Коррекция фигуры – разновидности методик и их особенности

Методы коррекции фигуры

Методы коррекции фигуры многообразны. Выделяют разновидности методик, которые: 

• вызывают расщепление жиров (липолиз), 
• угнетают процесс образования жиров в организме, 
• улучшают кровоснабжение мышечной ткани и жировой, 
• выводят излишки жидкости из организма и др.

Эти методики подразделяются на следующие категории: 

1. Основные, которые направлены на расщепление жиров в организме и уменьшение количества жировых клеток – липолиз. К ним относятся: 
   • озонотерапия, 
   • мезотерапия. 
2. Дренирующие, характеризующиеся выведением из организма продуктов распада и токсических веществ, образующихся при расщеплении жиров. К дренирующим методам относят: 
   • лимфодренаж, 
   • талассотерапия, 
   • прессотерапия. 
3. Вспомогательные – направлены на улучшение кровообращение мягких тканей, что подготавливает организм к процедурам, усиливает и продлевает их действие: 
   • различные виды массажа (ручной и аппаратный), 
   • физиотерапевтические методики. 
4. Профилактические методики, которые направлены на достижение и поддержание достигнутых результатов: 
   • рациональное сбалансированное питание, 
   • занятия спортом.

Как правило, при коррекции фигуры применяются все эти методы, но все подбирается в индивидуальном порядке. Прежде чем приступать к коррекции фигуры, необходимо провести диагностическое обследование всего тела с помощью биоимпедансного анализатора, чтобы измерить уровень и соотношение жировой и мышечной тканей.

Коррекция фигуры одеждой

Коррекция фигуры одеждой предполагает ношение специального белья, поясов, корсетов, шорт, легинсов и комбидрессов. Такая одежда подчеркнет достоинства и скроет недостатки. Одежда для коррекции фигуры должна хорошо пропускать влагу и воздух. 

1. Белье для коррекции фигуры может быть моделирующим и корректирующим. 
   • Моделирующее белье оказывает утягивающий эффект или может придать объемы в тех местах, где это необходимо (например, бюстгальтеры push-up). 
   • При ношении корректирующего белья форма тела изменяется не только визуально, но и действительно уменьшается в размерах, за счет изменения пропорций фигуры. Это происходит за сет перераспределения жировой прослойки, вследствие специального кроя такого белья. Чтобы достичь такого результата, необходимо ежедневно носить это белье (около десяти часов в сутки). 
2. Пояс для коррекции фигуры, как правило, оснащен массажными роликами с несколькими режимами, но есть и без массажных приспособлений. Действие пояса основано на потере влаги, вследствие того, что человек потеет при его ношении, а также на улучшении кровообращения и ускорении обмена веществ. И как результат быстрее сжигаются жировые отложения, и корректируется талия. 
3. Корсет для коррекции фигуры поддерживает позвоночный столб, уменьшает и устраняет напряжение мышц спины, увеличивает разворот плеч и корректирует осанку. 
4. Шорты для коррекции фигуры рекомендованы в случае необходимой коррекции в области ягодиц, бедер. А наличие высокой талии в шортах окажет дополнительный подтягивающий эффект на область живота.

В случае наличия таких заболеваний как варикозно расширенные вены, нарушение оттока лимфы, отеки и др. перед тем как покупать и носить корректирующее белье необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений.

[5], [6]

Массаж для коррекции фигуры

Массаж для коррекции фигуры высокоэффективен и полезен для общего состояния организма т.к.: 

• улучшает работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем, 
• улучшает кровообращение, 
• положительно влияет на психоэмоциональное состояние, 
• улучшает свойства кожи, мышц и связок.

Для коррекции фигуры применяют следующие виды массажа: 

1. Антицеллюлитный, где применяются жесткие и болезненные методики воздействия на кожу, подкожную жировую клетчатку, улучшая кровообращение. Такой массаж проводится вручную с применением различных средств. 
2. Аромамассаж – применяются эфирные масла в комплексе с обычными маслами. Действие на организм происходит через кожные покровы и органы дыхания. 
3. Аюрведический – проводится около двух часов в соответствующей обстановке – приглушенный свет, тихая музыка. Во время массажа стимулируются определенные точки (марма-точки), таким образом, оказывается влияние на уровне духовном и физическом. 
4. Фитнес-массаж – массаж в сочетании с физическими нагрузками, что усиливает лимфо- и кровообращение, усиливает расход энергии за счет жировой ткани. 
5. Лимфодренаж – массаж, направленный на усиление обменных процессов в кожных покровах. Проводиться вдоль лимфатических сосудов, улучшает ток лимфы, что способствует выведению избытка жидкости.

Это не полный список видов массажа, различают еще: балийский, банный, вакуумный, вьетнамский, гавайский, детокс, классический, косметический, липолитический, липосаж, лифтинг-массаж, моделирующий, массаж растиранием, шейпинг- массаж и др.

Выбор вида массажа осуществляет специалист, который проводит коррекцию фигуры. Возможно сочетание нескольких видов массажа.

Коррекция фигуры с помощью мезотерапии

Коррекция фигуры с помощью мезотерапии, заключается в подкожном введении лекарственных препаратов в малых дозах. Вводятся препараты в проблемные области, что сопровождается местным расщеплением жиров или в рефлексогенные области, что сопровождается усилением обменных процессов в организме. Кроме лекарств вводятся витамины, аминокислоты, минеральные вещества, необходимые более глубоким слоям кожи, которые не проникают при их поверхностном нанесении.

Показания для проведения мезотерапии. 

1. Наличие целлюлита, избыточных жировых отложений. 
2. Возрастное увядание кожи – сниженный тонус кожи, наличие морщин и пигментных пятен. 
3. Рубцы различного происхождения, растяжки.
4. Уменьшение количества волос, сопровождающееся облысением. 
5. Угревая сыпь, а также шрамы после сыпи. 
6. Наличие сосудистых звездочек или расширенных сосудов.

Противопоказания к проведению мезотерапии в основном относительные: 

• Нарушенная свертываемость крови или прием антикоагулянтов (аспирин, герапин, трентал). 
• Хронические сосудистые нарушения. 
• Заболевания почек, имеющие хроническое течение. 
• Беременность. 
• Заболевания желчного пузыря (камни в желчном пузыре).

Перед процедурой мезотерапии необходимо провести аллергическую пробу на вводимое вещество, с целью предупреждения нежелательных аллергических реакций.

Мезотерапия проводится курсами: 

• для лица – от семи до десяти процедур, 
• для тела – от десяти до пятнадцати сеансов.

Сеанс мезотерапии проводится один – два раза в семь – десять дней. После окончания курса мезотерапии, могут назначаться поддерживающие курсы – один – два раза в месяц. Повторные сеансы могут проводиться через полгода или год, что зависит от существующей проблемы.

Побочные реакции мезотерапии: 

• Болезненность в месте введения, степень которой зависит от индивидуальных свойств организма. 
• Гиперемия, которая исчезает спустя полчаса после процедуры. 
• Могут оставаться следы от инъекций, которые исчезают через один-три дня. 
• На первых сеансах мезотерапии по устранению целлюлита возможно появления синяков.

При проведении мезотерапии не рекомендуют: 

• На протяжении суток после сеанса наносить косметические средства, это касается и тонального крема. 
• В последующие несколько суток после мезотерапии заниматься спортом, делать массаж, ходить в баню либо сауну. 
• Не проводить иные косметологические мероприятия в день проведения мезотерапии.

[7]

Хирургическая коррекция фигуры

Хирургическая коррекция фигуры применяется, обычно для достижения быстрого результата. Также ее используют в случаях косметических недостатков или дефектов, которые невозможно устранить естественным методом. Применяя хирургическую коррекцию фигуры можно откорректировать любые косметические недостатки тела и получить необходимые формы и объемы. Наиболее распространенные хирургические методы: 

• Липосакция – заключается в удалении жировой ткани в гиподермальном слое. Жировую ткань разрушают вакуумным разряжением или действием ультразвука, после чего ее выводят через специальные трубки. Возможно также удаление жировой ткани при помощи шприца, если необходимо удалить небольшое ее количество. 
• Липолифтинг – предполагает пересадку жировой ткани из одних областей в другие.

Хирургическая липосакция не удаляет растяжки или целлюлит, при ее помощи уменьшится объем бедер, но упругость и эластичность кожи не повысятся, поэтому необходимо применять комплексный подход к коррекции фигуры.

Средства для коррекции фигуры

Различают следующие средства для коррекции фигуры: гели, крема, лосьоны и масла.

По компонентам эти средства могут различаться, но по принципу действия они одинаковы, и направлены на улучшение микроциркуляции, свойств кожи и на активацию расщепления жировых отложений. Входящие в состав средств для коррекции фигуры компоненты могут быть натурального происхождения или синтетические. К натуральным компонентам относятся: 

• Вытяжки растительного происхождения – плющ, зеленый чай, полевой хвощ, кофе, какао, березовые листья, лимонник, каштан, гингко билоба, ананас, гуарана. 
• Вытяжки из морских водорослей и планктона. 
• Эфирное масло из ростков кукурузы, камфоры, цитрусовых, мелиссы, мяты, орехов макадамии.

Натуральные компоненты питают и насыщают кожу, гиподерму витаминами и микроэлементами, оказывают легкий дренирующий эффект, улучшают тонус и эластичность кожи, уменьшают проявления целлюлита. Наличие масел в составе средств коррекции фигуры способствует лучшему проникновению активного компонента в глубокие слои кожи, а также стимулируя обонятельные рецепторы, улучают психоэмоциональное состояние.

К синтетическим составляющим относятся: 

• Коллаген и эластин. 
• Коэнзим Q10. 
• L-карантин.

Синтетические компоненты являются аналогами веществ, которые вырабатываются в организме. Средства для коррекции фигуры рекомендуется наносить два раза в день – утром и вечером, ежедневно. Их можно комбинировать между собой. Результат от их применений будет более высоким, если одновременно заниматься физическими упражнениями и придерживаться диеты.

Гель для коррекции фигуры

Гель для коррекции фигуры действует непосредственно на кожу и гиподерму. Это объясняется особенностями терморегуляции кожных покровов – в процессе согревания, который происходит в коже, составные части геля лучше впитываются и проникают в более глубокие слои кожи и под кожу, где и оказывают действие на отложения жира.

В состав гелей, обычно, входят: 

• кофеин, 
• аминокислоты, 
• экстракт красного перца, 
• вытяжки из морских водорослей, 
• экстракты винограда, 
• эфирные масла.

Данные компоненты способствуют местному улучшению обмена веществ, кровообращения, уменьшают отеки и улучшают свойства кожи. Гель для коррекции фигуры наноситься на кожные покровы достаточно легко, хорошо впитывается и на одежде не оставляет после себя следов.

Правила нанесения геля на кожные покровы: 

• Перед нанесением геля нужно провести процедуру массажа с эфирными маслами или другими антицеллюлитными средствами. 
• Можно принять ванну с морской солью, что распарит тело и очистит поры кожи, вследствие чего гель лучше впитается и глубже проникнет. 
• Эффект будет лучше если гель наносить два раза в день – утром и вечером в течение месяца. Повторить курс можно спустя два месяца.

Противопоказания к нанесению геля: 

• Наличие повреждений кожных покровов – раны, порезы, царапины и т.д. 
• Сыпь на кожных покровах. 
• Аллергические реакции на компоненты геля. 
• Не рекомендуется наносить в местах расположения родинок и бородавок.

Перед нанесением геля лучше проконсультироваться со специалистом. Для достижения желаемого результата применение геля должно быть в комплексе с другими мероприятиями для коррекции фигуры.

Крем для коррекции фигуры

Крем для коррекции фигуры очень удобен, поскольку не требует постороннего вмешательства и может использоваться у себя дома. Крем для коррекции фигуры хорошо впитывается кожей, что повышает тонус кожи и уменьшает подкожно-жировые отложения. Крем, как правило, наносят после принятия душа и применения скрабов, легкими массирующими движениями. В случае наличия повреждений кожных покровов травматического, воспалительного или аллергического характера, то крем применять не рекомендуется до полного восстановления кожи. Наиболее известные крема – Турбослим, Слимкод, Нормошейп, Голдшейп.

[8]

Турбослим для коррекции фигуры

Турбослим для коррекции фигуры применяется с целью: 

• сжигания подкожно-жировых отложений, 
• устранения отечности и явлений застоя, 
• улучшения свойств кожи – повышения ее упругости и эластичности.

В состав турбослима входят – кофеин, витамин Е, вытяжка гингко билоба, фукуса, конского каштана, иглицы, L-карнитин, D-пантенол, эфирное масло грейпфрута, бензилникотинат, аминофиллин.

Крем наносится на проблемные зоны массирующими движениями два раза в день на протяжении месяца. Выпускается в тубе по 50 и 100 мл.

Коррекция фигуры в домашних условиях

Коррекция фигуры в домашних условиях должна сопровождаться хорошим эмоциональным настроем и заключается в оптимизации распорядка дня: 

• Соблюдение диеты – уменьшить потребление жирного, сладкого, соленного и жареного. Увеличить в рационе употребление овощей, фруктов и нежирных кисло-молочных и мясных продуктов. Не наедаться на ночь, последний прием пищи должен быть за три часа до сна. 
• Соблюдать водный баланс, пить в день полтора – два литра воды. 
• Выполнять физические упражнения – прыжки на скакалке, качание пресса, приседания, отжимы, использование хула-хупа и т.д. 
• Заняться йогой. 
• Применять специальные гели, крема, лосьоны, масла, сыворотки для коррекции фигуры. 
• Больше времени проводить на свежем воздухе.

Коррекция фигуры в домашних условия происходит медленнее и зависит от силы воли.

[9],

Коррекция фигуры для мужчин

Коррекция фигуры для мужчин должна происходить с учетом особенностей организма мужчин: 

• иная организация гиподермы, 
• отсутствие целлюлита, 
• более быстрые процессы липолиза, 
• отложения подкожного жира более глубокие.

Кроме того, мужчинам подходят комфортные процедуры, они желают получить результат в более короткие сроки, а также могут посетить всего несколько процедур в неделю. В связи с такими особенностями количество методик коррекции фигуры у мужчин сокращается. Часто для коррекции фигуры у мужчин рекомендуется lpg коррекция, биостимуляция и массажи.

[10], [11], [12],