Растяжение мышц рук, ног, спины, шеи: признаки, последствия

Повреждение мышечных волокон не всегда протекает клинически одинаково: это может зависеть от локализации и степени поражения мускулатуры. К примеру, специалисты выделяют несколько степеней данного нарушения:

1. Травма отдельных волокон, которая сопровождается небольшими болезненными ощущениями.
2. Формирование отечности тканей на фоне умеренной боли.
3. Сильное повреждение мускулатуры, с ярко выраженной болью и ограничением подвижности.

В зависимости от стадии нарушения, могут появляться такие первые признаки:

• болезненность в пораженной области – непосредственно в момент повреждения, а также через время – в покое или при физической нагрузке;
• нарастание болезненности при напряжении пораженной мускулатуры;
• трудности с движениями, связанными с поврежденной областью;
• сильное кровоизлияние в ткани (массивная гематома), припухлость;
• уплотнение места повреждения.

Растяжение может затронуть практически любую часть тела. Например, если неправильно поднимать слишком тяжелые предметы, то, скорее всего, пострадает мускулатура поясничной области и брюшного пресса. При резком повороте головой повреждаются мускулы шеи. Во время занятий спортом опасность травмы повышается по отношению к плечам, конечностям.

Боль при растяжении мышц может носить разный характер: от резкой во время движений, до ноющей в период покоя. Болевые ощущения больше проявляются в течение первых нескольких дней после получения травмы. Возможно усиление в ночное время. Если боль становится невыносимой, либо пульсирует, то нужно обязательно показаться доктору для проведения дальнейшей диагностики.

Температура при растяжении мышц обычно повышается на местном уровне. То есть, при прикосновении к пораженной зоне ощущается неестественное тепло, что является признаком воспалительного процесса в тканях. Общее повышение температуры для нормального течения восстановительного периода не характерно, поэтому в подобной ситуации следует проконсультироваться с доктором.

• Растяжение мышц на ноге случается чаще всего. Первым симптомом становится боль: сильная, внезапная, обездвиживающая – при сильной травме, и незначительная – при легком повреждении. Через некоторое время травмированное место начинает опухать, возникают признаки местного воспаления. Мускул становится чувствительным и болезненным при нажатии.
• Растяжение мышц бедра сопровождается ощущением легкого «щелчка». Возникает относительно сильная болезненность, особенно при прикосновении к травмированному месту. Внешне можно обнаружить кровоподтек, чаще больших размеров. После повреждения движения продолжать практически невозможно, поэтому пострадавший часто принимает вынужденное положение и изнывает от боли. Особенные проблемы возникают при попытках сгибать и разгибать ногу в тазобедренном суставе. Растяжение четырехглавой мышцы (передней) приводит к возникновению неприятных ощущений на внешней поверхности бедра. Боль в большинстве случаев ноющая, стихающая в покое и во время сна. Растяжение портняжной мышцы сопровождается значительным снижением двигательной амплитуды в области тазобедренного и коленного суставов, острой болью, припухлостью и отечностью в зоне повреждения.
• Растяжение приводящей мышцы бедра приводит к затруднению выпрямления и сгибания ног. Эта мышца всегда подвергается большой нагрузке и может повредиться при интенсивном беге, ускоренной ходьбе, во время прыжков и подвижных игр. Гематома при травме может отсутствовать, однако боль в той или иной степени присутствует всегда.
• Растяжение мышц задней поверхности бедра сопровождается ограничением подвижности тазобедренного и коленного сустава. Пострадавший ощущает сильную боль и теряет возможность выполнять движения конечностью, и даже просто ходить. Задняя поверхность бедра считается особенно уязвимой при занятиях волейболом, баскетболом, футболом, а также при выполнении прыжков в длину или в высоту.
• Растяжение икроножной мышцы протекает с частичным разрывом мышечных волокон или соединительнотканных связок, которые соединяют мышцу с ахилловым сухожилием. Повреждение сопровождается болью при попытке напряжения голеностопа и при отталкивании стопы от пола. Пострадавшему становится сложно встать на поврежденную ногу, приподнять стопу.
• Растяжение паховых мышц затрагивает мускулатуру, расположенную на медиальной бедренной стороне. Паховые мышцы предназначаются для выполнения приводящей функции – то есть, с их помощью человек способен свести и развести в стороны нижние конечности. Травма может возникнуть при проведении резких выпадов, при ускоренном старте, при попытке сесть на шпагат. Кроме отека и боли, подобная патология может сопровождаться хрустящим звуком, повышенной плотностью мускульных волокон (через 1-2 дня после поражения). По мере восстановления мускулатуры в ней возможно образование впадинок и выпячиваний. Реже всего обнаруживается растяжение лобковой мышцы (точнее – лобково-копчикового тяжа), функция которой заключается в поднятии заднего прохода. Повреждение этого мускула возможно во время родов и характеризуется недержанием мочи в послеродовом периоде.
• Растяжение мышц колена характеризуется внезапным затруднением движений в суставе, появлением болей (особенно при прощупывании). Во время движений ощущаются специфические щелчки и похрустывания. Внешне колено припухает, кожа темнеет в результате подкожного кровоизлияния. Пострадавший жалуется на проблематичное сгибание в коленном суставе, на трудности при ходьбе.
• Растяжение мышц голеностопа случается крайне редко, так как обычно на данном участке происходит растяжение или разрыв связок. Мышечные структуры практически не страдают – например, здесь никогда не наблюдается мышечного разрыва.
• Растяжение мышц стопы всегда происходит резко – например, при неправильном приземлении или неудачной установке ноги. Типичные симптомы – это боль, припухлость, кровоизлияние. Боль локализуется во внутреннем участке стопы – особенно острые болезненные ощущения пострадавший испытывает по утрам при вставании с постели, либо после длительного спокойного положения.
• Растяжение тазобедренной мышцы характерно для спортсменов и танцоров. Патология всегда начинается с болей, которые затрудняют передвижения и ухудшают качество жизни пострадавшего. Боль, как правило, умеренная, но постоянная. Подвижность сохранена, но сильно ограничена.
• Растяжение мышц руки происходит в результате влияния нагрузки, которая превышает степень эластичности мускульной ткани. Зачастую растяжение мышц кисти случается при падении на прямые руки: такое повреждение может варьироваться от незначительного, до полного разрыва мышечного и связочного аппарата. Растяжение мышц запястья зачастую происходит во время резкого удара, поднятия тяжелого предмета, падения. Патология характеризуется возникновением умеренной или интенсивной болезненности в мускулах, слабостью кистей, отеком. Человек теряет возможность адекватно «пользоваться» суставом – например, писать, работать за компьютером, удерживать столовые приборы.
• Растяжение мышц плеча может затронуть верхний сегмент руки, который берет начало от непосредственно сустава плеча до локтевого сустава. Растяжение мышц плечевого сустава включает в себя травму большой и малой, дельтовидной, подостной и надостной, подлопаточной и круглой мускулатуры. Повреждение сопровождается такими типичными симптомами: боль при прощупывании, формирование гематомы, отечность, усиление болезненных ощущений при попытках совершения движений плечом. Растяжение плечевой мышцы способно произойти при любом неправильном положении плеча. Боль беспокоит не всегда, поэтому многие пациенты далеко не сразу обращаются за медицинской помощью, несмотря на то, что запущенный процесс поддается лечению гораздо хуже.
• Растяжение мышц предплечья характеризуется появлением проблем со сгибанием и разгибанием пальцев. Такое случается при поднятии тяжелых предметов, либо при падении. Боль возникает сразу же после травмы и не проходит на протяжении суток. Пациент не в состоянии повернуть или согнуть кисть. Со временем формируется припухлость, которая распространяется на всю поверхность предплечья.
• Растяжение мышц локтевого сустава типично для спортсменов, которые занимаются бейсболом, гольфом, теннисом, а также для бодибилдеров. Как правило, мышечное повреждение в большинстве случаев сочетается с нарушением целостности связок. Такое состояние сопровождается формированием обширной гематомы, припухлостью локтевого сустава, болями и ограниченностью движений.
• Растяжение мышц челюсти – не редкость. Такая патология может случиться при попытках предельно открыть рот. Как правило, страдает мускулатура, прикрепляющаяся к височно-нижнечелюстному суставу – его можно прощупать самостоятельно, так как он расположен непосредственно перед ушным козелком. По ходу мускулатуры возникает сильная боль, нижняя челюсть отекает, возникают проблемы с жеванием пищи и – иногда, с речью. Растяжение мышц лица протекает со всеми типичными признаками данного травматического повреждения.
• Растяжение мышц спины часто сопровождается поражением параспинальных фасций и связок, которые обеспечивают начальную защиту от повреждений, возникающих вследствие повышенных физических усилий. После травмы формируется отек и усиливается давление на расположенные рядом структуры. Мускулатура сокращается настолько, что иногда удается определить плотный спазмированный участок. Растяжение мышц поясницы протекает с одновременным спазмом, который возникает в ответ на повреждение позвоночного сегмента и оберегает спину от последующих посттравматических нарушений. Спазм, в свою очередь, ухудшает ток крови и усиливает боль. Особенно часто обнаруживается растяжение подвздошной мышцы, которая вместе поясничной структурой образует подвздошно-поясничную мускулатуру.
• Растяжение мышц шеи – это всегда боль, причем не только в шее, но и в плечах, и в голове. Болезненность отличается в зависимости от степени травмирования – от ноющей до резкой. Не исключается и появление вспомогательных болезненных признаков: ухудшается чувствительность с конечностях, возникают мышечные спазмы, пострадавший жалуется на сильную головную боль вплоть до потери сознания. Подвижность шеи резко ограничивается, формируется местный отек, голова принимает вынужденное положение. Пациент вялый, появляется апатия.
• Растяжение трапециевидной мышцы относится к повреждениям мускулатуры спины. Трапециевидная мышечная группа проходит по спине и заднему участку шеи, и имеет треугольную форму. Её функция заключается в поддержке головы, поэтому травма этой мышечной группы приводит к проблемам с движениями головой, шеей. Могут ослабевать движения в верхних конечностях, появляются спастические боли и ощущения покалывания по ходу мускулатуры.
• Растяжение мышцы лопатки всегда характеризуется болевым синдромом – от незначительно дискомфорта до выраженной обездвиживающей боли. Во всех случаях можно наблюдать выраженную отечность и ухудшение двигательной активности – особенно при наклонах и поворотах корпусом. Клиническая картина становится более развернутой при сопутствующем повреждении связочного аппарата спины.
• Растяжение дельтовидной мышцы, или трехглавой, происходит при неправильном поднятии верхней конечности. Для данного состояния типична боль при движении плечом, при попытке приподнять плечо, при поднесении руки к плечу, при попытке дотянуться рукой к надлопаточному участку спины. Боли практически не беспокоят в покое, однако при движении или прощупывании неприятные ощущения возобновляются. Такую патологию часто путают с артритом плечевого сустава, поэтому состояние требует более тщательной диагностики.
• Растяжение камбаловидной мышцы случается во время бега. Этот тяж небольшой по размерам. В сочетании с икроножной мускулатурой он составляет трехглавую мышечную группу, локализованную выше коленного сустава. При повреждении этой группы затрудняется движение стопой, ухудшается возможность удерживать равновесие. Внешне проблемы проявляются возникновением хромоты, а пациент жалуется на судороги, ощущение напряженности и стянутости.
• Растяжение мышц живота сопровождается дискомфортом в брюшной мускулатуре, спастическими болями. Особенно боль усугубляется при попытках прикоснуться, напрячь мускулы пресса, или просто согнуться. Растяжение мышц пресса протекает с формированием гематом и появлением отечности в местах сильного мышечного повреждения. Чем сильнее боль, тем больше повреждены мышечные волокна брюшного пресса.
• Растяжение грудной мышцы чаще всего происходит после прямых ударов в область локализации мышечных волокон – например, при падении навзничь, либо во время занятий боксом. Состояние характеризуется резкой болью и понижением подвижности плечевого пояса. Дискомфорт возникает и при глубоком вдохе, при повороте или наклоне туловища. При нарастании внутренней гематомы ухудшается сократительная способность мускулатуры. Зачастую одновременно с повреждением грудной мускулатуры случается и растяжение межреберных мышц. Признаки такой патологии обнаруживаются не сразу, а по мере нарастания внутреннего кровоизлияния и отека. Часто травму приходится дифференцировать от воспалительной межреберной невралгии. Например, растяжение зубчатой мышцы, которая начинается у внешней поверхности верхних 8-9 ребер и сухожильной дуги в промежутке между 1-2 ребрами, проявляется ощущением внутренней сдавленности. Только с течением времени возникает ноющая боль, которая усиливается вечером, либо после различных видов нагрузок. Клиническая картина очень типична для обычного воспалительного процесса.
• Растяжение мышц ягодицы часто путают с ишиасом. Болезненное состояние характеризуется появлением гематомы, ограничением подвижности и болями в области бедра или поясницы, прихрамыванием, онемением, ощущением скованности, отечностью тканей.

Растяжение мышц у ребенка

Дети не меньше, чем взрослые, подвержены различным травмам – прежде всего, из-за своей активности, любопытства и эмоциональности. Дети практически все время двигаются: бегают, прыгают, кувыркаются. В этом нет ничего плохого, но в результате ребенок может травмироваться – например, получить мышечное растяжение.

Как значится в статистике, дети наиболее часто травмируют мускулатуру голеностопа и коленного сустава.

Самостоятельно определить вид травмы не сможет ни родитель, ни, тем более, сам ребенок. Поэтому при появлении отдельных симптомов малыша следует немедленно показать доктору:

• боль после травмы, нарушение движения, онемение участка конечности;
• отек, припухлость через некоторое время после повреждения;
• появление гематомы (синяка);
• местное повышение температуры.
• Что должен сделать родитель при обнаружении подобных признаков:
• приложить к пораженному участку холод (например, замотанный в полотенце лед из морозильной камеры), примерно на 15 минут;
• забинтовать сустав эластичным бинтом;
• отвести ребенка к травматологу, который проведет диагностику и назначит соответствующее дальнейшее лечение.

Растяжение мышцы при беременности

Иногда во время беременности женщина может ощущать острую пронизывающую боль в мышцах живота. Эта боль продолжается буквально несколько секунд и возникает в момент смены положения тела или подъема из горизонтального положения в вертикальное. Такие боли чаще всего связаны с природным растяжением брюшной мускулатуры увеличивающейся маткой. Неприятные ощущения часто сопровождаются спазмом и болезненностью, иногда отдающей в поясничную область.

Можно ли облегчить такое состояние? Врачи советуют в момент дискомфорта присесть и попытаться максимально расслабиться. В спокойном состоянии спазм должен отпустить. Если же расслабиться в таком положении не получается, то можно попытаться встать на четвереньки или наклониться вперед – например, облокотиться на спинку кровати или дивана. В таком положении мышцам удается избавиться от излишнего напряжения.

Хорошо расслабляет и теплый душ – его также используют для нормализации мышечного тонуса.

Если спазм случился ближе к вечеру, то рекомендуется прилечь на бок, согнуть ноги в коленях, привести колени к животу, положив одну небольшую подушечку под живот, а другую – между ног. Такое положение максимально комфортно для мускульного отдыха.

Для профилактики мышечных спазмов рекомендуется примерно с 20 недели ежедневно носить поддерживающий бандаж, который успешно справляется со своей функцией, снимая нагрузку с мышц. Подбирают бандаж индивидуально.

Растяжение мышц после родов

Дефект, или диастаз прямых мышц живота случается после тяжелых родов или кесарева сечения. Такую проблему нельзя оставлять без внимания, так как возможно развитие неблагоприятных последствий.

Под послеродовым растяжением понимают расширение белой линии живота – промежутка между прямыми мышцами. Такое расширение может быть незначительным или выраженным, вплоть до появления проблем в работе внутренних органов. В зависимости от ширины дефекта подбирается и метод лечения. Это может быть комплексная специальная гимнастика, либо даже хирургическое вмешательство.

Стоит заметить, что данная проблема не исчезает сама по себе. Поэтому необходимо советоваться с врачом и не затягивать с её решением.