Новые публикации
Ежедневное употребление мультивитаминов может не продлевать жизнь
Последняя редакция: 30.06.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Новое исследование, анализирующее данные за более чем два десятилетия и охватывающее почти 400 000 участников в США, предполагает, что длительный ежедневный прием мультивитаминов может не улучшить продолжительность жизни у здоровых взрослых.
Около 33% взрослых в США принимают ежедневные мультивитамины, надеясь, что это поможет предотвратить заболевания и способствовать долгой и здоровой жизни.
Несмотря на широкое использование, предыдущие исследования не нашли достаточных доказательств, подтверждающих, что мультивитамины действительно способствуют долголетию.
Стремясь устранить этот исследовательский пробел, ученые из Национального института рака Национальных институтов здравоохранения (NIH) проанализировали долгосрочное ежедневное использование мультивитаминов и риск смертности в трех когортах здоровых взрослых из США.
Они учли такие факторы, как здоровое питание и образ жизни, а также обратную причинно-следственную связь, когда люди с плохим здоровьем начинали принимать мультивитамины.
Новое исследование NIH, опубликованное в JAMA Network Open, не выявило связи между регулярным приемом мультивитаминов и снижением риска смерти у здоровых взрослых из США.
Однако мультивитамины все еще могут быть полезны для определенных людей, и это наблюдательное исследование имеет свои ограничения, поэтому не стоит сразу отказываться от мультивитаминов.
Исследование влияния ежедневного приема мультивитаминов на риск смертности
Новое исследование NIH было направлено на оценку связи между использованием мультивитаминов и смертностью, связанной с хроническими заболеваниями, в частности сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Также исследователи стремились изучить потенциальные факторы и предвзятости, которые могут влиять на понимание этой связи.
Исследователи провели анализ данных из трех крупных когортных исследований в США:
- Исследование диеты и здоровья NIH-AARP.
- PLCO Cancer Screening Trial.
- Agricultural Health Study.
В их совместном анализе участвовали 390 124 в целом здоровых взрослых в возрасте от 18 до 74 лет на начальном этапе без истории крупных хронических заболеваний.
Участники сами сообщали о частоте приема мультивитаминов, начиная с "никогда" до "ежедневно", а также о приеме других витаминов, минералов и добавок.
На основе этих данных исследователи разделили участников на три группы:
- отсутствие приема мультивитаминов;
- нерегулярный прием мультивитаминов;
- ежедневный прием мультивитаминов.
Также исследователи учитывали историю диеты участников, оценку индекса здорового питания 2015 года, статус курения, потребление алкоголя и кофе, расу и этническую принадлежность, уровень образования, индекс массы тела (ИМТ), уровень физической активности и семейную историю рака.
Ежедневный прием мультивитаминов может не способствовать долголетию
Во время исследования было зарегистрировано 164 762 случая смерти участников, примерно 30% из которых были вызваны раком, 21% - сердечными заболеваниями и 6% - цереброваскулярными заболеваниями.
Среди ежедневных пользователей мультивитаминов почти половина были женщинами по сравнению с примерно 40% среди тех, кто их не использовал.
В целом, исследователи не нашли доказательств того, что регулярный прием мультивитаминов улучшает долголетие среди здоровых взрослых.
Кто может извлечь пользу из ежедневного приема мультивитаминов?
Здоровые взрослые с достаточным потреблением питательных веществ с пищей могут не нуждаться в мультивитаминах, но ежедневные мультивитамины могут быть полезны для определенных групп населения и возрастных категорий.
Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такие как целиакия или воспалительные заболевания кишечника, могут извлечь пользу из ежедневного приема мультивитаминов.
Пожилые люди старше 50 лет могут получать пользу от мультивитаминов для предотвращения дефицита питательных веществ, связанных с возрастными изменениями.
В конечном итоге, ваш врач и зарегистрированный диетолог могут помочь вам принять обоснованное решение о необходимости приема добавок.