Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Бром
Последняя редакция: 23.04.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
[Свойства брома
Бром – тяжелый микроэлемент, в 6 раз тяжелее, чем воздух. Это жидкость, которая окрашена в бурый цвет и которая очень резко и неприятно пахнет.
Бром можно брать из соляных озер, подземных скважин, природных источников – там этот микроэлемент находится в сочетании с другими. Эти соединения называют бромидом натрия, бромидом калия бромида магния.
Суточная норма брома для человека составляет от 0,4 до 1 мг. Бром можно получить из хлеба, бобов, молока и молокопродуктов, а также аптечных добавок.
Характеристика брома
До 300 миллиграммов – столько брома содержится в тканях человека. Он есть почти во всех внутренних органах – почках, щитовидной железе, крови, костях, мышцах, гипофизе. Бром самоудаляется из организма с продуктами распада – мочой, потом.
Как бром влияет на организм?
Он улучшает работу половых органов, увеличивает объем спермы у мужчин и улучшает ее живучесть, помогает человеку чувствовать себя более спокойным и расслабленным, влияя на работу нервной системы.
Бром улучшает свойства желудочного сока для переваривания пищи, оказывает влияние на кислотность желудочного сока.
Бром плохо усваивается, если в организме повышенные дозы алюминия, хлора, йода, фтора.
Признаки дефицита брома
Это нарушения в работе нервной системы – беспричинная раздражительность, депрессия, плохой сон
- Рост человека при отсутствии брома замедляется
- Ухудшается либидо
- Уровень гемоглобина снижается
- У беременных женщин повышается вероятность выкидыша, преждевременных родов
- Сокращается длительность жизни
- Снижение кислотности желудочного сока, что не дает пище нормально перевариваться
- Сниженная выработка гормонов щитовидной железы
- Сухая кожа с высыпаниями
- Ринит
- Плохое пищеварение и всасывание пищи
- Бронхит
Переизбыток брома
Бром довольно ядовитое вещество, переизбытка которого нельзя допускать. Иначе можно погибнуть. Доза от 35 граммов считается смертельной.
Бром можно с избытком взять для организма из бобов, зерновых орехов, солей с примесями брома, а также в рыбе (но его там намного меньше, чем в зерновых и орехах).
Натуральные источники брома
- Пшеница
- Ячневая крупа
- Бобы
- Фасоль
- Арахис
- Миндаль
- Фундук
- Макароны
- Молоко и продукты из него
- Рыба
Бром, как и другие микроэлементы, обязательно должен присутствовать в рационе. Поэтому нужно обязательно включать его в меню либо в качестве продуктов, либо в качестве витаминно-минеральных комплексов.
Использованная литература