Новые публикации
Соцсети связаны с кошмарами, психическим здоровьем и качеством сна
Последняя редакция: 28.05.2024
Весь контент Web2Health проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем выше вероятность возникновения неприятных сновидений, связанных с социальными сетями, которые вызывают беспокойство, нарушают сон и влияют на наше душевное спокойствие.
Реза Шабаханг из Университета Флиндерса утверждает, что обширное и быстрое распространение социальных сетей может влиять на различные аспекты жизни, включая сферу сновидений.
"По мере того как социальные сети все больше переплетаются с нашей жизнью, их влияние выходит за пределы бодрствования и может влиять на наши сны," говорит Шабаханг из Колледжа образования, психологии и социальной работы.
Шабаханг разработал новую шкалу — Шкалу кошмаров, связанных с социальными сетями (Social Media Nightmare-Related Scale, SMNS), которая может количественно оценить, как социальные сети могут способствовать возникновению кошмаров.
Шкала SMNS была разработана путем интеграции литературы о сновидениях, кошмарах и взаимосвязи между медиа и снами, с акцентом на конкретные темы, связанные с использованием социальных сетей, такие как беспомощность, потеря контроля и виктимизация.
Статья "Кошмары, связанные с социальными сетями — возможное объяснение плохого качества сна и низкого эмоционального благополучия в эпоху социальных сетей?" была опубликована в журнале BMC Psychology.
"Наше исследование вводит понятие кошмаров, связанных с социальными сетями, которые определяются как кошмары, включающие темы, связанные с социальными сетями, такие как кибербуллинг, онлайн-ненависть или чрезмерное использование социальных сетей," говорит Шабаханг.
"Хотя кошмары, связанные с социальными сетями, относительно редки, те, кто чаще пользуется социальными сетями в повседневной жизни, с большей вероятностью испытывают такие кошмары, которые связаны с негативными последствиями для психического здоровья, такими как тревожность, депрессия и качество сна.
"Это исследование предоставляет представление о сложных взаимоотношениях между использованием социальных сетей, психическим здоровьем и качеством сна," добавляет он.
Шабаханг предупреждает, что по мере развития технологического ландшафта необходимо продолжать исследовать влияние социальных сетей на опыт сновидений пользователей.
"С быстрым развитием технологий и медиа, включая искусственный интеллект (AI) и виртуальную реальность, а также с увеличением зависимости от этих технологий и их глубокой интеграцией, можно ожидать, что сны с технологическим и медийным контентом будут становиться все более частыми," говорит он.
"Будущие исследования имеют потенциал расширить масштабы этого исследования, углубившись в такие области, как кошмары, связанные с предполагаемыми опасностями AI.
"Чтобы снизить частоту кошмаров, связанных с социальными сетями, мы рекомендуем ответственно и осознанно использовать социальные сети," добавляет он.