Медицинский эксперт статьи
Новые публикации
Диеты для похудения на 10 кг за неделю – арбузная диета
Последняя редакция: 20.10.2021
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Кто бы сомневался, что арбуз – отличный очиститель организма и потому прекрасный продукт для похудения. Арбузная диета для похудения на 10 кг за неделю на нашем сайте для вас.
Почему именно арбузная диета для похудения?
Худеть на арбузах легко и приятно. Арбуз – источник полезных веществ, которые с его помощью поставляются в организм. С помощью арбуза активизируется мочегонная система, благодарю чему вы можете в короткий период избавиться от токсинов и других вредных веществ.
Арбуз вкусен. Он может заменять и первое, и второе, и третье. И даже напитки, потому что отлично утоляет жажду.
Меню арбузной диеты для похудения
Завтрак
Сваренная на воде крупа – 3 столовых ложки
Сыр твердый нежирный – 2-3 ломтика
Свежие овощи (по вашему усмотрению)
Обед
Рыба отварная или запеченная – 150 г
Как вариант вместо рыбы – отварное мясо курицы
Овощной салат
Ужин
Арбуз (правда, ограниченное количество). Рассчитывают его порцию так: на каждые ваши 30 кг – 1 кг арбуза. Если ваш вес, скажем, 60 кг, то можно съесть на ужин 2 кг арбуза.
Результат арбузной диеты для похудения
За 7 дней – от 5 кг
Длительность арбузной диеты - от 7 до 9 дней
Можно есть в течение нескольких дней только арбуз. Но, если у вас слабые почки, откажитесь от этого. Арбуз – сильное мочегонное, а больным почкам такой активной нагрузки нельзя.
Худеть на одном только арбузе можно в течение 2-3 дней. А потом избегать острого, соленого и жирного хотя бы в течение 3-4 дней, чтобы не перегружать печень и всю систему пищеварения.
Худейте легко и с удовольствием с арбузной диетой и с нами!