8 интересных фактов о сновидениях

Каждую ночь человек видит сны, но эта область пока ещё остаётся неразгаданной загадкой для человеческого разума. Сегодня Ilive поделится некоторыми малоизвестными и удивительными фактами о сновидениях.

Странные сны могут быть связаны с реальностью

Странные сны, значение которых нам трудно понять, могут иметь самое непосредственное отношение к реальной жизни. В таких снах могут быть спрятаны скрытые знаки и символы и чтобы их разгадать, человеку нужно просто проанализировать события, происходившие в его сне. По крайней мере, так утверждает Джеффри Самбер, психотерапевт из Гарвардского Университета. Доктор Самбер советует проанализировать чувства, которые вызывает странный сон.

Есть ли самые распространённые сны?

Да, и самое интересное то, что чаще всего людям снятся сны об измене. Поэтому, просыпаясь в слезах и холодном поту, знайте, что вы не одиноки. Доктор Леви Квин Левенберг, эксперт в области сновидений, говорит, что по результатам опроса более пяти тысяч человек, сон об измене – наиболее распространённый, однако зачастую он не имеет под собой оснований и может только пощекотать нервы.

Сколько снов можно увидеть за ночь

Просыпаясь утром, мы едва вспоминаем конец нашего последнего сновидения, а на самом деле, их может быть десятки, просто мы их не запоминаем. По словам доктора Левенберга, в течение всей ночи человеку каждые 90 минут снятся сны. Первый сон может длиться около пяти минут, а перед пробуждением человек может «посмотреть» целую серию, длиной в 50-60 минут.

После пробуждения сон можно задержать

Наверняка вы и сами знаете, как хочется продолжить просмотр красивого, приятного сна. Сон действительно можно задержать. Для этого нужно сохранять спокойствие и не двигаться после пробуждения. Кроме того, таким образом вы сможете запомнить сон лучше.

[1], [2], [3]

Сны помогут в обучении

Это очень актуально в период сдачи сессий и экзаменов, когда замученный школьник или студент сидит за учёбником и невидящим взглядом в очередной раз пытается вникнуть в написанное. Вместо лишнего часа над книжкой, лучше лечь спать, говорят учёные из Гарвардского университета. Они объясняют это тем, что во время того, как мозг видит сны, процесс обучения и усвоения новой информации идёт активнее.

[4]

Что означают повторяющиеся сны

Чтобы повторяющиеся кошмарные сны прекратили вас посещать каждую ночь, нужно выяснить, что таким образом пытается сообщить вам ваше сознание. Доктор Левенберг приводит пример снов о зубах, которые могут выпадать или ломаться во сне. Зубы, как и любая другая часть нашего рта, символизируют слова, общение, коммуникацию. Обратите на это внимание, возможно, причиной повторяющихся снов являются проблемы в общении с родственниками или коллегами.

Управлять сном не так и сложно

Согласно результатам опроса трёх тысяч человек, более 60% сообщили, что могут контролировать свои сновидения. Участники исследования заявили, что в силах корректировать события во сне. Это может быть полезно людям, которые мучаются от частых кошмаров.

Видеть сны можно и наяву

Чтобы «досмотреть» сон, не обязательно ждать ночи и ложиться в кровать, приятное сновидение можно увидеть и за рабочим столом и в любом другом месте. Главное – вспомнить то, что вы видели ночью, а дальше сюжет развернётся самостоятельно. По мнению, доктора Балкли, такой сон наяву помогает расслабиться и снять напряжение, а также способствует налаживанию контакта между нашим сознанием и бессознательной частью разума.