Беременность и каблуки

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Само по себе ношение каблуков нельзя назвать безопасным даже для абсолютно здоровой женщины или девушки, которая пока не планирует зачатие ребенка. Все проблема в том, что ставя ногу на высокий каблук, мы меняем центр тяжести нашего организма и добавляем лишний изгиб в позвоночнике. Впоследствии, это может привести к искривлению все того же позвоночника и вероятному смещению внутренних органов, находящихся вдоль него. Плюс к тому, поскольку теперь мы опираемся на землю не всей стопой, а только носком, мы значительно увеличиваем нагрузку на наши ножки. Частые нагрузки на ноги, которым очень способствуют каблуки, могут привести к возникновению ряда заболеваний, таких как варикозное расширение вен или плоскостопие. Как мы видим, даже для женщины не в положении ношение каблуков может повлечь за собой ряд проблем.

Беременная женщина в сферу изменения гормонального фона и так находится в зоне высокого риска возникновения плоскостопия и варикозного расширения вен. И ношение каблуков может только усугубить ситуацию и повлечь за собой ряд других осложнений. К таким неприятностям можно отнести в первую очередь травмы, которые женщина может получить из-за неустойчивости стопы. Растяжения и вывихи, полученные в период беременности лечатся сложнее и дольше, а также сопровождаются отеками. Если женщина носит каблуки в период вынашивания ребенка, она увеличивает свои шансы на получение ненавистных растяжек. Каблуки приводят к смещению центра тяжести, и дабы исправить ситуацию и сохранять устойчивое положение тела живот выпячивается вперед, а мышцы брюшного пресса под влиянием развивающегося ребенка и каблуков начинают значительно провисать, что и приводит к растяжкам и возможному смещению самого плода. В случае смещения плода в процессе его развития родить самостоятельно женщина не сможет и придется делать кесарево сечение. Ну и в завершение общей картины стоит упомянуть, что сильное напряжение мышц и повышенная нагрузка на ноги могут привести и к увеличению тонуса матки, что чревато выкидышем или преждевременными родами. Именно поэтому врачи крайне не рекомендуют носить каблуки в период вынашивания ребенка.

Выход найден! Как носить каблуки в период беременности?

Прочитав все предостережения, не стоит лишний раз паниковать и бежать в магазин за новыми балетками на плоской подошве. Вся проблема в том, что и абсолютно плоская подошва вредна для здоровья беременной женщины и ее малыша, поскольку ведет к расширению стопы и развитию плоскостопия. Соответственно необходимо найти золотую середину. Идеальным решение станет обувь на устойчивом небольшом каблуке или же танкетке высотой не более 5 сантиметров.

Если же речь идет о ранних сроках беременности, то тут допускаются и случаи, когда можно надевать обувь на высоком каблуке без вреда для будущей мамы и малыша. Для того чтобы каблуки не навредили на ранних сроках вынашивания ребенка следует придерживаться простых рекомендаций. Во-первых, постарайтесь свести ходьбу на высоких каблуках к 2-3 часам. После этого ногам нужно дать отдохнуть. Лучше выбрать туфли на пол размера больше и с застежкой вокруг щиколотки – это придаст больше свободы ножке, но и хорошо зафиксирует ее в обуви. После того, как снимете каблуки, сделайте несколько гимнастических упражнений для ног: порисуйте цифры и буквы ногами в воздухе, походите на цыпочках или пятках, просто помассируйте ноги и т.д. Это хорошо восстановит ноги после нагрузок и нормализует кровообращение в ногах. Хорошо для этих целей подойдет и контрастный душ для ножек.

Придерживайтесь рекомендаций, и вы вполне сможете носить каблуки во время беременности без осложнений и последствий. Ведь ничто иное так не придает женщине уверенности в себе и изящества, как устойчивый каблук.