Может ли цинк сократить продолжительность обычной простуды?

Принимая цинк при насморке, можно сократить симптомы простуды на пару дней, но это не гарантировано, как показывает новый систематический обзор существующих исследований.

Обзор охватил более 30 исследований, в которых изучали людей, принимавших цинк в качестве профилактического средства от простуды или как лечение симптомов простуды.

Разбирая эти исследования, авторы обзора заявили, что не нашли доказательств того, что цинк полезен для профилактики простуды, но обзор восьми исследований с участием почти 1000 участников о применении цинка в качестве лечения симптомов простуды показал «доказательства низкой уверенности» в том, что этот элемент может сократить продолжительность простуды на пару дней.

Цинк и простуда

Теория использования цинка для лечения простуды заключается в том, что он может прерывать репликацию вируса простуды, аналогично действию противовирусного препарата.

Однако, хотя цинк широко рекламируется в различных формах с утверждениями о его помощи в лечении или профилактике простуды — от таблеток до спреев, сиропов и леденцов — нет консенсуса относительно его эффективности или того, какая форма лучше другой.

«Время начала приема цинка в отношении появления симптомов простуды может влиять на его эффективность, добавляя сложности в дизайн исследований», — сказала доктор Моника Амин, PharmD, фармацевт из фармацевтических компаний Marley Drug и Medicure, не участвовавшая в исследовании.

«Различия в иммунных ответах и генетических факторах у отдельных людей могут влиять на их реакцию на лечение, способствуя вариативности результатов исследований», — сообщила Амин Medical News Today. «Эти факторы в совокупности способствуют сложности определения, является ли цинк эффективным средством для лечения простуды».

Тем не менее, эксперты говорят, что этот обзор должен помочь указать путь к лучшим будущим исследованиям цинка, чтобы окончательно определить его эффективность.

«Доказательства по цинку далеки от окончательных: нам нужно больше исследований, прежде чем мы сможем быть уверенными в его эффектах», — сказала доктор Сьюзен Виланд из Медицинской школы Университета Мэриленда и старший автор обзора, в пресс-релизе. «Будущие исследования должны принять стандартизированные методы администрирования и отчетности о лечении, а также определения и отчетности о результатах. Дополнительные исследования, сосредоточенные на наиболее перспективных типах и дозах продуктов цинка и использовании соответствующих статистических методов для оценки результатов, важных для пациентов, позволят нам понять, может ли цинк занять место в лечении простуды».

Затем возникает вопрос даже о том, как определить «простуду» в контексте клинического испытания.

«Нет единообразия в определении того, кто болеет простудой. И даже люди, у которых есть классические симптомы простуды с лихорадкой, насморком и болью в горле, могут быть заражены одним из многих вирусов: аденовирусом, риновирусом, метапневмовирусом, гриппом, РСВ или даже COVID», — сказал доктор Дэвид Катлер, врач семейной медицины в Медицинском центре Providence Saint John’s в Калифорнии, не участвовавший в исследовании.

«Таким образом, не зная, что мы лечим и включая пациентов с различными заболеваниями, трудно сделать вывод о том, что конкретное лечение облегчает конкретное заболевание», — сказал Катлер.

Стоит ли принимать цинк при простуде?

Итак, решение о том, стоит ли принимать добавку с питательным веществом, которое может (а может и не) помочь в борьбе с простудой, в конечном итоге зависит от самого человека, но эксперты говорят, что есть некоторые факторы, которые следует учитывать, включая побочные эффекты.

«Вполне возможно, что цинк иногда может улучшить течение вирусного простудного заболевания, но его потенциальные преимущества должны быть сопоставлены с потенциальными рисками», сказал Катлер. «Цинк может раздражать желудок, вызывая тошноту, боли в животе и иногда рвоту. Химическое сходство между цинком и медью может привести к тому, что цинк будет блокировать усвоение меди, что приведет к дефициту меди. Дефицит меди может проявляться как невропатия, анемия или нарушение иммунной функции».

Кроме того, Федеральное управление по контролю за продуктами и лекарствами также предупредило о риске использования назальных спреев с цинком из-за риска уменьшения или потери обоняния.

«Если пациент может начать принимать цинк с появлением первых симптомов простуды без появления расстройства желудка, вероятно, это будет безопасно для него», сказал Амин. «Для обеспечения безопасности пациентам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом любой новой программы добавок, поскольку добавки могут потенциально вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами».