Рост и вес

Все люди различаются и дело даже не в том, что они по характеру и мировосприятию разные, а в том, что имеются расхождения во внешности: разное телосложение, рост и вес.

Темп изменения роста, массы, окружностей тела не одинаков в различные жизненные периоды. Так, в первый год жизни ребенок в среднем вырастет на 20 см, и будет весить раза в три больше. Зато рост и вес у человека в зрелом возрасте не будет претерпевать такие яркие изменения. Так же отличаются эти процессы у девушек и юношей.

Рост и вес находятся в тесной взаимосвязи и предопределены генетическими показателями (дети, у которых высокие родители, обычно оказываются тоже высокими, у кого тучные - склонны к полноте). Порой некоторые факторы способны внести изменения в последовательность нормального пропорционального развития этих параметров: - наследственность; - серьезные заболевания; - экологический фактор; - неблагоприятное развитие в утробе матери; - наличие вредных привычек; - ведение малоподвижного образа жизни; - плохое питание. Так, например, дети, которые плохо питаются, растут медленнее и испытывают недостаток в весе.

Для того чтобы человек ощущал себя комфортно, его рост и вес должны находиться в гармонии друг с другом. Для определения оптимального соотношения веса человека от его роста есть несколько способов. Однако рассчитанный по одной из методик идеальный вес будет носить только приблизительный характер. Ведь при расчете не представляется возможным принять во внимание все особенности конституции и строения конкретного человека. Вдобавок, мышечная масса обладает большим весом, в отличие от жировой ткани. Поэтому те, кто постоянно подвергает себя физическим нагрузкам в спортзале, будут массивнее человека, спортом не занимающимся, даже при одинаковом с ним росте и объеме тела.

В связи с этим, вычисленные по специальным формулам показатели надо считать ориентировочными. Рост и вес, а точнее их идеальное соотношение, можно рассчитать по формуле Кетле. Согласно данной методике, нужно вычислить ИМТ (индекс массы тела). Он выводится путем деления веса человека (в килограммах) на его рост (берется в метрах и возводится в квадрат). Полученный индекс не должен быть больше 25 (показатель для людей с нормальным телосложением). Если он выше, вес признается избыточным. Значение показателя имеет и нижнюю границу. При индексе менее 18 считается, что у человека недостаточный вес.

Если взять рост и вес и вставить их величины в формулу Лоренца, то можно определить оптимальный вес. Для расчета нужно от показателя роста (в см) отнять 100 и затем от полученного результата вычесть число, образованное следующим путем: рост (опять же в см) минус 150 и все это деленное на 2. Методика очень проста и результат расценивается как приблизительный.

Рост и вес для проведения вычислений лучше измерять в первой половине дня, потому что их показатели к вечеру могут меняться. Причиной изменения роста в течение дня может явиться уплощение дисков между позвонками, снижение тонуса мышц. Вес же может поменяться из-за переедания, приема жидкости.

Зачастую люди недовольны своей внешностью и считают, что будь они немного повыше (пониже) и худее (толще), то большинство жизненных проблем пропало бы само собой. Тогда без проблем получилось бы устроиться на престижную работу, быть в центре внимания противоположного пола, да и вообще жизнь стала бы гораздо лучше. Но если рост и вес человека не расходятся существенно, то не обязательно стремится подогнать свою фигуру под идеальные показатели. Ведь главное - хорошее настроение, здоровье и самочувствие, а не придуманные кем-то стандарты.

[1]