Боль в мускулах

Что вызывает боль в мускулах?

Хроническая боль в мускулах связана с ухудшением функционирования мускульных волокон, которое возникает в результате продолжительной небольшой статической нагрузки, из-за чего происходит усиление процессов обмена, повышается сократительная способность волокон, что в свою очередь приводит к возникновению местного спазма мышц и компрессии сосудисто-нервных образований, нарушению кровообращения.

Причиной боли является деформация мускула, при которой его сильная часть растягивает более слабую. Когда резервные способности мышц исчерпываются, в мускульных волокнах происходит формирование миофасциальных триггерных зон, которые представляют собой болезненные на ощупь уплотнения (тяжи). При нажатии ощущается резкая боль в мускулах, которая может отдавать в отдаленные мышцы, появляться как при движении, так и в состоянии покоя, также могут возникать вегетативные нарушения. Если триггерные зоны латентны, боль в мускулах при прощупывании возникает только в месте локализации триггера и не иррадиирует в близлежащие области. Если имеет место длительный спазм мышц, чрезмерное переохлаждение и физические нагрузки, скрытые триггерные точки могут стать активными. Если боль в мускулах сочетается с болевыми ощущениями в районе шеи, грудной клетки, спины, поясницы, рук и ног, а также с повышением температуры, необходимо обратиться за помощью к доктору.

Распространенные причины боли в мускулах:

• Перенапряжение - может возникать как результат травмирования, длительного отсутствия двигательной активности, остеохондроза.
• Недостаточная подвижность - боль в мускулах может быть связана с продолжительным пребыванием в неудобном положении, неправильной позой в процессе работы за компьютером, нахождения за рулём.
• Недостаток отдыха и расслабления мускулов.
• Переохлаждение (общее или местное).
• Психологические факторы. Напряжение мышц возникает как результат стрессовых ситуаций.
• Патологии висцеральных органов и суставов. Болевые импульсы, подающиеся из пораженных органов или суставов, вызывают защитное реакцию в виде напряжения мускулов.

При сердечных болях, к примеру, миофасциальный болевой синдром способен концентрироваться в районе грудной клетки; при хроническом панкреатите - в районе поясницы или нижнегрудного отдела.

Если во время сна долго пребывать в неудобной позе, это также может сделать триггерные точки активными. В такой ситуации возникают тянущие боли в спине, имеющие диффузный характер. Вследствие продолжительной неподвижности конечностей из-за полученных травм, например, при переломах, в мускулах возникает болезненное напряжение, их необходимо постепенно растягивать, а также разрабатывать суставы.

Если мышцы недостаточно натренированы, длительная нагрузка на них может привести к болезненному напряжению и активизации триггерных точек. Также физические перегрузки могут возникать во время занятий спортом, если мышцы не разогреты и не подготовлены. Активизировать триггерные зоны может также прямой ушиб мышц.