Новые публикации
Сновидения связаны с улучшенной консолидацией памяти и регуляцией эмоций
Последняя редакция: 14.06.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Ночь, проведенная во снах, может помочь забыть обыденное и лучше обработать экстремальное, согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Ирвайне. Новая работа исследователей из Лаборатории сна и когниции UC Irvine изучила, как воспоминания о снах и настроение влияют на консолидацию памяти и регулирование эмоций на следующий день.
Результаты, опубликованные недавно в журнале Scientific Reports, указывают на компромисс, при котором эмоционально заряженные воспоминания приоритетны, но их тяжесть уменьшается.
"Мы обнаружили, что люди, которые сообщают о сновидениях, демонстрируют большую обработку эмоциональной памяти, что предполагает, что сны помогают нам пережить наши эмоциональные переживания", — сказала ведущий автор исследования Сара Медник, профессор когнитивных наук UC Irvine и директор лаборатории.
"Это важно, потому что мы знаем, что сны могут отражать наши бодрствующие переживания, но это первые доказательства того, что они играют активную роль в трансформации наших реакций на бодрствующие переживания, приоритизируя негативные воспоминания над нейтральными и уменьшая нашу эмоциональную реакцию на следующий день".
Ведущий автор Цзин Чжан, которая получила степень доктора философии в области когнитивных наук в UC Irvine в 2023 году и в настоящее время является постдокторантом в Гарвардской медицинской школе, добавила: "Наша работа предоставляет первые эмпирические доказательства активного участия сновидений в зависимой от сна обработке эмоциональной памяти, что предполагает, что сновидения после эмоционального переживания могут помочь нам чувствовать себя лучше наутро".
Исследование включало 125 женщин — 75 через Zoom и 50 в Лаборатории сна и когниции — которые находились в возрасте около 30 лет и были частью более крупного исследовательского проекта по изучению влияния менструального цикла на сон.
Каждое занятие для испытуемых начиналось в 19:30 с выполнения эмоционального задания с изображениями, в котором они просматривали серию изображений, изображающих негативные и нейтральные ситуации (например, автомобильная авария или поле травы), оценивая каждое по девятибалльной шкале за интенсивность вызываемых чувств.
Участники затем немедленно проходили тот же тест с новыми изображениями и только выборкой ранее просмотренных изображений. В дополнение к оценке своих эмоциональных реакций, женщины должны были указать, является ли каждое изображение старым или новым, что помогло исследователям разработать базовый уровень как для памяти, так и для эмоциональной реакции.
Затем испытуемые отправлялись спать либо дома, либо в одной из частных спален лаборатории сна. Все носили кольцо, которое отслеживало режим сна-бодрствования. Проснувшись на следующий день, они оценивали, видели ли они сны прошлой ночью, и, если да, записывали в дневник сна детали сна и общее настроение, используя семибалльную шкалу от крайне негативного до крайне позитивного.
Протокол исследования. В 8 вечера участники запоминали изображения из задания EPT (эмоциональная задача с изображениями), после чего проходили немедленное тестирование. Затем участники спали либо дома, либо в лаборатории в зависимости от метода тестирования — дистанционного или очного соответственно. Проснувшись, участники сообщали о наличии и содержании своих сновидений и проходили отложенное тестирование EPT. Источник: Scientific Reports (2024). DOI: 10.1038/s41598-024-58170-z
Два часа после пробуждения женщины повторно проходили второе эмоциональное задание с картинками, чтобы измерить запоминание изображений и реакцию на них.
"В отличие от типичных исследований дневников сна, которые собирают данные в течение нескольких недель, чтобы выяснить, появляются ли дневные переживания в снах, мы использовали исследование одной ночи, сосредоточенное на эмоционально заряженном материале, и спросили, связано ли воспоминание о сне с изменением памяти и эмоциональной реакции", — сказала Чжан.
Участники, сообщившие о сновидениях, лучше запоминали и менее остро реагировали на негативные изображения по сравнению с нейтральными, что отсутствовало у тех, кто не помнил сны. Кроме того, чем более позитивным был сон, тем более позитивно участник оценивал негативные изображения на следующий день.
"Это исследование дает нам новое понимание активной роли снов в том, как мы естественно обрабатываем наши повседневные переживания, и может привести к интервенциям, которые увеличивают количество снов для помощи людям в преодолении трудных жизненных ситуаций", — сказала Медник.