Сухие ломкие волосы

При первых признаках потери волосами силы и влаги следует тщательно проанализировать свой пищевой рацион и вспомнить нюансы ежедневного ухода – достаточны ли они?

Нужно обратить особое внимание на питание. Если в рационе преобладают жирные, ненатуральные продукты, фастфуд, либо присутствует большое количество выпечки и рафинированной пищи на фоне малого количества натуральных белковых продуктов, овощей и фруктов, то сухость и ломкость волос практически обеспечены. Волосяной покров примерно на 80% состоит из кератина – фибриллярного белка, придающего механическую прочность стержням.

Немаловажно проверить свой гормональный фон. Зачастую изменения гормонального статуса, которые наблюдаются в период полового созревания, менопаузы, беременности, либо при некоторых заболеваниях, напрямую влияют на ухудшение состояния и кожных покровов, и ногтей, и локонов. Анализ крови на гормоны обязательно следует дополнить и биохимическим анализом крови. Например, если в итоге обнаружится железодефицитная анемия, то будет максимально понятно, как дальше лечить сухие ломкие волосы.

При легкой степени ломкости и сухости можно обойтись лишь наружным воздействием на проблему. Нужно выбрать для регулярного ухода только качественную косметическую продукцию, содержащую натуральные ингредиенты. При этом применения только лишь шампуня, как правило, недостаточно: потребуется кондиционер, либо специальная маска, бальзам, спрей, масло. Выбор подобных средств сейчас достаточно велик. Правильно подобранные средства устранят микроповреждения и защитят пряди от вредного влияния окружающих условий.

Сухие ломкие волосы требуют регулярного посещения парикмахера. Если состригать посеченные кончики, то можно гораздо быстрее добиться необходимого результата и оздоровить волосяной покров. А вот в сложных случаях, если речь идет о запущенной проблеме, придется пройти полную программу оздоровления, включая изменение рациона, прием поливитаминно-минеральных препаратов, использование специальных средств для ухода.

Сухость и ломкость, связанная с сахарным диабетом или дерматологическими патологиями (например, псориазом), требует соответствующей специфической терапии у профильного специалиста.

Как восстановить сухие ломкие волосы?

Для восстановления силы и увлажненности волосяного покрова, устранения ломкости и сечения важно проанализировать свой пищевой рацион и особенности ежедневного ухода. Следует обратить внимание на такие факторы:

• Полноценное питание с соблюдением баланса «белки-жиры-углеводы» и достаточным поступлением витаминных и минеральных компонентов в организм.
• Гормональное равновесие, отсутствие эндокринных заболеваний (необходимо проконсультироваться с врачом).
• Здоровая картина крови, отсутствие анемии.
• Применение качественных средств для регулярного ухода за волосяным покровом, дополнение шампуня кондиционером, бальзамом.
• Использование народных средств, содержащих натуральные компоненты.
• Тщательный выбор средств для покраски и укладки волос, регулярное обращение за помощью к специалистам салонных и парикмахерских услуг.

Сухие и ломкие волосы нужно беречь от агрессивного влияния химических веществ. При выборе шампуней и бальзамов следует отдавать предпочтение продукции на натуральной основе, в составе которой отсутствуют парабены, парафины и прочие вредные компоненты. Качественные косметические средства будут поддерживать и восстанавливать волосяную структуру, наполнять локоны здоровьем и силой.

Одна из распространенных причин ломкости является истощение волосяного фолликула. Чтобы улучшить ситуацию, специалисты рекомендуют использовать профессиональную продукцию для обновления и питания кожи в области головы.

Мгновенного эффекта ждать не стоит: на полное восстановление сухих и тонких волос обычно уходит не менее 2-3 месяцев. Если использовать комплексное воздействие, то результат будет более стойким и заметным.

Средства для сухих и ломких волос

Сухим и ломким волосам приходится очень сложно: из-за дефицита влаги и полезных веществ они становятся хрупкими и чувствительными. А недостаточное выделение кожного сала дополнительно может вызвать шелушение кожи на голове, потускнение и прочие неприятные симптомы. Чтобы добиться положительного результата и восстановить локоны, необходимо их питать и увлажнять.

Какие средства ухода можно использовать, чтобы восстановить и сохранить волосяную структуру, поддержать здоровье и не навредить?

Для усиленного питания и увлажнения сухих ломких волос применяют шампуни, разработанные специально для этой цели. Это могут быть моющие средства с пометкой «усиленное восстановление», «коррекция гидробаланса», «сверхпитание и увлажнение» и т. п. Однако одного лишь шампуня будет мало в борьбе с чрезмерной сухостью и ломкостью.

Одна из распространенных ошибок – это нанесение маски для волос после бальзама или кондиционера. Это неправильная последовательность действий, которая не только не поможет, но и навредит. Маска должна применяться на чистые локоны после смывания шампуня. Оптимально использовать масочные средства с пометками «восстановление», «питание», «с растительными маслами».

После смывания маски разрешается добавить увлажнения и гладкости при помощи кондиционера, после чего – обеспечить питанием, нанеся специальный бальзам, предназначенный для сухих ломких волос.

Перед и после сушки используют масла, которые покрывают поверхность волос искусственной защитной пленочкой. Такая пленка предупреждает повреждение стержней, увлажняет и добавляет блеска, гладкости и шелковистости. А ведь это именно то, что необходимо сухим и ломким прядям.

Важно не переусердствовать с ухаживающими средствами, и в том числе с маслами. Всего несколько масляных капель растирают в ладонях и проглаживают по локонам. Если нанести большое количество масла, то прическа приобретет «грязный» и неухоженный вид, а сам человек будет чувствовать себя крайне некомфортно.

Вместо масел можно использовать всевозможные сыворотки, спреи или эмульсии, содержащие высокие концентрации биоактивных компонентов.

Нельзя забывать и о пищевом рационе: витамины и микроэлементы должны поступать в ткани не только снаружи, но и изнутри.

Питание для сухих и ломких волос

Пищевые продукты – это основные источники белков, жирных кислот, витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здорового состояния волос, ногтей, кожных покровов. При составлении рациона питания важно включать в его состав максимально полезные продукты, богатые необходимыми компонентами. При сухих и ломких волосах диетологи советуют употреблять больше продуктов, содержащих жирные кислоты: это морская рыба, злаки, орехи, авокадо, маслины. Кроме этого, для устранения сухости следует пить больше жидкости – предпочтительно чистой воды и зеленого чая, около 1,5-2 литра в сутки.

Желательно избегать продуктов, замедляющих обменные процессы и негативно воздействующих на состояние кожных придатков. Речь идет о жареной пище, маринадах, сладостях, консервантах, тугоплавких жирах.

В здоровом меню должны присутствовать крупы и зелень, фрукты и овощи, ягоды, морская рыба, отруби и яйца, бобовые, орехи и семечки, сухофрукты, молочная продукция. Очень желательно добавлять к пище пророщенную пшеницу, овес или тыквенные семечки.

Шампуни для сухих и ломких волос

Сухие ломкие волосы очень уязвимы к негативному воздействию внешней среды, а использование моющих средств с агрессивным составом ещё больше истончают и обезвоживают волосяные стержни. При подобной проблеме необходим специальный шампунь, который одновременно справится с загрязнением и, как минимум, не навредит прядям. Если волосы ломкие, то среди компонентов моющего средства не должны присутствовать SLS – поверхностно активные вещества по типу лаурилсульфата (додецилсульфата) натрия. Такие компоненты нарушают природный уровень кислотности на кожных покровах головы, в результате чего волосяной покров становится более грубым и жестким. Другое дело – шампуни с мягким пенообразующим составом. Они не иссушают локоны, а наоборот, помогают проникать полезным веществам внутрь волосяной структуры, что делает волосы более податливыми и легкими.

Неплохо, если моющее средство будет содержать силиконы, формирующие своеобразную защиту в виде тончайшей пленочки, которая покрывает каждый волосок. Шампуни с силиконом в составе добавляют локонам блеск, устраняют пористость – однако лишь при условии их периодического, не постоянного применения. Если пользоваться силиконовым шампунем слишком долго, то защитная пленка будет скапливаться и наслаиваться на волосяной поверхности, что резко ухудшит ситуацию. Если такое произошло, то потребуется дополнительное применение средства глубокого очищения.

Другие желательные компоненты в составе шампуней для сухих ломких волос:

• гиалуроновая кислота;
• растительное масло, вытяжки из растений;
• коллаген;
• протеины шелка;
• аминокислоты, витамины;
• кератин.

Возможно, вам не сразу удастся подобрать для себя подходящий шампунь. Это процесс не одной пробы и ошибки. Важно предварительно посоветоваться со специалистом (дерматологом, трихологом, косметологом), а также не пренебрегать другими средствами для сухих ломких волос: кондиционерами, бальзамами, масками.

Маски для сухих и ломких волос

Сухие ломкие волосы требуют активного питания и увлажнения. Для этого рекомендуется периодически использовать специальные маски, в составе которых присутствуют целебные растительные экстракты, масла, кератин. Особую пользу для восстановления сухих ломких волос принесут масла арганы и карите, которые прекрасно восстанавливают волосяные стержни, не допуская выведение из них влаги.

Для сухих, ломких и посеченных волос наилучшим образом подходят маски, предназначенные для интенсивного восстановления: на упаковке с такими средствами обязательно имеется соответствующая пометка, а состав продукта чаще всего представлен кокосовым маслом или кератином.

После выбора подходящей маски следует ознакомиться с особенностями её применения:

• прежде чем наносить средство, нужно помыть волосы с шампунем и промокнуть их мягким чистым полотенцем;
• необходимое количество масочной массы следует равномерно распределить по всему волосяному покрову, исключая корни;
• втирать маску не нужно, достаточно простого равномерного нанесения;
• далее можно аккуратно расчесаться редким гребнем, подождать определенное время (обычно оно обозначено в аннотации к конкретной маске) и после этого хорошо промыть локоны теплой водой без моющего средства.

Приобрести качественную маску для сухих ломких волос можно в косметическом салоне или аптеке.

Профессиональные маски для сухих и ломких волос

Профессиональные косметические средства обладают более обогащенным и сбалансированным составом, сравнительно с продукцией из разряда масс-маркета. Однако и стоимость таких профи-средств, как правило, значительно выше.

Для того чтобы помочь сухим ломким волосам стать здоровыми и крепкими, специалисты советуют обратить внимание на такие профессиональные продукты-маски:

• ОЯRO Venezia – улучшает цвет, увлажняет, питает. Подходит для обладателей светлых волос.
• Ollin Service Line Deep Moisturizing Mask – глубоко увлажняет, обеспечивает легкое расчесывание, мягкость, блеск.
• Teotema Moisture Balance Mask – достаточно сильное средство, обещающее интенсивное увлажнение, быстрое устранение сухости и тусклости.
• Keune Care Line Vital Nutrition Mask – восстанавливает гидробаланс, делает локоны мягкими, податливыми, наполняет их природным блеском.
• DS Perfume Free Intensive Moisture Mask – обеспечивает качественное увлажнение, питание, блокирует потерю полезных веществ.

Для экстренной помощи сухим ломким волосам рекомендуется обратить внимание на продукцию Indola. Маска с микрокаплями арганового масла питает каждый волосяной стержень, что позволяет быстро вернуть локонам шелковистость, гладкость и сияние.

Спреи для сухих и ломких волос

Среди большого количества косметических средств, призванных улучшить состояние сухих и ломких волос, присутствуют спреи – удобные в использовании препараты, облегчающие укладывание прически, защищающие от агрессивного окружающего воздействия. Выбирая подобное средство, нужно обращать внимание на такие моменты:

• идеальная основа для спреев – это дистиллированная вода и травяные вытяжки, такие как эктракт ромашки, крапивы, репейника и пр.;
• в составе обязательно должны присутствовать витамины;
• желательно присутствие среди компонентов кератина и протеинов шелка.

Важно учесть, что профессиональные спреи в большинстве случаев не предназначены для частого использования. Кроме того, нужно понимать, что натуральные и органические средства обладают накопительным действием, поэтому эффект становится заметным не сразу, а через несколько недель.

Большинство видов спреев для сухих и ломких волос используют так: голову моют, обсушивают полотенцем, встряхивают спрей и распыляют его по всей длине волос. Далее приступают к укладке. Процедуру повторяют с частотой, описанной в аннотации к конкретному препарату.

Популярные средства виде спреев:

• Кератиновый спрей восстанавливающий La’dor Eco Before PPT.
• Жидкий кератин Sairo Liqid Keratin Anti-frizz.
• Двухфазный спрей Estel Proffessional Prima.
• Спрей Крапива и Аргинин от ломкости Bielita.
• Десятифункциональный спрей для сухих волос Fanola Nutri Care.
• Спрей живица Nexxt Professional.

Прежде чем остановить свой выбор на каком-либо из средств, для начала следует посоветоваться со специалистом.

Витамины для сухих и ломких волос

Сухие ломкие волосы нуждаются в дополнительном поступлении полезных веществ в виде витаминов и микроэлементов, а именно:

• Витамин A активизирует синтез белковой волосяной структуры, запускает выработку коллагена и эластина, обеспечивая защиту от неблагоприятного влияния окружающих условий. Однако с этим витамином нужно быть осторожным, так как его переизбыток, как и дефицит, также может вызвать появление проблем – в частности, выпадение волос. «Найти» витамин A можно в сливочном масле, печени, твердых сырах и твороге.
• Токоферол – это витамин, в прямом смысле отвечающий за блеск и эластичность волосяного покрова. Его повсеместно включают в состав большинства косметических препаратов. Получить витамин E можно, употребляя в достаточном количестве гречку, овсянку, яичный желток, печень, миндаль, подсолнечные семечки, бобовые.
• Витамин B₅ стимулирует клеточный рост, благодаря чему восстанавливается поврежденный волосяной стержень. Для получения необходимого количества витамина следует включить в рацион молочные продукты, бобовые, пивные дрожжи.
• Витамин B₇ активизирует синтез коллагена, предупреждает выпадение и ухудшение состояния волосяного покрова. Витамин присутствует в молочных продуктах, морской рыбе, томатах, бобовых, шпинате.
• Витамин B₆ улучшает волосяную структуру, а его дефицит делает волосы сухими и ломкими. Достаточное количество витамина содержится в мясе, яйцах, орехах, молочных продуктах.
• Аскорбиновая кислота улучшает усвоение многих витаминов и микроэлементов, обеспечивая их поступление в ткани. Большое содержание витамина отмечено в шиповнике, киви, цитрусовых, черной и красной смородине.
• Витамин F сохраняет защитную липидную пленку на кожных покровах, оберегает фолликулы и предупреждает пересыхание. Много этого витамина имеется в бобовых, семечках.

Получить все необходимые витамины в полном объеме можно не только из пищевых продуктов. Зачастую специалисты советуют приобрести аптечные поливитаминные препараты, которые в комплексе обеспечивают организм всеми необходимыми веществами. Состав таких препаратов тщательно продуман: они содержат оптимальное количество витаминов и минералов, дополняющих и потенцирующих взаимное действие. Среди наиболее популярных препаратов: Аевит, Перфектил, Ревалид, Пантовигар, Витрум бьюти, Нутрикап, Мерц бьюти, Биотин.

Прежде чем покупать тот или иной препарат, необходимо посоветоваться с доктором, ведь каждый пациент нуждается в своем индивидуальном наборе витаминов. Нельзя принимать витаминные средства наугад или хаотично: передозировка или неграмотное использование даже таких «безобидных» препаратов могут не только не помочь, но и навредить.

Народные средства для сухих и ломких волос

Для достижения необходимого косметического и лечебного эффекта можно применять народные средства: в большинстве случаев они предполагают использование масок из доступных и не менее действенных продуктов.

• Кефирная маска. Берут 100 мл свежего кефира комнатной температуры, наносят на проблемные места, оставляют. Смывают через полчаса.
• Яично-лимонно-минеральная маска. Смешивают в мисочке 1 ст. л. минеральной воды (лучше – лечебной), один сырой желток яйца, 6-7 капель лимонного сока. Смесь наносят на волосистую часть головы, укрывают целлофаном и выдерживают 20-30 минут, после чего смывают теплой (не горячей) водой.
• Апельсиново-йогуртная маска. Смешивают сок одного апельсина, 200 мл натурального йогурта без добавок, 2 ст. л. крахмала. Наносят на 20-30 минут, смывают.
• Яично-медовая маска. Готовят смесь из 1 ст. л. меда, 2 ст. л. оливкового масла и двух яичных желтков, наносят на полчаса, после чего смывают слегка теплой водой.
• Маска из меда с глицерином. Перемешивают 2 ст. л. меда, 1 ст. л. глицерина и 1 ст. л. любого растительного масла. Наносят на волосистую часть головы, выдерживают в течение получаса, смывают водой и шампунем.

Правильно подобранные сочетания ингредиентов питают, увлажняют локоны, избавляют от причин появления сухих и ломких волос. Подобные процедуры можно проводить и в случае, если волосяные фолликулы и стержни полностью здоровы. Это необходимо для поддержания здорового состояния и профилактики подобных проблем.

Травы для сухих и ломких волос

Укрепить и защитить волосы помогают лекарственные растения. Чаще всего на растительной основе готовят водные настои или отвары. В качестве ингредиентов могут использоваться следующие травы:

• Хвощ – входит в состав многих фитосредств, так как прекрасно укрепляет и питает волосяной фолликул.
• Шпинат – вытяжка из листьев растения тонизирует и укрепляет волосяной покров.
• Липовый цвет – придает блеск, укрепляет, устраняет перхоть.
• Шалфей – добавляет силы и крепости волосам, нивелирует агрессивное воздействие окрашивающих средств (можно использовать сразу после покраски).
• Зверобой – восстанавливает волосяную структуру.

Хорошим эффектом для сухих и ломких волос обладают ромашка, тимьян, чабрец, корневище лопуха, календула, тысячелистник, бессмертник.

Для приготовления настоя стандартно заливают 3 ст. л. сухотравья 1 л кипятка и настаивают в течение 30 минут. Теплым настоем ополаскивают голову после мытья. Дополнительного полоскания водой не потребуется: пряди тщательно просушивают при помощи мягкого полотенца. Процедуру повторяют после каждого мытья в течение нескольких недель или месяцев, до достижения необходимого результата.

Ополаскиватель из трав для сухих и ломких волос

Действенным и доступным средством для сухих и ломких волос считается травяной ополаскиватель, который готовится собственноручно из натуральных компонентов. Травы для приготовления можно собрать самостоятельно или приобрести в аптеке.

Ополаскиватель используют после мытья головы: ним тщательно промывают волосы и просушивают их при помощи мягкого полотенца. Смывать средство не нужно.

Для его приготовления берут 1 л воды и 2 ст. л. измельченного растения (свежего или высушенного). Сырье помещают в кастрюлю, заливают водой, доводят до кипения , снимают с огня и накрывают крышкой. Оставляют примерно на полчаса, после чего процеживают.

Далее мы опишем, какие из трав более подходят для улучшения состояния сухих ломких волос. Такие травы можно сочетать между собой, используя травяной сбор, либо использовать только один компонент на выбор.

• Зверобой – восстанавливающее растение, которое наилучшим образом подходит для регенерации волос, поврежденных частыми окрашиваниями и химическими процедурами.
• Ромашковый цвет – интенсивно укрепляет и насыщает полезными веществами. Нюанс: может придавать золотистый оттенок светлым волосам.
• Календула – устраняет микроповреждения и увлажняет.
• Мать-и-мачеха – останавливает выпадение волос, стимулирует восстановление, устраняет сухость кожного покрова головы.
• Розмарин – препятствует потере волос, укрепляет локоны.
• Чабрец – оптимизирует местное кровообращение, стимулирует рост уже здоровых волос.

Травяные ополаскиватели рекомендуется использовать одновременно с применением масел, приготовленных на основе того же, либо другого подходящего сырья.

Масла для сухих и ломких волос

Меры по улучшению состояния сухих ломких волос предполагают применение в качестве дополнительного средства различных масел. Речь идет о натуральных маслах, приготовленных методом холодного отжима: их получают из растений, косточек, семян, зерен, орехов. Такие средства обладают структурой, близкой к составу кожного сала человека, благодаря чему они легко усваиваются эпидермисом.

Для того чтобы масло подействовало максимально эффективно, перед использованием его следует немного прогреть до температуры 35-38°C.

Чаще всего для сухих и ломких волос рекомендуются такие масла:

• Аргановое масло – прекрасно питает, увлажняет и придает здоровый блеск.
• Масло лакового дерева (семена кукуи) – избавляет от сухости, предупреждает негативное влияние ультрафиолетового излучения, мороза, хлорированной воды.
• Масло авокадо – питает, восстанавливает стержни и луковицы изнутри.
• Касторовое масло – интенсивно питает и смягчает, восполняет недостаток увлажненности, избавляет от шелушения, добавляет эластичности. Подходит для чувствительных и склонных к аллергии кожных покровов.

Масло наносят на сухие и ломкие волосы примерно за 20-25 минут до мытья. Это позволит обеспечить максимальное питание и защиту. Кроме этого, можно добавлять несколько капель масляного средства в маску, для улучшения её эффективности. И ещё один стандартный прием: масло наносят на влажные чистые волосы и, не смывая, делают укладку в привычном режиме. Такой способ помогает уменьшить неблагоприятное воздействие фена, плойки или утюжка на волосяную структуру и обеспечивает здоровый вид локонов.