Полезные факты о строении стопы

Нервы, расположенные в стопах

Нервные окончания, расположенные в стопах, дают возможность мышцам передавать сигналы в разные участки головного мозга. Благодаря нервам передаются и болевые импульсы, от этого человек чувствует боль в стопах.

В стопе есть 4 нерва, которые выполняют ведущие роли. Они находятся в районе малой берцовой кости, возле большой берцовой кости и в глубине возле нее, а также возле икры.

Когда нервы в стопе воспаляются и деформируются, стопа сильно болит. Причины раздражения нервов – давление от неудобной обуви, неловкая поза, давление на стопы от постоянного хождения, стояния или сидячей работы в неправильной позе.

Нервы могут раздражаться и сдавливаться и от слишком тесных носков, чулок из эластичной ткани и синтетических материалов. На ногах появляются отеки, нервы от этого раздражаются еще больше и стопа сильно болит.

Чтобы уберечь нервы в стопах от воспаления, нужно носить удобную обувь, носки из натуральной ткани, удобные чулки по размеру, избегать долгого стояния или сидения.

Сухожилия стопы

У сухожилий очень важная роль – они служат прикрепителями мышц к костям. Сухожилия стопы выглядят как волокна светлого цвета, которые прочны как леска и очень гибки. Из-за этого свойства они могут растягиваться, когда растягивается мышца ноги. Но с этим свойством волокон нужно быть очень аккуратными: когда сухожилие слишком сильно растягивается, это очень больно.

Тогда организм может ответить воспалением сухожилия.

Связки стопы

Связки намного толще сухожилий, но они не такие эластичные, не так хорошо растягиваются. Зато они гибкие. Связки служат для того, чтобы поддерживать сустав в определенном положении, давать ему силу и опору. Связки соединяют кости друг с другом с помощью суставов.

При повреждении ноги, например, травме, ударе, неловком положении, связку можно растянуть или порвать, и это очень болезненно.

Итак, разница между связками и суставами в том, что связки соединяют между собой только кости, а сухожилия – кости и мышцы. Связки толще, а сухожилия тоньше.

Еще больше фактов о связках и сухожилиях

И связки, и сухожилия ноги состоят из коллагеновых волокон, которые довольно гибки и прочны. От того, в каком состоянии коллаген, зависит то, насколько гибки и эластичны будут ткани, в которых есть этот коллаген. Если коллагеновые волокна повреждены, то и мышцы, и связки, и сухожилия не будут упругими, а будут слабыми, вялыми, человеку будут плохо служить ноги.

Связки и сухожилия могут быть более прочными (если вы тренируетесь и закаляетесь) и менее прочными (если вы ведете малоподвижный образ жизни или уже в возрасте). Если связки и сухожилия тоненькие, то они могут быть не такими прочными, как те, что потолще.

[1],

Какими бывают сухожилия

Они бывают нескольких видов, каждый со своим именем. Например, ахиллово сухожилие – самое крупное. Оно контролирует движения стопы, когда вы идете, бежите или вообще двигаете ногами.

Оно закреплено от кости пятки до трехглавой мышцы в районе голени. Это сухожилие подобно канату, когда человек хочет приподняться на цыпочки. Тогда трехглавая мышцы сокращается, и сила тяги движет сухожилие в направление к стопе. Человек приподнимается на носочках.

Сухожилия мышц прикреплены к костям фаланг, и когда вы сгибаете или разгибаете пальцы ног, это делается посредством сухожилий. Они соединяют кости фаланг и кости на подошве. Еще одно сухожилие служит для того, чтобы сгибать и разгибать стопу. Оно называется сухожилием передней большеберцовой мышцы.

Есть сухожилия, которые служат для поворота ступни внутрь и наружу. Они – соединители двух костей – длинную малоберцовую мышцу и короткую.

Хрящи в биомеханике стоп

Хрящи – это плотная ткань, имеющая свойство покрывать головку кости в месте расположения сустава. Хрящи выглядят как часть кости белого цвета на ее головке.

Хрящи обеспечивают плавное движение стопе и другим частям тела, потому что при трении кости о кость хрящи дают эффект скольжения. Они предохраняют кости от воспаления, когда кости трутся руг о друга, потому что играют роль перегородки между ними.

[2], [3], [4], [5]

Капсулы суставов

Кости стопы соединяются связками, некоторые из них помогают капсулам суставов быть крепче, фиксироваться в определенном положении. Капсула сустава – это маленький мешочек, закрытый герметично. Внутри этого мешочка – жидкость, с помощью которой увлажняются хрящи суставов, чтобы уменьшить трение между ними. Эта жидкость называется синовиальной.

Строение суставов стопы

Суставы – это группа костей, которые соединяются между собой. Когда сустав вывихнут, это очень болезненное явление. Без врачебной помощи не обойтись. Суставы служат для того, чтобы человек мог двигаться в любом направлении, любая часть его тела, где есть кости, в том числе и ноги.

Голеностоп

Голеностоп – один из самых важных и больших суставов ноги. Он соединяет стопу и низ ноги. При деформации или травме голеностопа у человека возникает сильная боль, он не в состоянии ходить. При повреждении голеностопа одной ноги человек не может на нее ступать, и вес переносится на здоровую стопу. Человек начинает хромать.

Но в таком положении лучше вообще не ходить, ногу оставить в спокойном положении, чтобы снизить нагрузку на голеностоп. И получить медицинскую помощь травматолога. Иначе механические движения и той, и другой ноги будут неправильными и будут нести угрозу всему организму.

[6], [7], [8]

Подтаранный сустав

Этот сустав тянется от сустава пятки до таранной кости ноги и служит для того, чтобы ступня могла поворачиваться вовнутрь и во внешнюю сторону. Эти движения называются пронацией. Если пронация нарушена, то на стопу получается дополнительная нагрузка, это грозит нарушением равновесия и вывихом.

Клино-ладьевидный и подтаранный сустав

Эти суставы очень сильно связаны друг с другом. Они могут подменять друг друга в работе, иными словами – компенсировать движения друг друга. Эти суставы служат для того, чтобы человек мог выполнять сложные движения ногами. Например, при сложном танце или борьбе, или по хождении по канату.

Когда суставы часто подменяют друг друга, они изнашиваются, и возникает деформация стопы. Поэтому очень важно давать суставам отдых и при сильных физических нагрузках давать стопам передышку.

Плюснефаланговые суставы

Этих суставов пять на каждом пальце. Они соединяют головки костей с фалангами пальцев на ногах. Эти суставы испытывают очень большую нагрузку, потому что на них приходится вес всего тела. Поэтому они очень уязвимы, особенно к инфекциям и разным заболеваниям типа артрита, радикулита, полиартрита, подагры.

Кости в составе стопы

Стопа удивительна тем, что в ее составе – ¼ часть костей, которые находятся во всех частях тела. Их ни много ни мало – 28. Из них 26 костей две самые большие – медиальная и латеральная. Редко, но бывает, что у человека есть еще несколько мелких дополнительных косточек, кроме основных 28-и. Они называются добавочными костями. Они редко вызывают какие-нибудь деформации, поэтому безопасны.

Суставы, кости, хрящи, связки, сухожилия, нервы – это части стопы, расположение и особенности которых нужно знать. Тогда человек контролирует свои движения и может избежать ненужных травм и заболеваний.

[9], [10]