развиваются в одинаковой мере. Более того, в настоящее время рекомендуется отдавать предпочтение пероральным лекарственным формам.

Тем не менее, бывают случаи, когда необходимо прибегнуть к инъекциям. При судорогах в ногах могут быть назначены уколы обезболивающих. Обычно прибегают к препаратам группы НПВС, например, кеторолаку (кетанову). Укол данного препарата снимает боль примерно через четверть-полчаса, средняя продолжительность анальгетического действия составляет от четырех до шести часов.

При заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата может быть назначен Мидокалм в инъекциях. Кроме анальгетического данный препарат оказывает и центральный миорелаксирующий эффект. Обезболивающее действие толперизона дополняет лидокаин, который является вторым компонентом инъекционного раствора. Он является хорошим проводником основного действующего компонента, потенцирует обезболивающий эффект и делает менее болезненной саму инъекцию. Уколы Мидокалма можно делать как внутримышечно, так и внутривенно.

При значительном дефиците электролитов может быть назначено внутривенное введение минеральных препаратов: глюконата или хлорида кальция, хлорида калия, препаратов магния. Инъекции делаются медленно, иногда назначают капельные инфузии. Внутривенные инъекции назначают в ситуациях, требующих быстрого устранения недостаточности и симптомов, связанных с ней, в частности, спазматического мышечного тонуса.

Инъекционные формы предназначены для быстрого восполнения дефицита электролитов при его недостаточном поступлении или повышенном расходе и вызванных этим состоянием судорогах. Такое возможно при гипервозбудимости нервной системы у эпилептиков, после инсульта, травм и интоксикаций, желудочковых аритмиях, у беременных при преэклампсии, эклампсии, угрозе преждевременного родоразрешения, в других случаях. Необходимость инъекционного устранения электролитного дефицита определяет врач, он же назначает дозы и способы проведения терапии.

Магнезия при судорогах в ногах, введенная внутривенно, обеспечивает практически мгновенный противосудорожный, а также – успокаивающий и сосудорасширяющий эффект. Однако длится он недолго – около 30 минут. Внутримышечный укол препарата действует примерно через час, но продолжительность действия составляет не менее четырех часов.

Кроме всех перечисленных действий, магнезия оказывает послабляющее, желчегонное и умеренное мочегонное действие.

Магнезия в растворе – это чистый сульфат магния без каких-либо дополнительных компонентов. Магнезию чаще всего вводят внутримышечно, дозу рассчитывают так, чтобы на килограмм веса больного припадало 500мг магнезии. Уколы болезненные, но такой способ считается оптимальным.

Внутривенное введения практикуют только в случаях острой необходимости, капельно или очень медленно струйно. Практически всегда сульфат магния разводят растворами глюкозы или хлористого натрия. Введение препарата непосредственно в кровь дает мгновенный эффект, но и побочные действия также не заставляют себя ждать. А они проявляются угнетением работы сердца и центральной нервной системы вплоть до развития комы и летального исхода.

Витаминный комплекс Мильгамма рассматривается современной медициной не столько как компенсаторное средство при витаминодефицитных состояниях, сколько как препарат, купирующий боли и ночные судороги в ногах при различных видах хронических нейропатий и проявлениях дистрофических изменений позвоночного столба, а также – в острых состояниях (травмы, послеоперационные состояния, стрессы). Его действие пока полностью не объяснено, однако, эффекты несомненны и, возможно, именно насыщение организма витаминами В1, В6 и В12 способствует прекращению судорог. В ампуле инъекционного раствора содержится по 100мг первых двух витаминов и 1мг витамина В12. Совместимость этих компонентов обеспечивает гексацианоферрат калия. В жидком виде происходит диссоциация этого компонента на ионы калия и ионы комплексного цианида железа, который препятствует распаду витамина В1 под действием продуктов метаболизма В6 и В12. В инъекционном растворе также содержится лидокаина гидрохлорид (20мг), обеспечивающий обезболивание в момент инъекции и более быструю доставку действующего вещества в системный кровоток (проводниковый эффект). В острых состояниях обычно назначают ежедневные уколы внутримышечно по одной ампуле. Курс обычно десятидневный. В случаях хронических судорог, например, диабетическая полинейропатия или пролапс позвоночника, курсы лечения периодически повторяют.

Могут быть назначены уколы спазмолитиков, например, Но-шпа или АТФ, снижение концентрации которой также может стать причиной судорог. Целесообразность инъекционной терапии должен определить врач. Уколы современная медицина рассматривает как крайнее средство, отдавая предпочтение более щадящим методам лечения.

Наружные средства от судорог в ногах

Мази и гели от судорог в ногах помогают за счет улучшения местного кровообращения. Во-первых, когда больной втирает препараты в кожу ног, он это делает массажными движениями. Во-вторых, наружные средства оказывают температурное воздействие, прогревают или охлаждают.

При судорогах в ногах применяют различные мази и гели. Например, гель Троксевазин. Его назначают при судорожных сокращениях икроножных мышц неустановленного генеза, а также пациентам с венозной недостаточностью, разными стадиями варикоза и тромбофлебита, при травмах. Препарат улучшает микрососудистую перфузию, активизирует циркуляцию крови, обладает антиоксидантным действием. Представляет собой смесь биофлавоноидов. Его разрешено применять беременным и кормящим женщинам. Он может вызвать аллергические реакции и не рекомендуется для длительного применения пациентами с почечными патологиями. Его не наносят на поврежденную поверхность кожи.

Гель намазывают тонким слоем утром и перед сном в места возникновения судорог и втирают до полного впитывания.

Аналогичное действие оказывают Флеботон, Троксегель, Троксерутин.

Кроме того, можно использовать разогревающие мази и кремы от судорог в ногах:

• Апизатрон: главный компонент мази – пчелиный яд, полученный от живых насекомых, который хорошо абсорбируется через поверхность кожи и действует многосторонне (согревает, уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и детоксикацию, устраняет гипоксию), эффекты усиливают другие компоненты – НПВС метилсалицилат и алилизотиоцианат;
• крем Живокост: содержит экстракт окопника в сочетании с различными компонентами – пчелиным ядом, хондроитином, медвежьей желчью, бишофитом и пр.;
• крем Акулий жир от судорог в ногах – он может быть с разными добавками, выбирать нужно соответствующую основной патологии (Акулий жир и имбирь или с пиявками – непосредственно от судорог, связанных с мышечным перенапряжением, с акацией – при варикозе и венозной недостаточности, с глюкозамином и хондроитином – при артрозе и так далее);
• мазь Капсикам с терпентинным маслом и многие другие.

Есть много отзывов о том, что хорошо помогает обыкновенный аптечный глицерин при судорогах ног. Им просто натирают места, которые сводит судорогой и, говорят, они проходят. Официальная медицина толком не объясняет этот способ лечения. Возможно, просто работает эффект от массажа ног с глицерином. Пожалуй, этот метод больше из разряда народных рецептов с использованием готовых средств, которые можно купить в любой аптеке.

К ним можно отнести и пластырь от судорог в ногах. Например, можно приклеить на сведенную судорогой поверхность ноги перцовый или горчичный пластырь. Кроме этого, для устранения дискомфорта некоторые применяют обычный горчичник.

Витамины при судорогах в ногах

Судороги в ногах могут появиться от авитаминоза и анемии. Такие состояния часто обусловлены дефицитом витаминов группы В, роль которых в кроветворении и работе нервной системы трудно переоценить. В основном, это витамины В1, В6, В12. Их можно колоть каждый по отдельности (такой метод считается самым эффективным). Уколы делают раз в сутки, каждый день – один витамин. Можно колоть комплексный раствор, в частности, Мильгамму, о которой шла речь выше. Но такое лечение должен назначать врач после обследования.

Витамины группы В, вместе с витаминами А, D и Е, магнием, калием, кальцием и другими полезными веществами содержат разные витаминно-минеральные комплексы, некоторые из них упоминались выше. При судорогах в ногах врач поможет подобрать подходящий, исходя из результатов обследования.

Витамин В3 или никотиновая кислота при судорогах ног также может быть назначена, поскольку ее дефицит нередко приводит к их возникновению. Недостаток данного витамина отражается на состоянии кожного покрова, нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Значительный дефицит проявляется «болезнью трех Д» (дерматит, диарея, деменция) – пеллагрой. Дерматит при этом провоцируется солнечным светом. Кроме того, больной обычно плохо спит, быстро устает, у него ухудшается аппетит и постоянно жидкий стул, а также – он становится раздражительным, агрессивным и очень забывчивым. Кроме высоких доз никотиновой кислоты назначают и другие витамины группы В – В1, В6, В9, В12. Такое заболевание чаще всего поражает хронических алкоголиков, людей с заболеваниями пищеварительного тракта или проходящих продолжительную терапию лекарствами, препятствующими усвоению данных витаминов, тяжело работающих физически и плохо питающихся при этом. Противопоказаниями к назначению никотиновой кислоты является ее непереносимость, декомпенсированная гипертензия, глаукома.

Аскорутин при судорогах в ногах помогает укрепить стенки сосудов, устранить их ломкость и предупредить образование тромбов, значительно улучшив кровообращение в нижних конечностях. Прием этого препарата, содержащего рутин и витамин С, помогает избавиться от онемения и судорог по ночам при развитии хронической венозной недостаточности и в начальных стадиях поверхностного тромбофлебита. Аскорутин помогает избавится от судорог в ногах, спровоцированных ношением неудобной обуви, в частности, на шпильках. Кроме судорог, есть возможность избавится от отеков, тяжести и боли в ногах. Витаминный препарат не рекомендуется принимать при повышенной свертываемости крови, сниженном содержании калия, повышенном – кальция, образовании оксалатных конкрементов, подагре. Длительное лечение и высокие дозы препарата можно принимать только по врачебному назначению.

Физиотерапевтическое лечение

Физиологическое воздействие на организм может стать ценным дополнением к лекарственному лечению, оптимизированному питанию и гидратации. В зависимости от состояния здоровья пациента ему может быть предложен очень широкий спектр физиологических процедур с применением постоянного и переменного электрического тока, электромагнитных колебаний, тепловых процедур, лазерного оборудования.

Массаж при судорогах ног помогает избавится от самих судорог и предотвратить их появление в дальнейшем. Лицам, не имеющим постоянный противопоказаний, то есть психических расстройств, делающих невозможным выполнение определенных поведенческих требований, и выраженных симптомов тромбофлебита и варикоза, можно прибегнуть к различным видам профессионального массажа, расслабляющего или тонизирующего. Регулярное посещение специалиста поможет нормализовать кровообращение в нижних конечностях, улучшить отток лимфы и устранить отеки, разработать опорные мышцы и суставно-связочный аппарат и улучшить их подвижность. С помощью массажа можно скорректировать последствия травм, плоскостопие, улучшить самочувствие при артрите, артрозе, венозной недостаточности.

Временными противопоказаниями к проведению массажа становятся обострения хронических заболеваний, наличие повреждений целостности кожи, повышенная кровоточивость, менструация у женщин. Массаж не проводится пациентам с острыми симптомами, такими как повышенная температура тела или артериальное давление, при наличии новообразований.

Также может помочь точечный массаж при судорогах ног. С его помощью можно избавится и от основного заболевания. На поверхности стоп находится множество рецепторов, воздействуя на которые вызывает рефлекторные реакции всех органов. Стимулируя определенные точки, хороший специалист в области рефлексотерапии может добиться реального улучшения здоровья пациента и избавить его от судорог в ногах. Точечный массаж ног нормализует гормональный статус, улучшает работу иммунной системы и внутренних органов.

Лечебная физкультура помогает избавится от лишнего веса, гиподинамии, справится с судорогами и предупредить их появления в дальнейшем. Под руководством инструктора можно освоить некоторые упражнения от судорог в ногах, затем практиковать их самостоятельно в конце дня, чтобы расслабить мышцы и снять дневное напряжение, вызванное длительным сидением, стоянием, хождением в неудобной обуви.

Гимнастика при судорогах ног – одно из основных направлений их профилактики. Вместе с полноценным питанием и употреблением необходимого количества жидкости она может без применения лекарственных препаратов избавить пациента от дискомфорта, если его появление не связано с серьезным системным заболеванием. Правда, в этом случае придется приложить определенные усилия. А одно только лекарственное лечение без физического воздействия на мускулатуру тела не позволит надолго избавится от проблемы.

Народное лечение

От судорог, которые возникают не из-за болезни вполне можно избавиться с помощью векового опыта предков. Народные рецепты от судорог в ногах часто очень просты. Иногда не совсем понятно, каким образом работает народное средство, но тем не менее, у каждого из них много поклонников, утверждающих, что с его помощью им удалось забыть о судорогах навсегда.

Наиболее простой и вызывающий здоровый скепсис рецепт касается использования душистого кусочка туалетного мыла. Рекомендуется положить его на ночь под одеяло в районе расположения нижних конечностей. И все! Знатоки данного метода утверждают, что Вы забудете о дискомфорте. Только мыло обязательно должно быть душистым. Какой именно запах оно должно источать не указано. По-видимому, все равно. Специалисты считают, что мыло от судорог ног действует как плацебо. Больной волнуется, ждет судорогу, а положил кусочек мыла, успокоился, поверил и спокойно заснул.

Более того, кусочек мыла в постели (иногда в носках) помогает и от других болей – при бурсите, артрите, артрозе, синдроме беспокойных ног. Верится с трудом, но попробовать труда не составит.

Если судорога схватила ногу днем, можно к больному месту приложить кусочек мыла. Говорят, что она пройдет. Другой народный метод скорой помощи – зажать в соотвествующей руке металлический предмет.

Можно постоянно носить на ноге, подверженной мышечным спазмам, браслет из медной проволоки.

Другие рецепты от судорог в ногах уже более сложные. По крайней мере, нужно обзавестись ингредиентами, мыло-то всегда в хозяйстве найдется.

Например, насобирать луковой шелухи и каждое утро заваривать из нее чай. Помогает луковая шелуха от судорог в ногах не сразу, а примерно через два месяца после начала терапии (стойкий эффект). Людям, которые попробовали такой метод лечения, удалось попутно нормализовать кровяное давление, стабилизировать зрение. В течение года такой терапии исчезает сосудистая сетка на икрах. Многие отмечают укрепление иммунитета – стали меньше болеть, прошел хронический кашель, стабилизировалась работа сердца и пищеварения.

Помогает также лимон от судорог в ногах. Его используют как наружное средство. Рецепты немного разные. Самый простой – ежедневно в течение десяти суток, укладываясь в постель, нужно тщательно смазывать кусочком лимона обе пятки снизу и сбоку до косточки. Дать высохнуть нанесенному в первый раз соку, затем повторить процедуру и оставить так до утра. В некоторых источниках рекомендуется смазывать место судороги – икры, бедро, стопы.

Точно также можно использовать подогретый жидкий мед (после нанесения укутать ноги), горчичное масло, 6%-ый яблочный уксус.

Яблочный уксус от судорог в ногах принимают и внутрь. Он помогает устранить дефицит калия, препятствует дегидратации. Напиток готовится просто: столовую ложку натурального яблочного уксуса разводят в стакане теплой кипяченой воды. Пьют такой напиток каждый вечер перед сном. Как вариант напитка: развести в стакане теплой воды по одной чайной ложке яблочного уксуса и меда с добавлением столовой ложки кальция молочнокислого (пищевая добавка Е327).

Витамины группы В в полном объеме представлены в пивных дрожжах. Их в жидком натуральном виде можно «достать» на пивзаводах и частных пивоварнях, в аптеке продаются пивные дрожжи в капсулах без добавок и с добавками, в частности, с минералами и витаминами. В некоторых случаях от судорог в ногах помогает курс пивных дрожжей.

Любая народная медицина не обходит своим внимание лечение травами. Фитотерапия использует в борьбе с судорогами успокоительные травы и сборы, если подразумевается, что они возникли на фоне стресса. Это мелисса, мята, чабрец, пион, пустырник, корень валерианы.

При венозной недостаточности используют настойку из плодов конского каштана. Ее делают на водке или яблочном уксусе и используют наружно, для втирания в места спазмирования перед сном. Втирают без фанатизма, снизу-вверх. Приготовление настойки: зрелые плоды каштана раскалывают, дробят на несколько кусков и насыпают до половины трехлитровой банки. Заливают любой из двух жидкостей до краев банки и настаивают в темном месте при комнатной температуре две недели.

Делают мазь из сока чистотела с вазелином в соотношении 1:2. Ее втирают в места, подверженные судорогам перед сном. Курс лечения – две недели.

Пьют от судорог в ногах липовый чай с медом, настой березовых почек, ромашки, татарника.

Гомеопатия

Поскольку судороги вызываются разными причинами, то для их устранения используется практически весь арсенал гомеопатических средств, причем лечение направлено на устранение основной патологии. Хотя иногда в острых случаях оказывается и симптоматическая помощь.

При ночных судорогах используют Agaricus (Красный мухомор), Calcarea carbonica (Углекислая известь), Hyoscyamus (Белена черная), Nux vomica (Рвотный орех), Sulfur (Сера), если сводит стопы, пальцы ног и подошвы; Ambra (Содержимое кишечника кашалота), Arsenicum album (Мышьяк белый), Kali carbonicum (Углекислый калий), Sepia (Содержимое сумки черной каракатицы) – бедренные мышцы; Lycopodium (Плаун белый), Pulsatilla (Сон-трава), Strontiana carbonica (Углекислая соль стронция) икроножные.

При назначении лечения имеет большое значение не только локализация судорог, но и время их наступления, сила боли, другие симптомы и характеристики пациента. При правильном назначении препарата обычно удается избавится не только от мучительного симптома, но и в целом нормализовать работу всего организма.

Хирургическое лечение

К операциям прибегают только в крайних случаях, если судороги очень мучительны, не подлежат консервативному лечению и их невозможно купировать. Оперируют не непосредственно сведенные судорогой мышцы, а хирургическим путем устраняют причину этого состояния – новообразование, позвоночную грыжу, протезируют разрушенный и не подлежащий восстановлению сустав.

Хирургическое лечение проводят при ишемии нижних конечностей – объем и вид операции определяется характером поражений венозной системы. Обычно лечение заключается в удалении варикозных вен через точечные проколы. В более тяжелых случаях применяют специальное эндоскопическое оборудование.

Питание при судорогах в ногах

Коррекция ежедневного меню с целью увеличения в рационе продуктов богатых магнием, калием, кальцием, витаминами группы В и D может помочь устранить дефицит необходимых электролитов, вызванный алиментарными причинами. Оптимизировать рацион питания рекомендуется и при судорогах, вызванных хроническими патологиями. Лучше всего потреблять витамины и микроэлементы из продуктов питания. Гипервитаминоз таким путем не заработаешь, организм просто выведет излишки.

Нужно есть побольше листовых овощей зеленого цвета. В них почти всегда содержатся все необходимые электролиты (магний, калий, кальций), по крайней мере – два из них, а также – витамин В6, необходимый для усвоения магния. В большинстве из них содержится много железа, фолиевой кислоты, витамина С. Судороги в ногах не грозят любителям зеленых салатов, заправленных растительным маслом (витамин Е). Все виды капусты, шпинат, салаты, зеленый лук, петрушка, укроп не являются редкими и дефицитными для нашей зоны. Салаты отлично сочетаются с кусочком мяса, печени, морской рыбы, в которых также немало противосудорожных компонентов.

Богаты необходимыми минеральными веществами и витаминами морковь, помидоры, черешня, смородина, яблоки, абрикосы, арбуз, бобовые, орехи, семечки и сухофрукты, черный шоколад и натуральный какао-порошок.

Молочные продукты, причем не обезжиренные, а цельные являются источником легкоусвояемого кальция и белков. В них также содержится калий. Кисломолочные продукты препятствуют развитию дисбактериоза, оздоравливают кишечную микрофлору и способствуют улучшению усвоения полезных противосудорожных компонентов из всей съеденной пищи.

Витамин D, способствующий усвоению кальция, содержится в яичных желтках, печени трески, сливочном масле. Эндогенный витамин вырабатывается в организме под действием солнечных лучей, причем долго бывать на солнце для этого не нужно. Достаточно десяти минут в день.

Список продуктов можно продолжать до бесконечности, тем не менее, он индивидуален. Нужно учитывать переносимость – на пищевые продукты встречаются аллергические реакции, при определенных заболеваниях запрещены некоторые продукты. Тем не менее, можно в любом случае подобрать подходящий рацион питания. Помочь в этом могут профессиональные диетологи.

При этом необходимо не допускать обезвоживания организма, то есть употреблять достаточное количество чистой негазированной воды. В жаркие дни и при физических нагрузках количество выпитой воды должно увеличиваться. Для каждого организма этот показатель также индивидуален, нужно прислушиваться к своим желаниям и удовлетворять их.

Повышает расход электролитов употребление кофе, алкоголя, прием мочегонных препаратов и слабительных, это следует учитывать, составляя меню на каждый день.

Профилактика

Питаться разнообразно и следить, чтобы в ежедневном рационе были продукты, богатые магнием, калием, кальцием, витаминами.

Пить достаточное количество жидкости, увеличивать суточную дозу в жаркую погоду, восполняя потери.

Держать в норме вес своего тела, заниматься спортом, но без фанатизма, давать своему организму посильные нагрузки.

Повседневно носить удобную обувь, но, если пришлось ходить в течение дня в узких туфлях или на высоких каблуках, вечером нужно поухаживать за усталыми ногами – сделать легкий массаж, ванночку с настоем трав, несложную гимнастику. Тогда есть все основания надеяться, что ночь пройдет спокойно.

Отказаться от вредных привычек, не злоупотреблять кофе и чаем.

Следить за своим здоровьем, при появлениях симптомов неблагополучия обращаться к врачу.

Прогноз

Судороги неприятны, но не несут в себе смертельной опасности в большинстве случаев. Избавится от них также, в основном, несложно с помощью массажа и расслабляющей гимнастики. Регулярные судороги могут быть симптомом патологических изменений в организме, но при своевременном обращении к врачу большинство причин, вызывающих такой симптом, полностью устранимы или контролируемы.