Треть взрослых недостаточно занимаются физическими упражнениями
Последняя редакция: 26.06.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Почти треть всех взрослых не занимаются достаточной физической активностью, что представляет собой растущую угрозу для здоровья по всему миру, говорится в крупном исследовании.
Согласно исследованию Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и других исследователей, более 31 процента взрослых — 1,8 миллиарда человек — не получают рекомендованного уровня физической активности в 2022 году, что на пять процентных пунктов больше, чем в 2010 году.
«Физическая неактивность — это тихая угроза для глобального здоровья, значительно способствующая увеличению бремени хронических заболеваний», — сказал Рюдигер Креч, директор департамента продвижения здоровья ВОЗ.
«К сожалению, мир движется не в том направлении», — сказал он на онлайн-пресс-конференции.
Для поддержания здоровья ВОЗ рекомендует всем взрослым уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности, которая может включать ходьбу, езду на велосипеде или даже выполнение домашних обязанностей, или не менее 75 минут более интенсивных упражнений, таких как бег или участие в спортивных соревнованиях.
Комбинация этих двух видов активности также позволит достичь необходимого уровня.
Недостаток физической активности увеличивает риск развития сердечных заболеваний, диабета, некоторых видов рака, а также психических проблем, отметил Креч.
Если текущие тенденции сохранятся, уровень физической неактивности среди взрослых, по прогнозам, вырастет до 35 процентов к 2030 году, согласно исследованию, опубликованному в The Lancet Global Health.
Это будет значительно ниже цели ВОЗ по снижению уровня физической неактивности на 15 процентов к концу десятилетия.
Фиона Булл, глава отдела физической активности ВОЗ, заявила, что исследование является «сигналом тревоги о том, что мы делаем недостаточно».
«Каждый шаг имеет значение»
Уровень неактивности значительно различается между странами. Например, 66 процентов взрослых в Объединенных Арабских Эмиратах не получают достаточной физической активности, тогда как в Малави этот показатель составляет менее трех процентов.
Существует также гендерный разрыв. Почти 34 процента женщин по всему миру не достигают необходимого уровня активности, по сравнению с 29 процентами мужчин.
Существует множество причин общего снижения уровня активности, включая то, что люди меньше ходят пешком, больше работают за компьютерами и в целом проводят больше свободного времени, глядя на экраны, отметила Булл.
Во время насыщенных нескольких месяцев мировых спортивных событий, включая Олимпийские игры и чемпионаты Европы и Копа Америка по футболу, Креч напомнил людям, что «наблюдение за спортом не равно физической активности».
«Не просто сидите на стульях, вставайте и будьте активными — каждый шаг имеет значение», — сказал он.
ВОЗ подчеркнула, что изменение индивидуального поведения недостаточно, призывая страны продвигать физическую активность путем увеличения поддержки общественных видов спорта, а также ходьбы, езды на велосипеде и использования общественного транспорта.
Для этого исследования, названного самым всеобъемлющим на данную тему, международная группа исследователей объединила результаты более 500 исследований, в которых участвовали 5,7 миллиона человек из 163 стран и территорий.
Не все новости были плохими.
Почти половина стран добилась прогресса за последнее десятилетие, и 22 страны находятся на пути к достижению цели 2030 года — при условии, что они продолжат двигаться в правильном направлении.