Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Массаж женской груди: виды и техника
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
С давних времен соблазнительные формы женской груди – сильнейшее оружие слабого пола.
Одновременно это и самая чувствительная и капризная часть тела. Каждое изменение в организме – беременность, быстрая потеря либо набор веса, гормональные нарушения – мгновенно оставляют свой след на нежной коже груди. Чтобы сохранить красоту, нужно не лениться регулярно выполнять процедуры с массажем женской груди.
Показания и противопоказания для массажа
Массаж женщинам зрелого возраста поможет сделать кожу более подтянутой и даже в некоторой степени сделать бюст больше.
Массаж выполняют, чтобы не было застоя в груди. Элементарная процедура активизирует приток крови и помогает лимфе не задерживаться в мягких тканях.
Молодые мамы во время кормления грудью с помощью массажа могут снизить риск развития мастопатии.
Массаж женской груди – признанное профилактическая процедура, помогающая избежать образования опухолей, что подстерегает более 30% женщин.
Массаж женской груди имеет и перечень противопоказаний. Его не рекомендуют делать из-за нежелательных последствий для страдающих тяжелыми болезнями внутренних органов, инфекционными заболеваниям, либо в период острой фазы хронических болезней.
Массаж чреват осложнениями при бронхиальной астме, противопоказан при разнообразных кожных повреждениях, новообразованиях, склонных к разрастанию, а также в период вынашивания ребенка.
Как делать массаж женской груди?
Не нужно забывать, что для достижения определенного результата зависит выбор той либо иной техники массажа. Но все они объединены едиными требованиями, узнав о которых легко получить от процедуры максимальную пользу.
Для правильного массажа женской груди разработаны несколько основополагающих приемов, которые необходимо освоить.
- Поглаживание. Подготовку к массажу начинают с поглаживаний, осторожно проводя по поверхности груди подушечками пальцев, а затем ладонями. Поглаживание осуществляется нерезкими и осторожными движениями. Важно, чтобы нежная и чувствительная кожа не подвергалась растяжению, поэтому желательно воспользоваться питательным кремом или специализированным массажным маслом. Поглаживание делают по часовой стрелке.
- Поглаживания помогают коже разогреться, и затем можно начинать растирание, которое усилит кровообращение в этой зоне. Упражнение делается подушечками пальцев, острожными движениями по кругу. При объемном и тяжелом бюсте растирание можно делать ладонями.
- Третий этап – разминание груди, выполняемое пальцами. При разминании следует контролировать силу и нажим, чтобы на нежной коже не возникли гематомы. Механизм разминания очень прост: нужно захватывать и легонько сдавливать пальцами маленькие участки кожи. Упражнение выполняется по часовой стрелке, начиная с нижней области груди.
- Поколачивание осуществляется легкими и быстрыми движениями против часовой стрелки тыльной стороной ладоней.
- Вибрация. Это осторожные постукивания, выполняемые подушечками пальцев. Сеанс массажа должен длиться 7-10 минут и заканчиваться нежными поглаживаниями груди.
Об особенностях вакуумного массажа груди Вы можете почитать здесь.
Эротический массаж
Эротический массаж женской груди оказывает стимулирующий эффект способствует расслаблению, а также помогает кожу сделать более подтянутой и эластичной.
Техника выполнения эротического массажа очень проста:
- Легкое и аккуратное поглаживание сосков.
- Затем необходимо слегка сдавить соски между пальцами, прижать ладонь к груди и медленно делать вращательные движения, иногда изменяя положение ладони.
- Большой палец располагают на нижней части груди, остальные – на верхней, а затем слегка сжимают ладонь.
- Нежно сжимают ладонями обе груди одновременно, укладывая их на боковых сторонах.
Освоив базовые технические приемы традиционного массажа женской груди, добавляют разнообразные упражнения, выбор которых зависит от поставленной цели. Например, чтобы сделать грудь больше, используют точечный массаж, стимулирующий синтез гормонов эстрогенов. Он выполняется согнутыми указательными пальцами. Косточки несколько раз прижимают к соскам, создавая небольшое давление на грудь, а затем делают несколько круговых движений.
Если грудь преждевременно опустилась, на помощь придет даосский массаж. Базовая техника его выполнения заключается в том, чтобы накрыть грудь ладонями и выполнить несколько круговых движений плечами в сторону груди.
Сделать менее заметными растяжки, появившиеся после родов, предварительно необходимо нанести специализированные кремы, а сеанс завершить контрастным душем.
Читайте также: Массаж груди при беременности
В дополнение к массажу женской груди следует помнить о физической активности: существуют специальные упражнения, укрепляющие мышцы, на которых лежит грудь, помогая достигнуть желаемого результата легче и быстрее.
