Витамины и беременность

Какие витамины нужны беременной?

Нужнее всего для будущей мамы – не испытывать недостатка в витаминах А, В, С. В частности, из витаминов группы В – это В1 и В6, которые снижают риск дефектов развития плода. Особенно важно, чтобы эти микроэлементы поступали в организм будущей мамы и во время кормления грудью.

Тогда у ребенка не будет недостатков в нужных для маленького хрупкого организма веществах и развиваться он будет нормально.

Исследование: витамины и беременность

Ученые, которые проводили длительные исследования в Европе, Северной Америке и Израиле, выяснили, что мамы детей, у которых определили склонность к опухолям мозга, значительно снижали риск развития этих опухолей, принимая витамины в течение всех месяцев беременности. Ученые также утверждают, что мамы, принимающие поливитамины по назначению врача за 3 месяца до наступления беременности и в течение полугода во время нее, в 2 раза снижают возможность заболеваний сердца и сосудов своих малышей.

Следует заметить, что, согласно исследованиям, проведенным в Бостоне, такого благодатного эффекта не замечено во время приема витаминов со 2-го месяца наступления беременности.

Витамины группы В, принимаемые беременными женщинами, резко снижают возможность возникновения заболеваний кожи. В частности, заячьей губы и волчьей пасти. Также это хорошая профилактика неправильного развития мочеполовых органов.

Витамин Е (токоферол) и беременность

Очень полезный для беременных женщин витамин. Он помогает зачать и выносить ребенка, благодаря ему значительно снижается риск досрочного разрешения плодом. Исследования показывают, что когда в организме женщины недостает витамина Е, плод рискует неправильным развитием с патологиями и даже гибелью.

Если в организме женщины во время беременности недостает токоферола, ее часто мучают токсикозы, особенно в последние месяцы вынашивания.

Переизбыток витамина Е вызывает риск неправильной работы внутренних органов, в частности, повышает плотность плаценты, где находится ребенок. Важно правильно рассчитать дозу этого витамина.

Она составляет для беременной не более 1- МЕ в сутки. Не путайте МЕ с мг – согласно международным нормам фармакологии, 1 МЕ витамина E равняется биологическому эквиваленту от 1 до 2-3 мг в сутки (в зависимости от вида витамина Е, то есть токоферола)

Обратитесь к врачу за назначением

Самим лучше не ставить себе диагнозы и не назначать витаминов, особенно во время беременности. Дело в том, что переизбыток витаминов ведет к неправильной работе внутренних органов, повышенной утомляемости, ухудшению зрения, нарушениям в работе нервной системы.

Например, витамин А (ретинол) в больших дозах может провоцировать аномалии развития будущего ребенка еще в животе у мамы. Его нужно в сутки пить не более чем 2 мг.

Когда у мамы больше, чем нужно, витамина С, могут возникнуть заболевания почек. Запомните: если вы усиленно пичкаете себя повышенными дозами витамина С, организм ребенка не воспринимает таких доз и уровень этого витамина в крови малыша снижается. Это грозит ему неправильным и неравномерным развитием.

Среднесуточная доза витамина С при беременности – не более 60-75 мг

Ваша задача – для хорошего самочувствия во время беременности обязательно проконсультироваться с врачом на предмет того, какие именно витамины вам следует принимать. И строго соблюдать их дозы. Тогда вы исправите недочеты в работе организма и наладите поставки полезных веществ ребенку, причем постоянные.

Беременейте и вынашивайте ребенка без патологий. В этом всегда помогут витамины.