Что слышит мозг во время сна?

Когда человек спит, продолжает ли он что-либо слышать? Действительно, он слышит, и при этом услышанная информация оказывает влияние и на головной мозг, и на весь организм, что доказали сотрудники бельгийского университета в Льеже.

Ученые включали группе спящих людей аудиозапись разных слов – как нейтрального характера, так и успокаивающие, релаксирующие. Успокаивающие слова и фразы повышали медленно-импульсную мозговую активность в период медленной фазы сна. При этом данная фаза удлинялась, а участники указывали на то, что лучше высыпались. Спокойные слова помогали головному мозгу отдыхать и расслабляться. Нейтральные высказывания не оказывали влияния на качество отдыха.

Подобное исследование уже проводилось раньше. Но сегодняшняя работа ученых позволила понять, воздействуют ли спокойные слова только на головной мозг, или на что-либо еще?

У участников проекта контролировали сердечную функцию при помощи кардиограммы. Они заметили, что при проговаривании успокаивающих слов происходило замедление сердечного ритма.

Важно знать, что испытуемым включали именно аудиозаписи слов, а не музыку или пение. То есть, головной мозг слышал не только звук: ему требовалось понимание того, что он слышит, трансформировать услышанное в действие. В данной ситуации, услышав успокаивающие слова, мозг погружался в расслабление, успокаивалось сердце. Получается, что слова оказывают на человека влияние и во время бодрствования, и в период сна.

В ходе анализа озвученной учеными информации, напрашивается вопрос: можно ли учиться во время сна, если слушать необходимое аудиозанятие? Ведь головной мозг продолжает слушать и воспринимать информацию? Ученые спешат разочаровать: мозг действительно воспринимает отдельные слова, однако заучивать большое количество информации он не сможет.

Сон и работа головного мозга – это до сих пор два таинственных явления для науки. Ученые не имеют полного представления о том, что происходит в мозговых структурах спящих людей, хотя исследования проводятся регулярно. Что уже известно ученым?

• Некоторые запахи могут активизировать воспоминания во сне, улучшают когнитивную адаптацию.
• Во сне наводится порядок в полученной за день информации, отсеивается некоторая стрессовая информация.
• Сон помогает «перезагрузить» головной мозг и приступить к работе с новыми силами.

Сон является важной частью сознания, поэтому игнорировать его нельзя. Он способствует повышению энергетических ресурсов, помогает управлять эмоциями, облегчает качество умственной деятельности.

Обнаруженную сердечную реакцию на релаксацию во время сна можно использовать для лечения многих кардиологических заболеваний.

Результаты экспериментов описаны в статье журнала Journal of Sleep Research