Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Использование солнцезащитных кремов может вызвать недостаток витамина D
Последняя редакция: 31.05.2018
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Кремы и другие наружные средства от загара очень распространены в летнее время: большинство людей используют их для предупреждения ожогов от солнца.
Однако исследователи спешат предупредить об опасности регулярного использования таких средств – дело в том, что постоянное нанесение солнцезащитного крема может привести к недостатку в организме витамина D.
Исследования ученых подтвердили также и то, что применение средств от загара наиболее не рекомендуется больным сахарным диабетом, целиакией и другими заболеваниями, при которых может нарушаться усвоение питательных веществ из пищи. Данную информацию опубликовал профессор Ким Пфотенауэр в журнале Американской Остеопатической Ассоциации. По статистике, косметические препараты с ультрафиолетовым фильтром каждый год приводят к недостатку витаминов более чем у миллиона человек в мире.
Витамин D очень важен для организма. Благодаря нему, наши кости прочные: кальций усваивается хорошо, попадая непосредственно к месту назначения – в костную ткань. Кроме этого, витамин принимает участие в регулировке нервных процессов и иммунного ответа.
Недостача витамина D может быть обнаружена врачами лишь лабораторно: при этом сывороточная концентрация составляет меньше 20 нг/мл. Дефицит сопровождается процессами костной деминерализации, повышается опасность переломов.
По рекомендации врачей, человеку для нормальной работы организма необходимо получать в среднем 700 МЕ витамина D каждый день. При этом основное количество витамина мы получаем, благодаря солнечному свету. Незначительное количество витамина содержится также в мясных продуктах, грибах, яйцах, рыбе и сыре тофу.
Если же регулярно применять средства для защиты кожи от ультрафиолета, то выработку витамина можно сократить на 99% - особенно плотную защиту коже обеспечивают кремы с SPF 15 и более. Профессор Пфотенауэр и другие ученые, представляющие калифорнийскую Школу остеопатической медицины при Университете Туро, объясняют: результаты исследования вовсе не означают, что использовать кремы от загара не стоит. Наоборот: использовать их нужно, чтобы противостоять ожогам и постожоговому раковому перерождению клеток. Но, по крайней мере, дважды в неделю по полчаса необходимо пребывать под солнечными лучами без солнцезащитного средства.
Эксперименты доказали, что наружные средства для кожи с ультрафиолетовой фильтрацией по своему противостоянию выработке витамина D приравниваются к сахарному диабету, болезни Крона, целиакии и хронической почечной недостаточности.
Некоторые специалисты возражают: ведь вполне можно дополнительно принимать витаминные средства и пищевые добавки, в состав которых входит витамин D3. Однако ученые не вполне с этим согласны. Действительно, такие добавки существуют в огромном количестве. Но подходят они не всем, да и синтетический аналог усваивается куда хуже природного и натурального витамина.
Вывод исследователей прост: во всем нужно знать меру, равно как и в использовании солнцезащитных препаратов.