Отдых осенью – отдых с пользой для здоровья

Отдых осенью 2013 года: ориентируемся на погоду

Ключевой фактор удачно проведенного отпуска – хорошая погода, особенно если этот отдых осенью. Согласно долгосрочному прогнозу метеорологов, в 2013 году почти летняя погода будет держаться в Украине весь сентябрь. В середине месяца ожидаются несколько дождливых дней, а после чего до 20-го сентября снова засияет солнце и будет тепло.

В конце сентября прогнозируется незначительное похолодание с дождями. Октябрь ожидается достаточно теплым, но во второй декаде месяца пройдут дожди, которые снизят температуру воздуха. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды…

Отдых с детьми осенью – вместе полезней

Если ваши дети еще не доросли до школьной парты, то отправляйтесь на отдых осенью вместе с ними. Не беда, что детвора не будет часами плескаться в море, зато не получит теплового удара, так как осенью снижается объем инфракрасного излучения. А вот ультрафиолетовые лучи (которые не греют) обладают более высокой биологической активностью, благодаря чему в эпидермосе кожи производится витамин Д. Недостаток этого витамина повышает вероятность развития остеопороза (повышенной хрупкости костей), может приводить к онкозаболеваниям, а в детском возрасте – к рахиту.

Но главное – отдых с детьми осенью позволит вволю надышаться целебным морским воздухом, который содержит большое количество фитонцидов и ионов солей натрия, магния, калия и йода, входящих в состав морской воды. Вдыхание морской воздуха насыщает организм жизненно важными элементами, способствует повышению уровня гемоглобина в крови и активизации системы кровообращения, а также укрепляет детские мышцы и кости.

Пляжный отдых осенью, или Хорошее место под солнцем

Для большинства людей во всем мире между понятием «отдых осенью» и словом «пляж» можно поставить знак равенства. Хотя часы лежания на пляже (особенно без специального солнцезащитного крема) могут вылиться в пересыхание кожи и лишние морщины, поскольку жесткое инфракрасное излучение снижает защитные функции кожных покровов.

Мало того, в стремлении добиться бронзового загара можно получить солнечную крапивницу или аллергический дерматит. А при сердечно-сосудистой недостаточности, гипертонии, заболеваниях щитовидной железы, печени, нарушении обмена веществ и неврастении летом загорать категорически нельзя.

Однако пляжный отдых в умеренных дозах способствует выработке в организме «гормонов счастья» эндорфинов, укрепляет иммунную систему и помогает избавиться от некоторых кожных болезней, в том числе грибковых.

Так что пляжный отдых осенью, когда солнышко ласковое, пойдет на пользу практически всем. Главное – выбрать хорошее место под солнцем. В рейтинг лучших пляжей мира 2013 года, основанный на отзывах туристов, попали 10 мест на берегах морей и океанов. Лучшим был признан «Заячий пляж» на итальянском острове Лампедуза в Средиземном море: даже в феврале температура воды здесь не опускается ниже +18°С.

Отдых в Украине осенью: «широка страна моя родная»

Отдых осенью способствует путешествиям, и в Украине очень много интересных мест, которые стоит посетить: заповедник «Медоборы» в Хмельницкой области, дендрологический парк «Софиевка» в Умани, Кинбурнскую косу на Николаевшине, уникальное озеро Синевир в Закарпатье…

И это только некоторые природные достопримечательности Украины, не считая сотен исторических памятников и настоящих шедевров архитектуры, разбросанных по всей стране.

Это, безусловно, активный отдых, который вряд ли подлечит вашу бронхиальную астму, хотя и такие места у нас в стране есть – например, Соледарские соляные пещеры в Донецкой области, где проводят сеансы лечения заболеваний органов дыхания.

Новые впечатления останутся не только в виде фотографий в семейном альбоме: положительные эмоции уменьшают стресс и пополняют запас энергии, способной исцелить человека от многих болезней.

Вы скажете, что это утомительно, что хочется полежать на пляже, поплескаться в море. Увы, тогда ваш маршрут для отдыха осенью в пределах Украины один – к Черному морю, в Крым.

Отдых в Крыму осенью – бархатный сезон

Отдых в Крыму осенью, как и любой отдых на море, чрезвычайно полезен для здоровья. В бархатный сезон нет изнуряющей жары, но воздух крымского побережья, особенно ЮБК, в любое время года наполнен целительной смесью ионов морских солей и фитонцидами растущих здесь хвойных растений.

Благотворное воздействие этого воздуха способно излечить многие заболевания, в первую очередь, органов дыхания, кровообращения и нервной системы. Кроме того, на ЮБК – в районе Большой Ялты – купальный сезон начинается позже, но растягивается вплоть до конца октября. Минимальная стоимость отдыха, например, в здравницах Мисхора (Большая Ялта) во второй половине сентября 355 грн. в сутки с человек, в октябре – 315 грн.

Кроме ЮБК, в сентябре-октябре можно купаться и в Алуште, где сутки пребывания в санатории или пансионате в этот период стоят (в зависимости от класса номеров) - 330-825 грн. Здесь можно подлечиться при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы, верхних дыхательных путей и центральной нервной системы.

Курорты Евпатории на берегу Каламитского залива специализируются на бальнеологическом лечении болезней костно-мышечной системы и соединительной ткани, органов системы кровообращения, дыхания, мочеполовой, периферической нервной системы, эндокринной системы и кожи. Самые дешевые путевки на осень стоят здесь примерно 310-325 грн. в сутки на одного отдыхающего.

Вплоть до октября можно загорать и купаться в Коктебеле, который по праву гордится своими чистыми галечными пляжами. В осенний сезон проживание в пансионатах Коктебеля стоит в среднем 250 грн. в сутки с одного человека, в доме отдыха – 350-400 грн., в частном секторе цены колеблются от 60 грн. до 350 грн.

Отдых в Карпатах осенью: здесь лечит сама природа

Сам по себе горный чистый воздух, обогащенный фитонцидами хвойных лесов, способен облегчить практически любое болезненное состояние человека и делает отдых в Карпатах осенью максимально полезным для тела и души. А минеральные воды этого региона (например, «Нафтуся» и «Бронислава» в Трускавце и все воды в Моршине) врачи рекомендуют тем, кто страдает хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушением функций печени и желчного пузыря, а также имеет проблемы с обменом веществ.

Осенний сезон в Карпатах радует теплом и солнцем, освежает дождями, но неизменно дарит наслаждение великолепной природой этих мест. Кроме того, осенью – по сравнению с летними месяцами - в Карпатах становится меньше отдыхающих. В сентябре-октябре на все процедуры в карпатских санаториях и пансионатах можно попасть без очереди и спокойно посидеть за чашечкой чая в кафе.

Отдых в Карпатах осенью становится дешевле: в сентябре - на 15%, а в октябре - на 20%. К примеру, в Моршине (Львовская обл.) стоимость в сутки на одного человека составляет 200-425 грн. А проживание в санаториях Ивано-Франковской области обойдется одному человеку в 400-450 грн. в сутки.

Отдых в Закарпатье осенью – полезное с приятным

Из почти восьми сотен источников минеральных вод в украинских Карпатах более 360 находится в Закарпатье. Это аналогичная «Боржоми» минеральная вода «Лужанская» (Свалявский район Закарпатской области), содержащая бор и фтор минеральная вода «Поляна Квасова» (Мукачевский район), минеральная вода «Шаянская» (Межгорский район) и др.

Такое разнообразие природных минеральных вод позволяет пройти полноценное санаторно-курортное лечение органов пищеварения, желчевыводящих путей, сердечно-сосудистой системы, почек и мочевыводящих путей, опорно-двигательной системы. Здешние минеральные воды также способствуют выведению из организма шлаков, солей и радионуклидов.

Специалисты советуют организовывать отдых осенью с пользой: чтобы избавиться от стресса и бессонницы, восстановить тонус организма и повысить его защитные силы – попить целебной водички и принять курс оздоровительных спа-процедур (лечебных ванн, гидромассажа или грязелечения).

Кроме того, отдых осенью в Закарпатье – это неповторимый колорит здешних мест, интересные памятники зодчества и незабываемая красота природы: горы, озера, водопады, старинные замки и крепости.

Минимальная осенняя цена пребывания в санаториях и пансионатах, расположенных в Виноградове и его окрестностях, - 230 грн. в сутки на человека (эконом-вариант), максимальная - 735 грн. В Рахове и Раховском районе стоимость оздоровления в осенний период колеблется от 270 грн. до 725 грн. в сутки.

Отдых за границей осенью: вдогонку за летом

Продлить ушедшее лето осенью возможно на многочисленных зарубежных курортах. Наиболее популярные страны для отдыха за границей осенью – Турция, Египет, Болгария, Испания, Хорватия, Италия.

Оптимальное время для отдыха осенью за границей – до середины октября, потому что позже погода ухудшается. К примеру, в северных регионах Испании купаться в Атлантическом океане и нежиться на пляже можно почти до конца октября, а вот в Хорватии комфортная температура воды для купания в Адриатическом море только до конца сентября. Примерно тогда же завершается сезон морских купаний на курортах Греции.

Если вы наметили организовать отдых осенью на берегу Андамантского моря, например, в Таиланде, то следует учесть, что в этой стране с мая по ноябрь - сезон дождей. Сентябрь не подходит для отдыха осенью на Кубе: здесь еще продолжается сезон дождей, а сухой период начинается в октябре.

Отдых в Турции осенью – к четырем морям

К числу стран, наиболее популярных у туристов, в первую очередь, относится Турция, имеющая в своем распоряжении побережья сразу четырех морей – Черного, Средиземного, Эгейского и Мраморного. Всемирную известность имеют турецкие курорты Анталия, Алания, Бодрум, Мармарис, Кемер, Фетхие.

Многочисленные пляжи курортных регионов этой страны, переполненные летом, особенно привлекательны в бархатный сезон, когда спадает 35-градусная жара. При этом погодные условия остаются весьма благоприятными для отдыха осенью: в октябре воздух прогревается до +26°С, а вода - до +23°С.

Благодаря отлично организованной индустрии туризма отдых в Турции осенью не только комфортный, но и лечебный. Этому способствуют комплексы различных спа-процедур с применением морской соли и водорослей. А тем, кто хочет подлечить суставы и избавиться от проблем с кожей, следует посетить термальные и грязевые курорты Турции.

Это известный своими лечебными грязями анатолийский курорт Дальян. Целебная грязь помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и кожных болезнях. На курорте Памуккале (на юго-западе Турции) с помощью термальных и грязевых ванн лечат ревматизм, люмбаго, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, нервные и кожные заболевания. А город-курорт Кангал забрался на высоту 1600 метров над уровнем моря, и местная минеральная вода имеет в своем составе селен и цинк. Кроме того, в горячих источниках живут крохотные рыбки Gara Rufa, которые очищают пораженные участки кожи при таких заболеваниях, как псориаз и экзема.

Средняя цена проживания в 2-местном номере в трехзвездочных отелях Анталии в сентябре составляет 2800-3200 грн. с человека. А за 7 дней проживания в 2-местном номере в отелях Бодрума придется заплатить от 10,9 тыс. до 15 тыс. грн.

Отдых в Египте осенью: лето продолжается

После пиков августовской и сентябрьской жары отдых в Египте осенью – в бархатный сезон – особенно приятен. В октябре здесь становится чуть прохладнее, а вода в море в районах Шарм-эль-Шейха, Думьята, Балтима, Гамассана и Заафарана остается на уровне +23°C, а в Красном море – все +25°C. Так что здесь курортный сезон практически никогда не заканчивается, и отдых осенью не дешевле летнего. К примеру, в сентябре в Шарм-эль-Шейхе трое суток в 2-местном номере (все включено) обойдутся в 9,5-11 тыс. грн. На этом курорте есть горячие источники, и скоро здесь появится возможность принимать лечебные процедуры при заболеваниях суставов и кожи.

В 53 км от Хургады, на берегу Красного моря, находится далеко не фешенебельный курорт Сафага, который является чуть ли не важнейшим бальнеологическим курортом Египта. Черный морской песок – благодаря содержанию различных минералов и радиоактивных элементов – способен облегчать течение некоторых хронических заболеваний суставов, а также такой загадочной кожной болезни, как псориаз.

Отдых в Европе осенью: по стопам русской знати

Отдых осенью в странах Европы носит, как правило, познавательный характер. Тем не менее, поездки в Венгрию, Чехию, Швейцарию или Германию могут иметь и оздоровительную цель.

В сентябре в Германии относительно тепло (+17-22°C), в октябре, как и в большинстве стран этого климатического пояса, воздух охлаждается до средних +12°C. Но это не имеет никакого значения, так как на отдых осенью и даже зимой со всего мира сюда едут подлечиться: в Германии насчитывается до трех сотен разнообразных курортов.

Самые известные из них и старейшие на Европейском континенте – термальные курорты Баден-Баден и Висбаден. Город миллионеров Баден-Баден находится в земле Баден-Вюртемберг. В его горячих источниках плескались еще древние римские завоеватели, а затем русская знать и писатели-классики. Эти купания и по сей день чрезвычайно полезны при хронических ревматических заболеваниях и после травм суставов и позвоночника, при нарушениях кровообращения, заболеваниях нервной системы и дыхательных путей.

Термальный курорт Висбаден объединяет около 30 термальных источников, и температура самого горячего из них превышает +66ºС. Он называется «Орлиный ключ» и дает воду для известного курортного комплекса «Термы Кайзера Фридриха». Здесь проводят бальнеотерапию заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Отдых в Греции осенью: в Греции есть все

После завершения летнего сезона отдых осенью в Греции будет намного более комфортным для посещения многочисленных памятников истории и архитектуры Древней Эллады. Но в этой удивительной стране есть места, где можно не только приятно провести время, но и оздоровиться.

В числе греческих курортов стоит особо отметить бальнеологический курорт Эдипсос, расположенный на острове Эвбея в Эгейском море. Кстати, 11% всех целебных источников Греции (а их на территории страны более 750-ти) сосредоточены именно на этом острове.

Горячие источники лечебной минеральной воды курорта Эдипсос - благодаря содержанию солей натрия, кальция, калия, железа, магния йода и брома - помогают при лечении ревматизма, радикулита, артроза, заболеваний сосудистой системы. Эта вода оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм.

Отдых в Болгарии осенью: от Черного моря до Балкан

Во всем мире известны курорты Болгарии, в том числе бальнеологические и грязевые. И если отдых осенью вы хотите посвятить своему здоровью, то это именно то место, куда стоит ехать. Уровень комфорта и сервиса на курортах Болгарии высокий, а цены – гораздо ниже, чем на многих других курортах.

Например, если отдых осенью совместить с оздоровлением на известном курорте Поморие, то стоимость проживания в этом городе на Бургасском побережье - на условиях аренды квартиры - начинается с 25-30 евро в сутки. Этот курорт расположен на полуострове неподалеку Бургаса. До середины октября здесь тепло (+20-21°С).

На курорте проводят лечение с применением лиманных сульфидных грязей, которые добываются со дна соленого озера Поморие. Эти грязи признаны специалистами одними из самых эффективных в Европе благодаря их ярко выраженным обезболивающим, противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.

Эта рапа применяется в виде аппликаций, компрессов и ванн при заболеваниях костно-мышечной системы, центральной и периферической нервной системы, органов пищеварения и дыхания, мочеполовой системы, сосудов и после травм. И даже при детском церебральном параличе.

На болгарском побережье Черного моря и в горных районах страны есть курорты с источниками целебной воды: Сандански, Бакня, Кюстендил, Саперова Баня, Велинград, Павел Баня, Девин. Здесь отдых осенью в экологически чистой местности и лечебные процедуры с минеральной водой помогут при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, кожи, периферической нервной системы. А прием воды внутрь существенно улучшает состояние при болезнях желудочно-кишечного тракта, почек и мочевыводящих путей.

Отдых в Испании осенью: между пляжами и термальными источниками

Отдых в стране, насчитывающей более 2000 пляжей, ассоциируется с отдыхом на побережье Средиземного моря. Благо, что в сентябре средняя температура воздуха в дневное время не снижается ниже +25°C. Однако морская вода уже не та, что летом - всего +20°С.

Среди всех побережий Испании, которая омывается Средиземным морем и Атлантическим океаном, наиболее доступным по ценам считается отдых осенью в Коста-дель-Соль и Коста-Бланка, где минимальная стоимость пребывания в течение 8-9 дней составляет чуть более 1000 евро. А неделя отдыха осенью на курорте Коста Дорада в сентябре этого года стоит минимум в 1200 евро на человека. Слава самого дорогостоящего испанского курорта закрепилась за Марбельей.

Но кроме пляжей, в Испании ровно столько же природных минеральных и термальных источников, и курорты возле них организованы по принципу санаторно-курортных комплексов, в состав которых входит свыше 120 спа-отелей. Это бальнеологические отели в Ольмедо (область Кастилия), в Соларес (область Канатбрия), курортный комплекс на термальном озере Лаго Термаль в провинции Арагон и многие другие. Эти курорты круглогодичные, и здесь пациенты имеют возможность получить специализированное лечение с применением климатотерапии, гидротерапевтических процедур, грязелечения и оздоровить свой организм.

Отдых в Чехии осенью: за целебной водой

На отдых осенью можно отправиться в Чехию. Здесь до середины октября погода достаточно теплая, а свежесть воздуха по утрам заряжает энергией, которую можно направить на знакомство с великолепной архитектурой Златой Праги, знаменитых средневековых крепостей и готических замков в Южной Богемии, Вышеграде, Ческа Липе или Либерце.

Но отдых в Чехии осенью может стать оздоровительным благодаря таким бальнеологическим курортам, как Карловы Вары, Марианские Лазни, Янске Лазни, Теплице, Есеник.

Всемирно известные Карловы Вары имеют минеральную воду, поступающую с глубины 2-2,5 км. В этой целебной кальциево-магниевой минеральной воде есть почти вся таблица Менделеева. При ее употреблении восстанавливается нормальная работа желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря, замедляется процесс роста бактерий в кишечнике.

Кроме того, минеральная вода Карловых Вар снижает уровень холестерина в крови, а также способствует увеличению выработки организмом инсулина, что – в свою очередь -и снижает уровень сахара в крови у больных сахарным диабетом.

Другой знаменитый ческий курорт - Марианские Лазни. Здешняя натриево-сульфатно-железистая минеральная вода также эффективно используется для лечения пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и нарушениями обмена веществ.

Отдых в Италии осенью: грязи острова Искья

Отдых осенью – прекрасная возможность осмотреть известные достопримечательности Италии. Но кроме получения эстетического наслаждения, здесь можно поправить здоровье, например, на термальных курортах в провинциях Тоскана, Кампания, Лацио или Венето.

В области Кампания находится остров-курорт Искья, расположенный в Тирренском море (в 40 км от Неаполя). Он имеет вулканическое происхождение и славится своими природными термальными источниками.

Климат острова отличается мягкими зимами, поэтому сезон отдыха длится здесь вплоть до ноября. И даже зимой на этом острове можно купаться в природных «ваннах» на берегу, морскую воду в которых подогревают бьющие из земных недр горячие гейзеры.

В трех городах острова Искья – Форио, Казамиччиола и Серрара – есть термальные парки, где для лечения многих заболеваний используют источники горячей минеральной воды – радоновой и хлоридно-натриевой.

А здешние сульфидные иловые грязи применяют при ревматизме, радикулите, полиартритах, остеомиелите, заболеваниях мочеполовой системы у мужчин и гинекологических болезнях у женщин. Эффектно это лечение и при некоторых хронических ЛОР-заболеваниях.

Цена мест в гостиницах острова Искья колеблются от 380 грн. в сутки с человека до 1400 грн., средняя цена – 540-650 грн.

Отдых в Черногории осенью: три главных «за»

На то, что отдых осенью в Черногории будет удачным есть три главных причины - солнце, воздух и вода. Длина пляжей Черногории на Адриатическом море составляет более 70 км, средняя температура воздуха в сентябре не бывает ниже +25°C, в октябре +21°С, а в ноябре может доходить до +18°C.

Вода в море на Будванском побережье до средины осеннего сезона держится на уровне +22-23°C. А ее прозрачность местами превышает 35 метров.

Оздоровительные курорты с прекрасными мелкогалечными пляжами раскинулись по всему берегу: Бечичи, Рафайловичи, Святой Стефан, Милочер, Бар, Петровац, Пржно, Сутоморе. На этих курортах минимальная стоимость места в трехзвездочном отеле в сентябре - 1055 грн. в сутки.

Лечебный отдых осенью в Черногории – это спа-курорты и санатории, где проводятся бальнеологические и водные процедуры. Например, курорт Игало, расположенный в Боко-Которской бухте. В этом оздоровительном комплексе лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, гинекологические и кожные заболевания, нарушения центральной и периферической нервной системы.

А в целом, вся природа этой страны и ее уникальные климатические условия помогают стать здоровее тем, кто страдает кардиологическими и неврологическими заболеваниями, а также болезнями органов дыхания.

Отдых в Хорватии осенью - спокойный отдых

Для отдыха осенью подходит даже самый знаменитый хорватский курорт Дубровник, где средняя температура воздуха в сентябре составляет +19-23°С. Кроме того, в бархатный сезон цены, как правило, ниже летних на 15%.

Так, в первой половине осени на таких курортах, как Истрия и Умаг, комфортабельный 2-местный номер в отелях «три звезды» стоит от 2150 грн. до 2625 грн. в сутки.

Лучшим пляжем Хорватии и одним из лучших в мире признан пляж Златини Рат в бухте Ловречина на острове Брач (в Далмации). Но кроме спокойного пляжного отдыха осенью, Хорватия предлагает свои бальнеологические и грязелечебные курорты, которые находятся в северных и восточных регионах страны.

На территории Хорватии свыше двух десятков источников горячей минеральной воды, а также уникальное месторождение нафталана - единственное на Европейском континенте. Это месторождение «лекарственной нефти» находится на курорте Иванич Град. Нафталан применяется в лечении таких трудноизлечимых заболеваний кожи, как нейродермит, экзема и псориаз.

Климатический и бальнеологический курорт Дарувар рекомендуют приезжать на отдых осенью женщинам с проблемами половой сферы и бесплодия. А подлечиться после инфаркта и различных травм опорно-двигательного аппарата и позвоночника полезно на курорте Крапинске Топлице, где используются лечебные грязи и минеральная вода с содержанием радона.

Отдых на Кипре осенью: «остров везения»

Кипр – третий самый большой остров в Средиземном море с общей протяженностью береговой линии 648 км. Этот гористый остров, покрытый сосновыми, кипарисовыми и кедровыми лесами, поражает своей неповторимой красотой…

Здесь 330 солнечных дней в году, и в октябре тепло: +20-25°С. Поэтому отдых на Кипре осенью доставит удовольствие, подкрепленное морскими прогулками и прекрасными пейзажами курортов в Никосии, Ларнаке и Айя-Напе. Правда, никаких термальных источников на острове нет, с пресной водой проблемы, так что придется «довольствоваться» морем и двумя солеными озерами...

Несмотря на это обстоятельство, субтропический средиземноморский климат Кипра считается самым здоровым на Земле, и местное население (по сравнению с американцами или британцами) отличается более высокой продолжительностью жизни.

Для Кипра туризм - серьезная и весьма доходная отрасль экономики, поэтому организуются лечебные туры на местные курорты. Отдых осенью в живописном месте под убаюкивающий шум морского прибоя поможет расслабиться, избавиться от депрессии. А кипрские медики могут провести диагностику и лечение заболеваний желудка, кишечника, мочеполовой системы, печени и поджелудочной железы.

Отдых в России осенью – преимущества за КМВ

Отдых осенью на территории Российской Федерации будет соответствовать принципу «2 в 1», если поехать туда, где есть источники минеральной воды или лечебной грязи. Этому критерию полностью отвечают КМВ - Кавказские Минеральные Воды. В числе мощных лечебных факторов КМВ - мягкий горно-лесной климат, который приравнивают к климату Средних Альп

Соляно-щелочные минеральные воды из источников в Ессентуках (Ессентуки №17 и № 4) рекомендуется врачами при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и кожи, а также проблемах с гинекологией и обменом веществ. Кисловодск известен своим «Нарзаном», который широко применяется при хронических гастритах с повышенной секрецией желудка, хронических колитах, заболеваниях печени и желчного пузыря, при хронических панкреатитах и в случае нарушения обмена веществ.

Пятигорск считается курортом-универсалом, поскольку здесь насчитывается 38 минеральных источников, которые отличаются по химическому составу воды и ее температуре. Это воды углекислые, сероводородные, углекисло-сероводородные и радоновые. Поэтому здесь помогут подлечить многие системы организма.

В Железноводске с помощью минеральной воды лечат болезни желудка, кишечника, почек и мочевыводящей системы. А сульфидно-иловая грязь Тамбуканского озера обладает такой антибактериальной активностью, что легко справляется с любыми воспалениями и убивает не только микробы и патогенные грибки, но и почти полностью адсорбирует стафилококк. Ее применение эффективно при лечении заболеваний кожи и слизистых оболочек.

На Черноморских курортах России - в Сочи, Анапе и Геленджике - отдых осенью может быть полезен ваннами в Мацесте, которые помогают при сердечно-сосудистых и гинекологических заболеваниях, а также при болезнях суставов и кожи. Анапа славится лечебной грязью, способной значительно улучшить состояние здоровья при болезнях сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения и опорно-двигательного аппарата.

А в Геленджике бальнео- и климатотерпия направлена на лечение сердечно-сосудистой и нервной системы и органов дыхания. Бархатный сезон отдыха осенью длится в Геленджике три месяца, но самый лучший месяц – сентябрь, когда температура воздуха составляет +25°C, а вода в море прогрета до +23°C. Стоимость 2-местного номера в гостиницах Геленджика на сентябрь-октябрь начинается от 360 грн. в сутки (максимальная цена – 1955 грн.)

Отдых в Карелии осенью: пасмурно и дождливо

Отдых осенью в местах, где это время года начинается уже во второй половины августа и длится до середины октября, весьма проблематичен. Климат в Карелии, от которой до Полярного круга рукой подать, неустойчивый, и осень пасмурная и дождливая…

Но все же посмотреть знаменитые Кижи, Валаам и Соловки хочется. Но здесь есть и курорт – первый, основанный Петром I курорт России – «Марциальные воды» с источниками железистых минеральных вод.

Эта минеральная вода рекомендуется при лечении ишемической болезни сердца, стенокардии, кардиосклероза, гипертонии; артрита и остеохондроза; хронического гастрита и холецистита; радикулита и полиневрита; хронического бронхита и пневмонии. Габозерские лечебные (сульфидно-иловых) грязи этого курорта применяются при радикулитах, артрозах, артритах, остеохондрозе позвоночника, невритах, а также при многих хронических воспалительных заболеваниях.

С сентября до декабря 2-местный номер со всеми удобствами на курорте «Марциальные воды» стоит (в переводе с рублей) 500 грн. в сутки с человека, 1-местный – 635 грн.

Отдых на Байкале осенью: к неизведанным глубинам

Отправляясь на отдых осенью к самому глубокому озеру на нашей планете, думать о погоде как-то неловко. Кстати, вы не забыли, что Байкал содержит почти 19% мировых запасов озерной пресной воды?

Знатоки утверждают, что именно отдых осенью, когда в этих живописных сибирских местах природа играет всеми цветами радуги, будет самым удачным: комаров уже нет, а морозов еще нет. Никто не сомневается в том, что на Байкале есть все необходимое для полноценного отдыха: чистый воздух, рыбалка, грибы, ягоды кедровые шишки. Кроме того, неподалеку есть настоящие курорты, один из которых - бальнеологический и горно-климатический курорт «Арщан», расположенный в Бурятии, в 210 км от Иркутска. Местной минеральной углекислой термальной водой и целебными грязями лечат заболевания органов пищеварения, кровообращения, дыхания, мочевыделительной и эндокринной системы, а также различные нарушения обмена веществ.

Отдых в Таиланде осенью: любителям дальних странствий

Климат в Таиланде тропический, влажный. Это означает, что здесь резко различаются два сезона муссонов: с мая до середины ноября господствует летний муссон, а с ноября по февраль – зимний. И над большинством регионов Таиланда с августе, сентябре и октябре часто идут проливные дожди.

Для отдыха осенью можно выбрать шумную Паттайю, которая является самым известным в мире и наиболее дорогим курортом Таиланда. А можно паромом из Пхукета поехать в провинцию Краби. Это экзотическое место славится своими пляжами с белоснежным песком и чистейшим бирюзовым морем. А в зарослях джунглей есть совершенно озеро с горячим водопадом. Его каменные склоны испещрены углублениями, в которых можно принимать ванны.

На пляжах островов Манн Най и Талу песок кварцевый. Он хорошо прогревается на солнце на глубину до 40 см и применяется для лечения некоторых заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Но единственный в Таиланде курорт с геотермальными минеральными источниками – Районг, который расположен в 180 км от Бангкока - на побережье Сиамского залива. Здесь не только красиво, но и спокойно. Самый подходящий период для поездки на отдых осенью в Районг – с ноября по февраль. В эти месяцы температура воздуха составляет примерно +27-28°C.

Отдых на Кубе осенью – Карибская экзотика

Отдых осенью в этой стране, учитывая расстояние, которое нужно преодолеть, к числу доступных не отнесешь. Но, возможно, экзотику Карибского моря задешево не почувствуешь.

Климатические особенности Кубы определяются окружающим ее океаном: тропическая жара смягчается практически постоянными ветрами до средней температуры за год +25°C. А холоднее всего здесь в январе – «всего» +22°C. Но тропики дают знать о себе высоким уровнем влажности.

Пляжи на Кубе – роскошные и практически все бесплатные. Одно из исключений - пляж в Варадеро (самом популярном курортном городе страны), который входит в число самых чистых в мире, и его экологичность подтверждена ЮНЕСКО. Неделя отдыха осенью на этом курорте (учитывая перелет из Киева в Гавану) обойдется минимум в 30 тыс. грн. (более 2850 евро), хотя у российских туроператоров эта сумма почти вдвое меньше…

Кубинские источники минеральных и термальных вод успешно лечат болезни суставов и кожи на курорте Вилья-Клара. Морской воздух курорта Сантьяго-де-Куба оказывает лечебное воздействие при заболеваниях сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, верхних дыхательных путей и эндокринной системы.